От подсчета калорий у людей развивается стресс. От постоянного контроля за питанием и подсчета каждой съеденной порции, согласно исследованию, появляется сильнейшая депрессия, падает мотивация и развивается чуть ли не расстройство личности. Эксперты выяснили, что человек испытывает мощнейший стресс каждый раз, когда не укладывается в норму калорий: переедает, не добирает белка или перебарщивает с жирами в рационе. Медики советуют делать всё в меру: фокусироваться на удовольствии от питания и комфортного режима, а иногда и разрешать себе есть больше положенного.