Недавно у меня был разрыв с девушкой по моей инициативе, с которой я прожил 7 лет. И мне и ей было хреново, о причине говорить не буду, можно считать что «привыкли» к друг другу. У меня было чувство вины с одной стороны и четкое понимание что если буду дальше с ней будет еще хуже, с другой. И я все никак не мог уложить в голове, как я такой подлец оказался, и почему я делаю другим людям больно.
Модель эмоций, если очень тезисно донести (прошу прощения автора за огрубление):
1. Происходящие с нами события имеет оценку основанную на реальных ощущениях + эмоциональную оценку (оценка качества ситуации)
2. Эмоциональная оценка появилась как механизм, позволяющий прогнозировать получение реального подкрепления на ближайшем шаге, т.к. одного реального подкрепления часто бывает не достаточно для принятия решения
3. Эмоциональная оценка изначально отсутствует у человека, но по мере получения «реальных подкреплений» она все больше накапливается (не путать с мимическим проявлениями)
4. В случае виртуальных переживаний эмоциональные оценки также складываются в память как и остальной опыт
5. События имеющие высокую эмоциональную оценку постоянно «выталкиваются» на проекционную зону коры
Допустим два человека друг друг понравились. У обоих появилось положительное реальное подкрепление связанное с общением друг с другом. Эти люди расстаются на какое-то время и думают друг о друге, этот виртуальный опыт имеет сильную положительную эмоциональную оценку, и попадает нам в память. Из памяти мысли об этом человеке «подпитанные» фантазиями снова попадают на проекционную кору, и мы снова фантазируем об этом человеке, еще более раздувая эту ситуацию. В итоге получается замкнутый цикл: сильная фантазия о человеке — попадает в память — еще больше усиливает предыдущие фантазии — выталкивает на проекционную зону — снова запускается сильная фантазия.
В итоге у нас появляются неадекватные завышенные ожидания по поводу человека. Эту цепочку может разорвать реальным подкреплением (я это называю «Суровая бытовуха»), которое скорректирует нашу эмоциональную оценку. Сам по себе процесс раздувания наверное имеет место быть, кто не хочет халявных положительных эмоций? Но при этом понимание этого механизма, заставляет обращать внимание на реальные вещи типа " а о чем конкретном и интересном я могу с ней поговорить", «насколько она себя любит и умеет стоять на своем», а не вещи типа «Ах она такой ангел», «такая милая, у нее такие прикольные недостататки». И быть готовым, что через год, два это реальное подкрепление придет. Также эта модель хорошо объясняет почему нам так дорог становится человек когда он далеко от нас или идет переписка смсками
После реальной корректировки суровой бытовухой, уровень может остаться все еще высоким или наоборот низким. Но люди часто наообещав своим дамам, и вспоминая былые чувства, держаться до конца, взрывая самими себе мозг внутренними противоречиями. После таких рассуждений, я по другому посмотрел на сложившуюся ситуацию, собрал все факты и понял что принятое решение было правильным. Внутренняя модель мира смогла разрешить возникший «когнитивный диссонанс» и меня перестало корежить.
Возможно это выглядит, как удобная отмазка, чтобы оправдать себя. Но по таким же механизмам действует и вся остальная «любовь», к игрушкам, машинам, деньгам. Еждневный опыт постоянно мне доказывает этот тезис, и помогает мне заранее распознать такие «ситуации зацикливания»
МФТИ, занимаюсь внедрением системам управления проектами. Прочитал почти все доступные материалы автора, «Мозг напрокат», Видеолекции, «Логика эмоций».
Зацепили видеолекции с объяснением природы эмоций, ее связка с опытом, разбор таких эмоций как «любовь», «смех». Пришлось по 3 раза перематывать, т.к. каждая фраза была сильно нагружена смыслом. Через день, я эти модели вовсю использовал в своей жизни, в сложных ситуациях на работе, в моих взаимоотношениях с девушкой. Эти вещи офигенно работали, и работали намного лучше чем большинство психологических советов, теорий, десятков дорогостоящих тренингов.
Потом выходит книга «Логика мышлений», где автор заходит с другой стороны. Эта модель завораживает свой красотой и сложностью одновременно, но реально оценить ее «верность», «полезность» не могу, т.к. пока это далеко от практического применения в жизни, а глубоких специальных в нейробиологии у меня пока нет.
Была надежда что когда повествование «Логика мышления» дойдет до эмоций, то откроются новые свойства эмоций, но пока я этого не ощутил или мы еще не дошли до этого места «стыковки».
Не знаю, окажется эта модель соответствующей реальности или нет, главное что она уже приносит пользу, за что большое спасибо автору!
Я до книжки логика эмоций добрался, и основной вывод сделал, что напрямую управлять эмоциями (убеждениями, самовнушением) почти не возможно. Эмоции возникает по совокупности пережитого опыта, которые имеет положительные и отрицательные оценки по поводу текущей ситуации, это просто срабатывает и все. Чтобы управлять эмоциями, нужно научиться управлять своей памтятью, как один из способов за счет виртуального опыта, но это также складывается в память, как и реальный опыт.
Например, мы можем превратить нейрон в фильтр Хебба и заставить его выделить главную компоненту, содержащуюся во входном потоке данных. По своему смыслу это будет выявление тех входов, на которых чаще всего входящие сигналы проявлялись совместно. Применительно к идентификационным волнам – это означает, что нейрон определит, какие волны обладают закономерностью появляться время от времени вместе, и настроит свои веса на узнавание этого сочетания. То есть, выделив такой фактор, нейрон станет проявлять вызванную активность, когда будет узнавать знакомое ему сочетание идентификаторов
Не укладывается в голове, как фильтр Хебба работает для волновой модели. Изменение весов аналогично классической модели происходит
за счет перехода рецептивных кластеров в устойчивое состояние?
Действует ли в этом случае механизм латерального торможения?
Штрафы — это способ диагностики. Знание методов никто не отменял. По поводу методов CCPM и прочее, могу порекомендовать книжку Rita RMC (для подготовки к PMP) там очень жизненно все изложено.
Конечно, сами по себе штрафы дали эффект. Фишка, чтобы использовать эту информацию, для диагностики проблем. Например, судя по статистике, все подрядчики гавнюки — то людей недостаточно не выводят, то организоваться не могут. Мы начали копать в сторону повышения качества выбора подрядчика, оказалось что проблема совсем не в этом.
Когда начали штрафовать на автомате подрядчика, выяснилось что оказывается что Заказчик подрядчику часто не предоставляет фронт работ, уже после начала договора. Раньше эта информация затиралась внутрим между Руководителем стройки и подрядчиком, и обоим это было выгодно. Теперь же она используется, для оптимизации уже внутренних процессов.
По поводу консультантов согласен, надо быть гением чтобы улучшать что-то в компании не разу поработав ни разу изунтри.
Да, я теперь не представляю как раньше можно было жить без этого инструмента. Штраф это способ воздействия здесь и сейчас на конкретных людей, без необходимости вникать в их глубокий внутренний мир. При этом есть всегда опция предложить корректировку правила, если считаете данное правило несправедливым.
Модель эмоций, если очень тезисно донести (прошу прощения автора за огрубление):
1. Происходящие с нами события имеет оценку основанную на реальных ощущениях + эмоциональную оценку (оценка качества ситуации)
2. Эмоциональная оценка появилась как механизм, позволяющий прогнозировать получение реального подкрепления на ближайшем шаге, т.к. одного реального подкрепления часто бывает не достаточно для принятия решения
3. Эмоциональная оценка изначально отсутствует у человека, но по мере получения «реальных подкреплений» она все больше накапливается (не путать с мимическим проявлениями)
4. В случае виртуальных переживаний эмоциональные оценки также складываются в память как и остальной опыт
5. События имеющие высокую эмоциональную оценку постоянно «выталкиваются» на проекционную зону коры
Допустим два человека друг друг понравились. У обоих появилось положительное реальное подкрепление связанное с общением друг с другом. Эти люди расстаются на какое-то время и думают друг о друге, этот виртуальный опыт имеет сильную положительную эмоциональную оценку, и попадает нам в память. Из памяти мысли об этом человеке «подпитанные» фантазиями снова попадают на проекционную кору, и мы снова фантазируем об этом человеке, еще более раздувая эту ситуацию. В итоге получается замкнутый цикл: сильная фантазия о человеке — попадает в память — еще больше усиливает предыдущие фантазии — выталкивает на проекционную зону — снова запускается сильная фантазия.
В итоге у нас появляются неадекватные завышенные ожидания по поводу человека. Эту цепочку может разорвать реальным подкреплением (я это называю «Суровая бытовуха»), которое скорректирует нашу эмоциональную оценку. Сам по себе процесс раздувания наверное имеет место быть, кто не хочет халявных положительных эмоций? Но при этом понимание этого механизма, заставляет обращать внимание на реальные вещи типа " а о чем конкретном и интересном я могу с ней поговорить", «насколько она себя любит и умеет стоять на своем», а не вещи типа «Ах она такой ангел», «такая милая, у нее такие прикольные недостататки». И быть готовым, что через год, два это реальное подкрепление придет. Также эта модель хорошо объясняет почему нам так дорог становится человек когда он далеко от нас или идет переписка смсками
После реальной корректировки суровой бытовухой, уровень может остаться все еще высоким или наоборот низким. Но люди часто наообещав своим дамам, и вспоминая былые чувства, держаться до конца, взрывая самими себе мозг внутренними противоречиями. После таких рассуждений, я по другому посмотрел на сложившуюся ситуацию, собрал все факты и понял что принятое решение было правильным. Внутренняя модель мира смогла разрешить возникший «когнитивный диссонанс» и меня перестало корежить.
Возможно это выглядит, как удобная отмазка, чтобы оправдать себя. Но по таким же механизмам действует и вся остальная «любовь», к игрушкам, машинам, деньгам. Еждневный опыт постоянно мне доказывает этот тезис, и помогает мне заранее распознать такие «ситуации зацикливания»
Говоря про «Логику мышления» имеел ввиду те главы, которые уже опубликованы.
Зацепили видеолекции с объяснением природы эмоций, ее связка с опытом, разбор таких эмоций как «любовь», «смех». Пришлось по 3 раза перематывать, т.к. каждая фраза была сильно нагружена смыслом. Через день, я эти модели вовсю использовал в своей жизни, в сложных ситуациях на работе, в моих взаимоотношениях с девушкой. Эти вещи офигенно работали, и работали намного лучше чем большинство психологических советов, теорий, десятков дорогостоящих тренингов.
Потом выходит книга «Логика мышлений», где автор заходит с другой стороны. Эта модель завораживает свой красотой и сложностью одновременно, но реально оценить ее «верность», «полезность» не могу, т.к. пока это далеко от практического применения в жизни, а глубоких специальных в нейробиологии у меня пока нет.
Была надежда что когда повествование «Логика мышления» дойдет до эмоций, то откроются новые свойства эмоций, но пока я этого не ощутил или мы еще не дошли до этого места «стыковки».
Не знаю, окажется эта модель соответствующей реальности или нет, главное что она уже приносит пользу, за что большое спасибо автору!
Не укладывается в голове, как фильтр Хебба работает для волновой модели. Изменение весов аналогично классической модели происходит Действует ли в этом случае механизм латерального торможения?
Когда начали штрафовать на автомате подрядчика, выяснилось что оказывается что Заказчик подрядчику часто не предоставляет фронт работ, уже после начала договора. Раньше эта информация затиралась внутрим между Руководителем стройки и подрядчиком, и обоим это было выгодно. Теперь же она используется, для оптимизации уже внутренних процессов.
По поводу консультантов согласен, надо быть гением чтобы улучшать что-то в компании не разу поработав ни разу изунтри.