После где-то 15+ souls-like узнал, что это проблема от вас, а не от геймплея. Субъективно, всё-таки.
К слову, байндинги приходилось трогать, емнип, только для игр от FromSoftware, но в итоге полёт нормальный.
Единственное, что мне запомнилось - это раздражающая особенность в DS3, когда вместо удара делаешь пинок. И вот это действие почему-то не получилось повесить на отдельную клавишу. Но в конечном счёте проблема настолько минорная, что тот же DS3 я уже проходил раз 4-5.
Имхо, это субъективно. Я прошёл кучу souls-like и, собственно, Dark Souls 1,2,3 + Elden Ring. Все на клавиатуре и мыши (и линуксе). Сначала пробовал геймпад - играть, конечно, можно, но мне почему-то не понравилось. Возможно, с клавиатурой и мышью нужно подольше попрактиковаться, но в итоге - полёт более чем нормальный.
Хех, на Reddit встречал мнение, что тру souls-like experience по умолчанию подразумевает клавиатуру и мышь, если с ними сложнее. :)
Что в этом примере лучше чем заниматься физкультурой каждый день? Наверное все-таки легче, а не лучше?
Сам я так не делал, потому что я ленивый дебил решил, что с моим состоянием психики (паталогический интроверт, почти хикикомори) даже если я заплачу денег за спортзал и бассейн, то не буду туда ходить. Ну и вот попробовал, как вы предлагаете, сразу всё - тренировки как можно чаще, строгое питание.. Вроде как выжил, но могу отчитаться о недостатках и рисках такого самоуверенного подхода. С желудком поначалу несколько раз была прямо жесть - хотя сейчас то же самое ем с удовольствием и без болей, навевающих мысли о вызове скорой. Тренировки - если сначала ты просто обливаясь потом и задыхаясь мучаешься на тренажёре, то очень быстро мышцы адаптируются и становится крайне легко перетренироваться. И под "перетренироваться" я имею в виду резкое падение имуннитета, когда внезапно довольно сильно заболеваешь на следующий день после тренировки. Как я понимаю, это обычно какой-нибудь вирус типа простудных коронавирусов, но всякое может налететь... Не говоря уже о возможных травмах разной степени тяжести. В моём случае, экспериментируя со всякими уражнениями, часть из которых включают разного рода подпрыгивания, я доигрался до сильных болей в средней части спины (там у меня небольшой сколиоз) сразу после подтягиваний - цель которых как раз укрепить спину. Подпрыгиваниями, по моим подозрениям, я как-то "раздербанил" вот ту область, где у меня искривление. А подтягивания (если делать их правильно) довольно сильно увеличивают объём мыщц спины в моменте (но и работают на рост, конечно), и вот это давление мышц на какую-то раскрывшуюся чувствительную часть в позвоночнике вызывает мощное болевое ощущение, самая интенсивная часть которого проходит несколько минут, в течение коих от боли буквально трудно ходить. Сейчас сделал паузу в тренировках около трёх недель, и спина, вроде, успокоилась - сегодня подтягивался несколько раз, и ничего. Но это не точно. По любому надо будет идти к ортопеду и выяснять, что там происходит.
Если человек, много лет ведущий нездоровый образ жизни, да ещё с болячками, сразу начнёт выкладываться "по полной" - каждый день по 10 килошагов, минимум 2 часа интенсивной аэробики в неделю - ну он и выложится сразу в гроб, совсем с ненулевой вероятностью.
Вообще, по-хорошему, надо бы иметь (1) семейного врача, (2) тренера с релевантными мед. знаниями, (3) диетолога - никого не забыл? - чтобы они буквально за ручку провели этот путь от "ушатанного здоровья" через смену 1-го, 2-х и т.д. факторов до полноценных нагрузок и питания. Самостоятельно это дело рискованное - и желудок может бунтовать, и травмироваться можно, если не расчитать/соблюсти свою меру нагрузки, и заболеть ещё сильнее.
Вспомнился сейчас из позднесоветского (или раннероссийского) учебника по логике пример рассуждения, в котором говорилось, что над здоровьем надо хорошо работать с молодости. И ведь меня предупреждали... Dammit! :facepalm:
Да не за что. Хотя, я был бы рад узнать обо всём этом лет пять-десять назад, - когда сосуды были эластичнее. На самом деле я в шоке, что вот такие анализы как проверка LPA нужно специально выпрашивать. У нас, по крайней мере. Это же превентивная медицина в чистом виде. И государству выгоднее, чтобы я в 50-70 ещё работал и платил налоги, а не тянул из него лекарства по субсидиям. Просто какой-то идиотизм.
Насколько я понимаю, наслоения на сосудах от холестерола необратимы. Пытался поискать на эту тему, но максимум находил исследования в поисках чего-то перспективного в этом направлении. Поэтому чем раньше осознать свой холестерол и уровень его опасности - тем лучше. Кстати, и для людей с нормальным LPA холестерол LDL лучше держать пониже - у них тоже накапливаются наслоения на сосудах с теми же последствиями, только на десять-двадцать лет позже. Где-то слышал, что только процентов 20 от всего населения практически не имеет этой проблемы с сосудами, и что медицина толком не знает, почему. Впрочем, не ловите на слове. Но вот вся эта тема со средиземноморской диетой, аэробными нагрузками (возможно, даже со статинами - сталкивался с мнением, что статины хороши для профилактики и здоровому, но ничего не советую, врач должен решать), питьём не меньше двух литров воды в день (для роста 180 и веса 80) - всё это, по идее, хорошо и полезно вообще всем, при прочих равных.
Хех, опять понаписал... Меня эта тема триггерит, по понятным причинам. :)
P.S. Ещё момент насчёт воды. Важно её много пить (но не перепить, конечно, это тоже опасно - 5-8 литров подряд могут уложить в могилу) в том числе и потому, что так улучшается эластичность сосудов в моменте и, вследствие этого, улучшается давление.
Давление не обязательно следствие. У меня идеальный ИМТ, достаточная физическая активность - силовые и кардио два раза в неделю, правильное питание и гипертония в комплекте (сижу на таблетках, если перестать пить - давление до 150, пробую периодически).
Сразу извиняюсь за простыню. Если информация не актуальна - то и слава Богу. А если актуальна, то необходима.
У меня около полутора-двух лет назад было что-то вроде приступа давления - подскочило до 180. Ощущения, прямо скажем, пугающие. А так было 140-150. И врач говорил мне в духе "у каждого давление индивидуально, но вот таблетки". И тоже - с таблетками постепенно понижается, без - повышается. Ситуация была - очень много стресса по семейным обстоятельствам, новая работа с большим вызовом (ещё стресса в студию), и вес 96 кг при росте 180.
Плюс была ещё такая хрень - каждый раз, когда я пытался побольше и порегулярнее отжиматься-подтягиваться и в таком духе - то после прихода в относительную форму (где-то 15 подтягиваний на укрепление спины и до 20-30 отжиманий на брусьях) наступал момент, когда прямо во время тех же отжиманий начиналась нетерпимая головная боль. Врач опять же - "давление, пей таблетки, пей много воды". Не помогало.
И холестерол LDL. Что-то в духе 140 при верхней норме 130.
Меня сестра надоумила потребовать от врача проверки сосудов. В семье есть смерть в относительно раннем возрасте как раз от проблем с сосудами, которые в те времена даже не диагностировались. Врач сказал, что всему этому особо не верит, но отправил на ряд анализов, включая липопротеины, которые стандартно (по крайней мере, в Израиле) не проверяются вместе с холестеролом. И на узи сосудов шеи + КТ сердца calcium score.
Врач вызвал меня сам со словами "приходи, надо что-то делать". Анализы крови показали липопротеин А (LPA) существенно выше нормы (где-то 70 при верхней норме 30). Узи и КТ показали начальные стадии атеросклероза сосудов. Фишка в том, что при повышенном LPA верхняя норма холестерола LDL становится совсем другая. Словами семейного врача - "по мне опускай до нуля, если получится, но если придём хотя бы к 50, то это победа".
Если ничего не делать - перспектива очень мучительно помереть или схватить какую-нибудь тяжёлую болячку сосудов и/или сердца уже после 50. Коварство заболевания - оно само по себе абсолютно незаметно, пока не приходит пушной зверь.
Потеря эластичности сосудов + сидячий образ жизни + повышенный вес + неправильное питание - помимо прочего это и сильно повышенное давление.
LPA сегодня не умеют понижать. Остаётся только заниматься максимальным понижением холестерола LDL. Сама болячка считается генетической, но не так уж и редка. Опять же - она абсолютно незаметна пока гром не грянет (или правильные анализы).
Смерть от неё я наблюдал лично и меня вот это открытие жутко напугало.
Рекомендации врача: статины (в моём случае Atozet 10/20 каждое утро), перейти на средиземноморскую диету, максимально исключить соль и сахар (включая фрукты), максимально включить овощи (не картошку) и ещё максимальнее всякую зелень и специи; исключить любое мясо кроме птицы (курица, индейка, но не крылья и не кожа) и рыбы; то, что нужно готовить - только либо варить, либо тушить. Исключать мучное. Третья компонента - обязательные физические нагрузки, причём силовые самые ненужные, а самые нужные это как раз всякие аэробные нагрузки типа ходьбы, а лучше бега, плавания и в таком духе. Не курить и не пить алкоголь. И много пить - желательно от 2-х до 3-4-х литров воды в день, в зависимости от тренировки и жары.
Через примерно год-полтора - (не могу сказать что всё делаю идеально и на 100%, но если правильно понимаю, тут важна доминанта среднего) - таблетки от давления давно не пью (стало слишком занижаться), теперь 120 это норма. Вес - 76-80, взвешиваюсь каждый день. С переключением питания было непросто - желудок (да и мозг тоже) не сразу понял суть эксперимента и довольно жёстко несколько раз меня наказал. По-хорошему надо вес сбрасывать медленно, но первые 10 кг ушли за две-три недели, остальное ещё за пару месяцев. Чисто за счёт изменения питания. Купил (помимо уже имеющегося турника с брусьями) Bowflex M3 и вибрационную доску (похожа на это, но с 90 уровнями скорости). Эти штуки (особенно М3) заставляют очень круто попотеть. И М3 имеет встроенную программу интервальной тренировки, и это просто супер! Суставы, увы, не очень для бега, а М3 даёт мне эту нагрузку но без травмирования суставов и спины. Вибрационная доска - если верить интернету - по идее, за счёт вибрации положительно должна влиять на плотность костной ткани, но и без этого работает как дополнительное кардио. На М3 пульс доходит и до 160+ при интервальной тренировке, на доске - 120-140, в зависимости от, хмм, позы.
LDL, к слову, понизился где-то до 50, что очень неплохо.
На текущий момент схема, вроде, работает. Через месяца три ещё анализы, но тут помимо самоконтроля можно только увеличить дозировку статинов. Головные боли от упражнений пока не возвращаются. Дополнительная причина, по которым они происходили (кроме резко подскакивающего уже и так высокого давления), имхо, неправильное (недостаточно глубокое) дыхание. Дыхание мне очень сильно поправил М3, это адская машина производства пота, желания срочно попить, и невозможности его удовлетворить т.к. дышишь так, что обязательно попадает в лёгкие. Хотя, знал бы заранее, взял бы М6 - там больше уровней нагрузки.
С питанием компенсировать отсутствие соли помогает имбирь - лично мне он нравится - и специи типа всякой зелени, куркума и т.д. Наконец, привыкаешь к естественному вкусу многих продуктов. Желудок адаптируется.
К слову, иногда от тренировки возникает ощущение "прихода" - резко хорошие настроение и энергия на весь день + шикарный сон с телепортациями по другим мирам.
Всё это очень индивидуально, и давление может быть, наверное, по куче разных причин. Но если не делали проверку сосудов (включая тесты крови на LPA и хотя бы УЗИ сосудов) - очень рекомендую, даже если чисто чтобы вычеркнуть.
доказать отсутствие чего-либо в общем случае (в открытом и бесконечном мире) невозможно.
Тут два квантора всеобщности - один пробегает по всем возможным и невозможным объектам, другой - по всему объёму пространства. Логическая форма:
Для истинности этого утверждения необходимо, чтобы для любой пары (объект, место) доказательство несуществования было невозможным. Тем временем есть бесконечно много невозможных объектов для любого места пространства. Пример - круглый квадрат и любые другие объекты с несовместимыми свойствами. И для каждого из таких объектов, доказательство сводится к иллюстрации несовместимости приписываемых этому объекту свойств.
Можно однозначно утверждать, что нигде в пределах Солнечной системы (и всей Вселенной) никто никогда не найдёт чайник Рассела в форме строгой кубической сферы с носиком.
Теперь перенесёмся в гипотетическое относительно недалёкое будущее, где среди нас ходят человекоподобные и человекоподобнообщающиеся роботы, проявляющие все внешние известные нам признаки сознания.
И возникают всякие некрасивые ситуации, когда создаётся отчётливая видимость нанесения вреда сознанию - при условии, что оно есть - роботов.
И тут "трудная проблема сознания" начинает играть новыми красками. Т.к. невозможно доказать существование сознания и у самого человека.
И если ситуации с гипотетическим страданием машин будут достаточно некрасивыми, то с этической точки зрения человечеству придётся как-то определиться. И в силу невозможности доказательства существования сознания придётся отталкиваться от каких-то других соображений.
Спорно. Всегда бывают моменты, когда активно растущий бизнес может загнуться от потери нескольких крупных клиентов, если не сумеет достаточно быстро предоставить фикс и/или фичу. И не всегда возможно за требуемые дедлайны оформить код хорошо. Профессионал в такой ситуации не побрезгует написать работающий код, даже если он не по феншую в используемых парадигмах. И доложить об этом начальству, профессионализм которого (если есть) позаботится о том, что тех. долг будет отдан позже, когда бизнесу уже не угрожает *Роскомнадзор*.
Я скорее выступаю против всеобщего лозунга, что работа ДОЛЖНА нравиться.
Такое впечатление, что под "работа должна нравиться", вы понимаете "неважно, чем ты занимаешься за деньги, это должно тебе нравиться". Что абсурд, конечно.
На деле, практическо/прагматический смысл лозунга "работа должна нравиться" таков: сделай максимум возможного при выборе специальности, чтобы впоследствие работа по этой специальности тебе нравилась. Вы имеете что-то против этого?
От себя скажу, что успешный выбор такой специальности, чтобы работа по ней давала удовольствия больше, чем раздражения, это, несомненно, большой успех. К которому имеет смысл стремиться. Потому что, когда работа только раздражает - это путь в выгорание. А выгорание это самый натуральный метафорический пушной зверь. Если лично вы с этим зверем не встречались, то можете не понять. А тем временем, выгорание убийственно.
Удовольствие от работы это когда делаешь, что тебе нравится, и тебе за это платят. Причём тут, вообще, мазохизм? Вот принципиальное несогласие быть в ситуации "работаешь" + "нравится" - тут действительно можно проследить сходство с мазохизмом...
Правда, они так и не могли объяснить, в чём вообще заключается это "особое мышление".
В литературе часто встречается термин "X мышление", где вместо Х может быть "математическое", "алгоритмическое" и т.д.
В общем, это правильное мышление по отношению к той или иной предметной области.
Как наиболее эффективно вырабатывается правильное мышление? Ещё со времён Аристотеля, а то и раньше, известно: путём совмещения изучения теории и набора опыта через практику.
Что происходит без теории? Тут придётся немножко в философию.
Формы бывают явлений (т.е., имеют конкретные экземпляры, экземплифицируются), и бывают без явлений (напр., чисто формальная неприкладная математика).
Наиболее общие экземплифицируемые формы изучаются философской дисциплиной логикой.
Операторы и законы, которые традиционно считаются нелогическими, вкупе с, собственно, логикой, я буду ниже для простоты обозначать термином "предметная логика".
Эмпирические явления необходимо подчиняются границам возможного форм, которые они экземплифицируют.
Пусть некто Н начинает работать в некоторой предметной области без предварительного знакомства или параллельного ознакомления (теория). Если предметная область достаточно проста, чтобы можно было добиваться хоть каких-то успехов без предварительного изучения, то со временем Н будет совершенствоваться, т.е., делать меньше ошибок и добиваться более качественных результатов. Почему?
Это опыт. Если Н стремится не повторять провалов и улучшать успехи, то чисто эмпирическим путём Н изучит предметную логику в процессе работы. Это чисто эмпирические ассоциации, укреплённые (в том числе путём повторения ошибок) в памяти. Вроде, хорошо.
Но есть проблема: некоторые аспекты предметной логики могут быть крайне трудно проясняемы эмпирически или очень редки. В таких ситуациях для Н может возникнуть "потолок" профессионального развития.
Изучение теории совершенно не заменяет опыт работы с предметными экземплификациями, но даёт явное знание или формальных законов предметной области, или некоторую память об этом знании, с помощью которой можно легче и быстрее восстановить явное знание, не набивая слишком много шишек. С этим знанием Н может корректно рассуждать о конкретной предметной ситуации, заранее предвидя будущее, результаты своих решений и действий.
Также, изучение теории даёт возможность заранее "заглянуть за горизонты" опыта, и в трудной ситуации действовать существенно эффективнее, чем "вслепую".
Вдобавок, изучение хорошей теории помогает существенно быстрее интегрировать (осмыслить, т.е. эксплицитно детально осознать) опыт.
Вернёмся к "особому мышлению".
Изучая теорию и нарабатывая опыт, человек формирует предметное мышление. Оно особое по отношению к предметной области, т.к. им обладают не все, а только те, кто изучал, соответственно, теорию и нарабатывал опыт.
Хорошие ВУЗы должны, по идее, давать теорию и (хоть какой-то) опыт, т.о., формируя у студентов разные предметные формы мышления, что должно потом упрощать задачу практического входа студента в предметную область, улучшать эффективность его работы в ней - в первую очередь за счёт усвоённых паттернов предметного мышления.
Далее, хорошие ВУЗы должны давать порядок и структуру, облегчая и укорачивая, т.о., студенту его путь к некоторому контекстно-обусловленному максимуму эффективности его мышления по отношению к предметным областям, входящим в курс обучения.
P.S. Сам формальную вышку пробовал, но не зашла. Песец, как там скучно. Хотя, по упоротости интересов, количеству потраченного времени и наработкам, имхо, имею 2-3 степени с докторской.
Ну так скорее всего это просто генетически обусловленный результат
В голову пришло пять имён совершенно разных моих знакомых (друг другу не родственники), у которых с раннего возраста (впрочем, не уверен, что с 3-х лет) были репетиторы по разным предметам. Все они как минимум по этим предметам были существенно сильнее своих сверстников, и не имели трудностей с поступлением куда им хотелось. Конечно, это тоже единичные примеры, причём, не исключающие генетику. Но у меня сложилось сильное впечатление, что при прочих равных (одинаково хорошая генетика и соц. статус родителей) персональное обучение параллельно со школой - с хорошо подготовленными родителями или проф. репетиторами - даёт сильные преимущества в будущем. ... Правда, если нагрузка окажется слишком травмирующей, то может оказаться, что после поступления в лучший университет мотивации продолжать учиться (особенно, если нет родительского контроля) уже нет. Тоже знакомо из жизни.
Самое сложное (и не только в IT, но и в других сферах деятельности) - придумать что-то новое, увидеть перспективу, сгенерировать идею.
Зависит от конкретного человека. У меня этих идей за годы записано чуть ли не вагон и маленькая тележка. Основная масса вокруг философии, но хватает и по разработке. Но, слава Богу, я уже сытый, и мотивации в свободное время пилить пет-проекты и стартапы - нуль. Т.е., хочется, вроде, стать миллионером, но на практике получается, что чисто теоретически.
Так оно тоже существует, в виде совокупности электрохимических процессов в мозге мыслящего об этом.
Оно также существует в другом виде, который никак не получается взаимно-однозначно отобразить на "совокупность электрохимических процессов", и есть причины считать, что никогда не получится.
С фактуальной стороны, не доказано, что
Если таковых процессов нет, то абстрактное и субъективное тоже не существует.
При такой ситуации искуственные ограничения на домен существования априори исключают возможность создавать теории, учитывающие существование непосредственного (ментальное) и универсального, которыми можно было бы продуктивно пользоваться, не дожидаясь давно задерживающихся успехов монофизикализма. Так что научной пользы от таких ограничений нет, а потенциальный вред явно есть.
Это не число 3 в двоичной системе, в двоичной оно так всегда и останется 11
Это число, которое в десятичной системе её цифрами записывается "3", а в двоичной её цифрами - "11". Числа и цифры, которыми они могут записываться - существенно разные объекты.
То есть ли там число 3?
Что угодно в количестве 3 будет экземпляром числа 3. Само же это число оно не там, а вообще.
В статье не хватает пункта, что после освоения подхода SOSAL начинающим разработчикам рекомендуется сразу начинать практиковать методологию GLOTAL - Guided Lean-Oriented Test & Agile Lifecycle.
У нас - это где? В моей стране в частности и в русском языке вообще опцион - это опцион.
В Израиле. אופציה - произносится "опция" и происходит от английского option.
они либо отодвигают его подальше, так как работа внезапно обретает смысл для себя любимого
Это очень субъективно. По себе знаю, что моё выгорание зависит от того, чем я занимаюсь, без связи с экономикой. Т.е., высоким окладом, долей, соц. добавками и т.д. я могу соблазниться остаться там, где выгораю, но это только значит, что я выгорю глубже.
Для кого-то другого экономический фактор может работать как-то иначе.
либо дают возможность в спокойном режиме восстановиться, как это может позволить себе и бенефициар конторы.
Это если произошёл выход и акции взлетели. Если этого не произошло, то реализовывать options нет смысла.
После где-то 15+ souls-like узнал, что это проблема от вас, а не от геймплея. Субъективно, всё-таки.
К слову, байндинги приходилось трогать, емнип, только для игр от FromSoftware, но в итоге полёт нормальный.
Единственное, что мне запомнилось - это раздражающая особенность в DS3, когда вместо удара делаешь пинок. И вот это действие почему-то не получилось повесить на отдельную клавишу. Но в конечном счёте проблема настолько минорная, что тот же DS3 я уже проходил раз 4-5.
Имхо, это субъективно. Я прошёл кучу souls-like и, собственно, Dark Souls 1,2,3 + Elden Ring. Все на клавиатуре и мыши (и линуксе). Сначала пробовал геймпад - играть, конечно, можно, но мне почему-то не понравилось. Возможно, с клавиатурой и мышью нужно подольше попрактиковаться, но в итоге - полёт более чем нормальный.
Хех, на Reddit встречал мнение, что тру souls-like experience по умолчанию подразумевает клавиатуру и мышь, если с ними сложнее. :)
Сам я так не делал, потому что
я ленивый дебилрешил, что с моим состоянием психики (паталогический интроверт, почти хикикомори) даже если я заплачу денег за спортзал и бассейн, то не буду туда ходить. Ну и вот попробовал, как вы предлагаете, сразу всё - тренировки как можно чаще, строгое питание.. Вроде как выжил, но могу отчитаться о недостатках и рисках такого самоуверенного подхода. С желудком поначалу несколько раз была прямо жесть - хотя сейчас то же самое ем с удовольствием и без болей, навевающих мысли о вызове скорой. Тренировки - если сначала ты просто обливаясь потом и задыхаясь мучаешься на тренажёре, то очень быстро мышцы адаптируются и становится крайне легко перетренироваться. И под "перетренироваться" я имею в виду резкое падение имуннитета, когда внезапно довольно сильно заболеваешь на следующий день после тренировки. Как я понимаю, это обычно какой-нибудь вирус типа простудных коронавирусов, но всякое может налететь... Не говоря уже о возможных травмах разной степени тяжести. В моём случае, экспериментируя со всякими уражнениями, часть из которых включают разного рода подпрыгивания, я доигрался до сильных болей в средней части спины (там у меня небольшой сколиоз) сразу после подтягиваний - цель которых как раз укрепить спину. Подпрыгиваниями, по моим подозрениям, я как-то "раздербанил" вот ту область, где у меня искривление. А подтягивания (если делать их правильно) довольно сильно увеличивают объём мыщц спины в моменте (но и работают на рост, конечно), и вот это давление мышц на какую-то раскрывшуюся чувствительную часть в позвоночнике вызывает мощное болевое ощущение, самая интенсивная часть которого проходит несколько минут, в течение коих от боли буквально трудно ходить. Сейчас сделал паузу в тренировках около трёх недель, и спина, вроде, успокоилась - сегодня подтягивался несколько раз, и ничего. Но это не точно. По любому надо будет идти к ортопеду и выяснять, что там происходит.Если человек, много лет ведущий нездоровый образ жизни, да ещё с болячками, сразу начнёт выкладываться "по полной" - каждый день по 10 килошагов, минимум 2 часа интенсивной аэробики в неделю - ну он и выложится сразу в гроб, совсем с ненулевой вероятностью.
А как же Souls-like?..
Вообще, по-хорошему, надо бы иметь (1) семейного врача, (2) тренера с релевантными мед. знаниями, (3) диетолога - никого не забыл? - чтобы они буквально за ручку провели этот путь от "ушатанного здоровья" через смену 1-го, 2-х и т.д. факторов до полноценных нагрузок и питания. Самостоятельно это дело рискованное - и желудок может бунтовать, и травмироваться можно, если не расчитать/соблюсти свою меру нагрузки, и заболеть ещё сильнее.
Вспомнился сейчас из позднесоветского (или раннероссийского) учебника по логике пример рассуждения, в котором говорилось, что над здоровьем надо хорошо работать с молодости. И ведь меня предупреждали... Dammit! :facepalm:
Да не за что. Хотя, я был бы рад узнать обо всём этом лет пять-десять назад, - когда сосуды были эластичнее. На самом деле я в шоке, что вот такие анализы как проверка LPA нужно специально выпрашивать. У нас, по крайней мере. Это же превентивная медицина в чистом виде. И государству выгоднее, чтобы я в 50-70 ещё работал и платил налоги, а не тянул из него лекарства по субсидиям. Просто какой-то идиотизм.
Насколько я понимаю, наслоения на сосудах от холестерола необратимы. Пытался поискать на эту тему, но максимум находил исследования в поисках чего-то перспективного в этом направлении. Поэтому чем раньше осознать свой холестерол и уровень его опасности - тем лучше. Кстати, и для людей с нормальным LPA холестерол LDL лучше держать пониже - у них тоже накапливаются наслоения на сосудах с теми же последствиями, только на десять-двадцать лет позже. Где-то слышал, что только процентов 20 от всего населения практически не имеет этой проблемы с сосудами, и что медицина толком не знает, почему. Впрочем, не ловите на слове. Но вот вся эта тема со средиземноморской диетой, аэробными нагрузками (возможно, даже со статинами - сталкивался с мнением, что статины хороши для профилактики и здоровому, но ничего не советую, врач должен решать), питьём не меньше двух литров воды в день (для роста 180 и веса 80) - всё это, по идее, хорошо и полезно вообще всем, при прочих равных.
Хех, опять понаписал... Меня эта тема триггерит, по понятным причинам. :)
P.S. Ещё момент насчёт воды. Важно её много пить (но не перепить, конечно, это тоже опасно - 5-8 литров подряд могут уложить в могилу) в том числе и потому, что так улучшается эластичность сосудов в моменте и, вследствие этого, улучшается давление.
Сразу извиняюсь за простыню. Если информация не актуальна - то и слава Богу. А если актуальна, то необходима.
У меня около полутора-двух лет назад было что-то вроде приступа давления - подскочило до 180. Ощущения, прямо скажем, пугающие. А так было 140-150. И врач говорил мне в духе "у каждого давление индивидуально, но вот таблетки". И тоже - с таблетками постепенно понижается, без - повышается. Ситуация была - очень много стресса по семейным обстоятельствам, новая работа с большим вызовом (ещё стресса в студию), и вес 96 кг при росте 180.
Плюс была ещё такая хрень - каждый раз, когда я пытался побольше и порегулярнее отжиматься-подтягиваться и в таком духе - то после прихода в относительную форму (где-то 15 подтягиваний на укрепление спины и до 20-30 отжиманий на брусьях) наступал момент, когда прямо во время тех же отжиманий начиналась нетерпимая головная боль. Врач опять же - "давление, пей таблетки, пей много воды". Не помогало.
И холестерол LDL. Что-то в духе 140 при верхней норме 130.
Меня сестра надоумила потребовать от врача проверки сосудов. В семье есть смерть в относительно раннем возрасте как раз от проблем с сосудами, которые в те времена даже не диагностировались. Врач сказал, что всему этому особо не верит, но отправил на ряд анализов, включая липопротеины, которые стандартно (по крайней мере, в Израиле) не проверяются вместе с холестеролом. И на узи сосудов шеи + КТ сердца calcium score.
Врач вызвал меня сам со словами "приходи, надо что-то делать". Анализы крови показали липопротеин А (LPA) существенно выше нормы (где-то 70 при верхней норме 30). Узи и КТ показали начальные стадии атеросклероза сосудов. Фишка в том, что при повышенном LPA верхняя норма холестерола LDL становится совсем другая. Словами семейного врача - "по мне опускай до нуля, если получится, но если придём хотя бы к 50, то это победа".
Если ничего не делать - перспектива очень мучительно помереть или схватить какую-нибудь тяжёлую болячку сосудов и/или сердца уже после 50. Коварство заболевания - оно само по себе абсолютно незаметно, пока не приходит пушной зверь.
Потеря эластичности сосудов + сидячий образ жизни + повышенный вес + неправильное питание - помимо прочего это и сильно повышенное давление.
LPA сегодня не умеют понижать. Остаётся только заниматься максимальным понижением холестерола LDL. Сама болячка считается генетической, но не так уж и редка. Опять же - она абсолютно незаметна пока гром не грянет (или правильные анализы).
Смерть от неё я наблюдал лично и меня вот это открытие жутко напугало.
Рекомендации врача: статины (в моём случае Atozet 10/20 каждое утро), перейти на средиземноморскую диету, максимально исключить соль и сахар (включая фрукты), максимально включить овощи (не картошку) и ещё максимальнее всякую зелень и специи; исключить любое мясо кроме птицы (курица, индейка, но не крылья и не кожа) и рыбы; то, что нужно готовить - только либо варить, либо тушить. Исключать мучное. Третья компонента - обязательные физические нагрузки, причём силовые самые ненужные, а самые нужные это как раз всякие аэробные нагрузки типа ходьбы, а лучше бега, плавания и в таком духе. Не курить и не пить алкоголь. И много пить - желательно от 2-х до 3-4-х литров воды в день, в зависимости от тренировки и жары.
Через примерно год-полтора - (не могу сказать что всё делаю идеально и на 100%, но если правильно понимаю, тут важна доминанта среднего) - таблетки от давления давно не пью (стало слишком занижаться), теперь 120 это норма. Вес - 76-80, взвешиваюсь каждый день. С переключением питания было непросто - желудок (да и мозг тоже) не сразу понял суть эксперимента и довольно жёстко несколько раз меня наказал. По-хорошему надо вес сбрасывать медленно, но первые 10 кг ушли за две-три недели, остальное ещё за пару месяцев. Чисто за счёт изменения питания. Купил (помимо уже имеющегося турника с брусьями) Bowflex M3 и вибрационную доску (похожа на это, но с 90 уровнями скорости). Эти штуки (особенно М3) заставляют очень круто попотеть. И М3 имеет встроенную программу интервальной тренировки, и это просто супер! Суставы, увы, не очень для бега, а М3 даёт мне эту нагрузку но без травмирования суставов и спины. Вибрационная доска - если верить интернету - по идее, за счёт вибрации положительно должна влиять на плотность костной ткани, но и без этого работает как дополнительное кардио. На М3 пульс доходит и до 160+ при интервальной тренировке, на доске - 120-140, в зависимости от, хмм, позы.
LDL, к слову, понизился где-то до 50, что очень неплохо.
На текущий момент схема, вроде, работает. Через месяца три ещё анализы, но тут помимо самоконтроля можно только увеличить дозировку статинов. Головные боли от упражнений пока не возвращаются. Дополнительная причина, по которым они происходили (кроме резко подскакивающего уже и так высокого давления), имхо, неправильное (недостаточно глубокое) дыхание. Дыхание мне очень сильно поправил М3, это адская машина производства пота, желания срочно попить, и невозможности его удовлетворить т.к. дышишь так, что обязательно попадает в лёгкие. Хотя, знал бы заранее, взял бы М6 - там больше уровней нагрузки.
С питанием компенсировать отсутствие соли помогает имбирь - лично мне он нравится - и специи типа всякой зелени, куркума и т.д. Наконец, привыкаешь к естественному вкусу многих продуктов. Желудок адаптируется.
К слову, иногда от тренировки возникает ощущение "прихода" - резко хорошие настроение и энергия на весь день + шикарный сон с телепортациями по другим мирам.
Всё это очень индивидуально, и давление может быть, наверное, по куче разных причин. Но если не делали проверку сосудов (включая тесты крови на LPA и хотя бы УЗИ сосудов) - очень рекомендую, даже если чисто чтобы вычеркнуть.
Тут два квантора всеобщности - один пробегает по всем возможным и невозможным объектам, другой - по всему объёму пространства. Логическая форма:
Для истинности этого утверждения необходимо, чтобы для любой пары (объект, место) доказательство несуществования было невозможным. Тем временем есть бесконечно много невозможных объектов для любого места пространства. Пример - круглый квадрат и любые другие объекты с несовместимыми свойствами. И для каждого из таких объектов, доказательство сводится к иллюстрации несовместимости приписываемых этому объекту свойств.
Можно однозначно утверждать, что нигде в пределах Солнечной системы (и всей Вселенной) никто никогда не найдёт чайник Рассела в форме строгой кубической сферы с носиком.
Теперь перенесёмся в гипотетическое относительно недалёкое будущее, где среди нас ходят человекоподобные и человекоподобнообщающиеся роботы, проявляющие все внешние известные нам признаки сознания.
И возникают всякие некрасивые ситуации, когда создаётся отчётливая видимость нанесения вреда сознанию - при условии, что оно есть - роботов.
И тут "трудная проблема сознания" начинает играть новыми красками. Т.к. невозможно доказать существование сознания и у самого человека.
И если ситуации с гипотетическим страданием машин будут достаточно некрасивыми, то с этической точки зрения человечеству придётся как-то определиться. И в силу невозможности доказательства существования сознания придётся отталкиваться от каких-то других соображений.
Спорно. Всегда бывают моменты, когда активно растущий бизнес может загнуться от потери нескольких крупных клиентов, если не сумеет достаточно быстро предоставить фикс и/или фичу. И не всегда возможно за требуемые дедлайны оформить код хорошо. Профессионал в такой ситуации не побрезгует написать работающий код, даже если он не по феншую в используемых парадигмах. И доложить об этом начальству, профессионализм которого (если есть) позаботится о том, что тех. долг будет отдан позже, когда бизнесу уже не угрожает *Роскомнадзор*.
Такое впечатление, что под "работа должна нравиться", вы понимаете "неважно, чем ты занимаешься за деньги, это должно тебе нравиться". Что абсурд, конечно.
На деле, практическо/прагматический смысл лозунга "работа должна нравиться" таков: сделай максимум возможного при выборе специальности, чтобы впоследствие работа по этой специальности тебе нравилась. Вы имеете что-то против этого?
От себя скажу, что успешный выбор такой специальности, чтобы работа по ней давала удовольствия больше, чем раздражения, это, несомненно, большой успех. К которому имеет смысл стремиться. Потому что, когда работа только раздражает - это путь в выгорание. А выгорание это самый натуральный метафорический пушной зверь. Если лично вы с этим зверем не встречались, то можете не понять. А тем временем, выгорание убийственно.
Удовольствие от работы это когда делаешь, что тебе нравится, и тебе за это платят. Причём тут, вообще, мазохизм? Вот принципиальное несогласие быть в ситуации "работаешь" + "нравится" - тут действительно можно проследить сходство с мазохизмом...
В литературе часто встречается термин "X мышление", где вместо Х может быть "математическое", "алгоритмическое" и т.д.
В общем, это правильное мышление по отношению к той или иной предметной области.
Как наиболее эффективно вырабатывается правильное мышление? Ещё со времён Аристотеля, а то и раньше, известно: путём совмещения изучения теории и набора опыта через практику.
Что происходит без теории? Тут придётся немножко в философию.
Формы бывают явлений (т.е., имеют конкретные экземпляры, экземплифицируются), и бывают без явлений (напр., чисто формальная неприкладная математика).
Наиболее общие экземплифицируемые формы изучаются философской дисциплиной логикой.
Операторы и законы, которые традиционно считаются нелогическими, вкупе с, собственно, логикой, я буду ниже для простоты обозначать термином "предметная логика".
Эмпирические явления необходимо подчиняются границам возможного форм, которые они экземплифицируют.
Пусть некто Н начинает работать в некоторой предметной области без предварительного знакомства или параллельного ознакомления (теория). Если предметная область достаточно проста, чтобы можно было добиваться хоть каких-то успехов без предварительного изучения, то со временем Н будет совершенствоваться, т.е., делать меньше ошибок и добиваться более качественных результатов. Почему?
Это опыт. Если Н стремится не повторять провалов и улучшать успехи, то чисто эмпирическим путём Н изучит предметную логику в процессе работы. Это чисто эмпирические ассоциации, укреплённые (в том числе путём повторения ошибок) в памяти. Вроде, хорошо.
Но есть проблема: некоторые аспекты предметной логики могут быть крайне трудно проясняемы эмпирически или очень редки. В таких ситуациях для Н может возникнуть "потолок" профессионального развития.
Изучение теории совершенно не заменяет опыт работы с предметными экземплификациями, но даёт явное знание или формальных законов предметной области, или некоторую память об этом знании, с помощью которой можно легче и быстрее восстановить явное знание, не набивая слишком много шишек. С этим знанием Н может корректно рассуждать о конкретной предметной ситуации, заранее предвидя будущее, результаты своих решений и действий.
Также, изучение теории даёт возможность заранее "заглянуть за горизонты" опыта, и в трудной ситуации действовать существенно эффективнее, чем "вслепую".
Вдобавок, изучение хорошей теории помогает существенно быстрее интегрировать (осмыслить, т.е. эксплицитно детально осознать) опыт.
Вернёмся к "особому мышлению".
Изучая теорию и нарабатывая опыт, человек формирует предметное мышление. Оно особое по отношению к предметной области, т.к. им обладают не все, а только те, кто изучал, соответственно, теорию и нарабатывал опыт.
Хорошие ВУЗы должны, по идее, давать теорию и (хоть какой-то) опыт, т.о., формируя у студентов разные предметные формы мышления, что должно потом упрощать задачу практического входа студента в предметную область, улучшать эффективность его работы в ней - в первую очередь за счёт усвоённых паттернов предметного мышления.
Далее, хорошие ВУЗы должны давать порядок и структуру, облегчая и укорачивая, т.о., студенту его путь к некоторому контекстно-обусловленному максимуму эффективности его мышления по отношению к предметным областям, входящим в курс обучения.
P.S. Сам формальную вышку пробовал, но не зашла. Песец, как там скучно. Хотя, по упоротости интересов, количеству потраченного времени и наработкам, имхо, имею 2-3 степени с докторской.
В голову пришло пять имён совершенно разных моих знакомых (друг другу не родственники), у которых с раннего возраста (впрочем, не уверен, что с 3-х лет) были репетиторы по разным предметам. Все они как минимум по этим предметам были существенно сильнее своих сверстников, и не имели трудностей с поступлением куда им хотелось.
Конечно, это тоже единичные примеры, причём, не исключающие генетику. Но у меня сложилось сильное впечатление, что при прочих равных (одинаково хорошая генетика и соц. статус родителей) персональное обучение параллельно со школой - с хорошо подготовленными родителями или проф. репетиторами - даёт сильные преимущества в будущем.
... Правда, если нагрузка окажется слишком травмирующей, то может оказаться, что после поступления в лучший университет мотивации продолжать учиться (особенно, если нет родительского контроля) уже нет. Тоже знакомо из жизни.
Зависит от конкретного человека. У меня этих идей за годы записано чуть ли не вагон и маленькая тележка. Основная масса вокруг философии, но хватает и по разработке. Но, слава Богу, я уже сытый, и мотивации в свободное время пилить пет-проекты и стартапы - нуль. Т.е., хочется, вроде, стать миллионером, но на практике получается, что чисто теоретически.
Оно также существует в другом виде, который никак не получается взаимно-однозначно отобразить на "совокупность электрохимических процессов", и есть причины считать, что никогда не получится.
С фактуальной стороны, не доказано, что
При такой ситуации искуственные ограничения на домен существования априори исключают возможность создавать теории, учитывающие существование непосредственного (ментальное) и универсального, которыми можно было бы продуктивно пользоваться, не дожидаясь давно задерживающихся успехов монофизикализма. Так что научной пользы от таких ограничений нет, а потенциальный вред явно есть.
Это число, которое в десятичной системе её цифрами записывается "3", а в двоичной её цифрами - "11". Числа и цифры, которыми они могут записываться - существенно разные объекты.
Что угодно в количестве 3 будет экземпляром числа 3. Само же это число оно не там, а вообще.
Это очень узкая интерпретация довольно общего термина. Сразу отсекает существование абстрактного и субъективного.
Ещё до теории существования неплохо бы иметь какие-нибудь рабочие теории понимания и объяснения.
В статье не хватает пункта, что после освоения подхода SOSAL начинающим разработчикам рекомендуется сразу начинать практиковать методологию GLOTAL - Guided Lean-Oriented Test & Agile Lifecycle.
В Израиле. אופציה - произносится "опция" и происходит от английского option.
Это очень субъективно. По себе знаю, что моё выгорание зависит от того, чем я занимаюсь, без связи с экономикой. Т.е., высоким окладом, долей, соц. добавками и т.д. я могу соблазниться остаться там, где выгораю, но это только значит, что я выгорю глубже.
Для кого-то другого экономический фактор может работать как-то иначе.
Это если произошёл выход и акции взлетели. Если этого не произошло, то реализовывать options нет смысла.