РКН не проверяет "средства защиты". В статье толково написано, что проверяет РКН. Стоимость там - пачка бумаги. Если конечно суть ваших бизнес процессов не противоречит принципам 152-фз
"При этом никаких запретов на то, чтобы назначенный сотрудник(и), выполняющий ИБ-функции, находился в IT-подразделении, нет" - ложь.
Такой запрет установлен 13-м пунктом приказа. 12 пунктом прописаны требования к их образованию ( высшего профессионального образования по направлению подготовки (специальности) в области информационной безопасности ). А 14 пунктом установлено, что кроме выделенного подразделения ИБ, ИТ -шникам тоже можно прописывать отдельные функции обеспечения безопасности.
Иными словами, исходя из 235 приказа в субъекте должно быть минимум два человека, занятых ИБ: руководитель уровня зам. директора с профильным образованием или повышением квалификации, с должностной инструкцией, в которой есть все про ИБ. И начальник отдела ИБ. При этом второй должен быть занят только ИБ и совмещать с эксплуатацией не может. Остальное можно оусторсить по 11-му пункту, да.
Читать приказы через строчку - плохая практика. Хотя бы в виду наличия третей части в статье 234.1 ук рф.
В прочем, обсуждаемая нами публикация может быть весьма полезна лицам, принимающим решение об отказе от создания своего подразделения ИБ в субъекте КИИ. Её стоит скопировать в ворд, убрать заголовок и вначале дописать свое ФИО, место жительства и фразу "по существу заданных мне вопросов могу пояснить следующее: "
Тогда, в случае возникновения инцидента ИБ, причинившего вред инфраструктуре КИИ, можно будет существенно облегчить работу следователю, распечатав заготовленный документ и расписавшись внизу каждого листа. Сотрудничество со следствием позволит надеяться на назначение наказания за нарушение правил эксплуатации средств хранения, обработки или передачи охраняемой компьютерной информации, содержащейся в критической информационной инфраструктуре Российской Федерации по минимальной планке....
8. Руководитель субъекта критической информационной инфраструктуры или заместитель руководителя субъекта критической информационной инфраструктуры, на которого возложены полномочия по обеспечению информационной безопасности в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 1 мая 2022 г. N 250 "О дополнительных мерах по обеспечению информационной безопасности Российской Федерации" (далее – ответственное лицо), создает систему безопасности, организует и контролирует ее функционирование.
13. Не допускается возложение на структурное подразделение по безопасности, специалистов по безопасности функций, не связанных с обеспечением безопасности значимых объектов критической информационной инфраструктуры или обеспечением информационной безопасности субъекта критической информационной инфраструктуры в целом.
Так же из указа 250:
б) создать в органе (организации) структурное подразделение, осуществляющее функции по обеспечению информационной безопасности органа (организации), в том числе по обнаружению, предупреждению и ликвидации последствий компьютерных атак и реагированию на компьютерные инциденты, либо возложить данные функции на существующее структурное подразделение;
а) утвердить:
типовое положение о заместителе руководителя органа (организации), ответственного за обеспечение информационной безопасности органа (организации);
типовое положение о структурном подразделении органа (организации), обеспечивающем информационную безопасность органа (организации);
Вот кажется же русским по белому написано, что по меньшей мере для субъектов КИИ не "нужна ли команда" - а ДОЛЖНА быть выделенная команда и руководитель уровня заместителя руководителя организации. Правда, да, руководителю не запрещено совмещать в явном виде. Зато есть типовое положение о руководителе, в котором явно написано что он занимается именно ИБ а не ИТ.
Ну и как вот после этого можно писать такую глупость, да еще и ссылаясь на тот же 250 указ?? И ведь лицензиат ФСТЭК и ФСБ... Надеетесь что ЦЛСЗ хабр не читает? ;)
Автор утверждает - (... несколько исследований..) - " львиную долю своего мышечного прироста вы получите и при двух тренировках в неделю (....) . Вы прямо сейчас можете остановить прочтение поста, сделать отжимания до отказа и 64% своего роста на этой неделе вы получите. "
Это ложь.
Если "Вы прямо сейчас можете остановить прочтение поста, сделать отжимания до отказа" - вы не получите ни-че-го. А в том случае, если до этого эксперимента вы давно ( более года а то и всю жизнь) регулярно не поднимали ничего, тяжелее мыши - получите вы на завтра сильную боль в задействованных мышцах и связках да еще и ухудшение в ряде параметров анализа крови)))
И то, что порог вхождения в силовые тренировки не высокий - это тоже ложь. Порог складывается из регулярности и длительности занятий ( первые три месяца не принесут никакого результата кроме привыкания к нагрузкам), изменения образа жизни ( контроль за питанием и восстановление). Преодолев этот порог - вы таки да, получите тот самый результат, о котором говорится в исследовании. " 5-9 подходов в неделю продвинут вас уже до 84% от максимально возможного роста. " Так и будет. С учетом того, что максимально возможный рост ограничен как питанием, так и режимом восстановления и вашим гормональным фоном. Вот максимум ваш - он не превышает максимума худшего из 4-х факторов. Не доели протеина - не выросла мышца. Не выспались - не выросла. Тестостерона 12 нмоль/л - ну.. липидный профиль может и улучшится, а внешний вид - нет.
А ваши тезисы я если честно не понял. "Если два упражнения по 3 подхода, то Вы уже 6 за неделю делаете." Ну да, я про то и пишу, что 6 подходов в неделю, это не немножко, а три двухчасовые тренировки. Не "чуть чуть" совсем. Далеко не все хотят и могут тратить столько времени на спорт. Это совсем не то, что встать и прямо сейчас сделать один подход отжиманий.
Фулбоди.. как привык так и делаю. Оно субъективно тяжелее.. Лучше-хуже - не знаю.
Да фиг бы с ней с рекламой. Опять написано ... Странное. "5-9 подходов в неделю продвинут вас уже до 84% от максимально возможного роста."
Это мало или много?
Я вот старый и ленивый, и по этому делаю всего по три подхода в сете. В некоторых местах, которые считаю травмоопасным , делаю разминочный подход а в остальных нет. Делаю 2-3 упражнения на группу мышц, не больше. А пресс я не люблю, по этому на него тол ко одно упражнение делаю.
Т.е. это те самые 5-9 подходов на группу. При сплитах бицепс-грудь плечи-ноги и трицепс-спина это три двухчасовые тренировки в неделю.
84% результата? Ну хорошо, если так.
А что автор сказать то хотел? При чем тут какие то отжимания прямо сейчас?
Да там как то сложно все у них. Ну к примеру, да, новые вагоны. Зато если раньше вагон ресторан всегда был и работал то теперь он иной раз не работает а когда работает там та же еда из лотков. Да и с составами не так все просто. Пример: экспрессы москва-калуга серии 700Х. Когда они только появились там были вагоны со столиком между сидениями и два класса билетов. А теперь столиков нет и класс только дешевый остался. Зато остановок добавили... Ну вот зачем? Почему даже то хорошее что было нужно испортить?
Как в том анекдоте, "маркс и энгельс это два разных человека, а слава кпсс - вообще не человек".
Идентификация это не синоним Аутентификации. Это три разных процесса - идентификация, аутентификация и авторизация ( последнюю еще называют управлением доступом). Ну это если уж к терминологии цепляться.
Все же совет про свой магазин несколько сомнительный. Не такой уж и уникальный товар то.. Может быть, другие люди поступают как то иначе, но я уже довольно давно если хочу что то купить, ищу это на wb. Если его там нет - на озоне или яндекс маркете. А если нет и там - то просто не покупаю. А выбираю что то что там есть. Интернет магазин с собственной доставкой остался только для чего то совсем уникального и ну очень нужного, вроде запчастей для авто или мотоцикла. Так что нужно как то с маркетплейсами учится работать. Авито вобщем то тоже маркетплейс, просто пока еще так не козлит) Но, я боюсь, пока (С)
Вы вот так минусуете, как будто сами не бомбили :) я до сих пор помню как мне в 98-м за довоз от голодной утки до текстильщиков сунули какой то мозамбикский доллар да ещё и сдачу рублями взяли, и сбежали через проходной подъезд :))
Второй раз в жизни проникаюсь уважением к регуляторам, за то что сумели разворошить даже такое болото.
Автору: вы бесстрашный человек, если пишете тут как вы работаете с секретной информацией. А если вы работаете не с секретной, то вы не разобрались в системе сертификации ФСТЭК. Т.к. существуют минимум три дистрибутива линукса, уровень сертификации которых достаточен для ГИСов любого уровня и пдн любого уровня. И один из них точно и лучше и дешевле астры.
1). Я тоже одно время очень любил пиво. При том, что более всего мне нравилось темное пшеничное, которое мало где купишь, я даже начал варить его сам. Сначала из покупного солода, а потом и из самодельного. Только дрожжи так и не начал сам выращивать, хотя уже даже и микроскоп и магнитную мешалку купил. Так вот: из зерна с поля что за окном пиво выходило по 12 рублей за 0,5 литровую бутылку =)).
2) Как не удивительно, вкусы меняются с возрастом. Возможно и вы, как и я, перестанете пить пиво. Не для здоровья и контроля веса, а просто потому что теперь хочется не пива а вина.
Я правильно понял вас, что 1 млн ушел только в санузел? Что то странно. Я только осенью закончил подобный ремонт в москве ( санузел снесен до основания и выстроен новый включая стены) и вместе с гидромассажной ванной это обошлось в ~500 тыс. Неужели все еще раз подорожало в два раза?
Да той нормативке 17 лет уже. Ст.19 пункт 2 подпункт 3 152-ФЗ. Толку то? До появления сертифицированного сейлфиша не было законных способов обрабатывать ПДн на мобилдьных устройствах, а все равно все обрабатывали, от госуслуг до маникюрши)
Появление авроры ничего не изменило даже в гос. корпорациях..
Вообще, читая исходную статью, я не могу избавиться от мысли, что основное автор упустил. Аврора совсем неплохая штука. По памяти, чего реально нехватало в ней для корпоративного приложения - библиотек для поддержки геосервисов, ну как у яндекса. Главной технгической сложностью было то, что на рынке нельзя нанять программистов, которые умеют писать под нее. Только учить, а это создает существенные риски проектам.
Но мое глубокое убеждение заключается в том, что основная проблема авроры лежит в другой плоскости. Менеджмент компании, как до выкупа ее ростелеком так и после, в силу каких то своих личных и рабочих качеств, даже располагая сильнейшим административным ресурсом ( проект форсился как минцифрой так и фстэком), умудрился не выполнить свои обязательства перед целым рядом крупных корпоративных заказчиков, по факту подставив людей, поддерживавших использование этой платформы вместо милого всем андроида.
Учитывая не такое уж и большое количество корпораций, для кого такого рода решения актуальны, думаю в ближайшие годы этот фактор будет сильно мешать развитию этого неплохого в общем то решения..
Интересно узнать про ваш опыт взаимодействия с рекрутерами.
ИТ ведь не только разработка, не так ли?
Взаимодействуя с рекрутерами как кандидат, за 20 лет я ни разу не был на личном собеседовании с рекрутером.. так что шутка про "рубашка не понравилась" - мимо. Рекрутер читал мое резюме и договаривался ( по телефону или почте) о встрече (личной, а затем и в форме телеконференции) с представителем подразделения, осуществлявшего поиск кандидата.
Взаимодействуя с рекрутером с другой стороны, я формирую четкие критерии, что точно должно быть в резюме и чего там точно быть не должно. Рекрутер направляет мне найденные резюме, редко их бывает более десятка в неделю. Я выбираю заинтересовавшие меня и рекрутер организует нам встречу.
В одном и другом случае ни разу не сталкивался с какими то явно выраженными проблемами именно в работе рекрутера, видимо потому что я не ожидаю от них чудес.
Если ничего не получается, прочтите наконец мануал (с). Всмысле сдайте анализы и разберитесь с питанием. Увы, важны все три компонента, нет одного - нет результата.
Разумеется тестостерон "крашится" от возраста. У тех, кто хорошо питается и тренируется, на 10% меньше, чем у других, как написано по вашей ссылке %) Там правда для 20-летних "коней" данные, было бы интересно замерить то же самое в 50.
Ну раз я первый, то побуду сегодня капитаном очевидность. Рост мышц в огромной степени определяется гормональным фоном. Прежде всего тестостероном и гормоном роста. С возрастом продукция того и другого снижается у всех. У кого то быстрее у кого то медленнее.
Пик формы в 35 годиков у лифтеров объясняется не особенностями вида спорта, а тем, что тестостерон, а у многих и гормон роста у них экзогенный.
В принципе, гормоно-заместительная терапия по меньшей мере тестостерона показана многим, с возрастом, и даже бывает назначается врачами. Да кто ж к ним ходит...
РКН не проверяет "средства защиты". В статье толково написано, что проверяет РКН. Стоимость там - пачка бумаги. Если конечно суть ваших бизнес процессов не противоречит принципам 152-фз
В автобусе конечно только ИТшников и хантить)
"При этом никаких запретов на то, чтобы назначенный сотрудник(и), выполняющий ИБ-функции, находился в IT-подразделении, нет" - ложь.
Такой запрет установлен 13-м пунктом приказа. 12 пунктом прописаны требования к их образованию ( высшего профессионального образования по направлению подготовки (специальности) в области информационной безопасности ). А 14 пунктом установлено, что кроме выделенного подразделения ИБ, ИТ -шникам тоже можно прописывать отдельные функции обеспечения безопасности.
Иными словами, исходя из 235 приказа в субъекте должно быть минимум два человека, занятых ИБ: руководитель уровня зам. директора с профильным образованием или повышением квалификации, с должностной инструкцией, в которой есть все про ИБ. И начальник отдела ИБ. При этом второй должен быть занят только ИБ и совмещать с эксплуатацией не может. Остальное можно оусторсить по 11-му пункту, да.
Читать приказы через строчку - плохая практика. Хотя бы в виду наличия третей части в статье 234.1 ук рф.
В прочем, обсуждаемая нами публикация может быть весьма полезна лицам, принимающим решение об отказе от создания своего подразделения ИБ в субъекте КИИ. Её стоит скопировать в ворд, убрать заголовок и вначале дописать свое ФИО, место жительства и фразу "по существу заданных мне вопросов могу пояснить следующее: "
Тогда, в случае возникновения инцидента ИБ, причинившего вред инфраструктуре КИИ, можно будет существенно облегчить работу следователю, распечатав заготовленный документ и расписавшись внизу каждого листа. Сотрудничество со следствием позволит надеяться на назначение наказания за нарушение правил эксплуатации средств хранения, обработки или передачи охраняемой компьютерной информации, содержащейся в критической информационной инфраструктуре Российской Федерации по минимальной планке....
Тоже топлю электричеством и думаю на эту тему каждый раз, когда оплачиваю счёт за электричество. Вы молодцы)
Хорошая стратегия, но вот отказоустойчивость описанного решения несколько сомнительна)))
Ну что ж, процитируем 235 приказ ФСТЭК:
8. Руководитель субъекта критической информационной инфраструктуры или заместитель руководителя субъекта критической информационной инфраструктуры, на которого возложены полномочия по обеспечению информационной безопасности в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 1 мая 2022 г. N 250 "О дополнительных мерах по обеспечению информационной безопасности Российской Федерации" (далее – ответственное лицо), создает систему безопасности, организует и контролирует ее функционирование.
13. Не допускается возложение на структурное подразделение по безопасности, специалистов по безопасности функций, не связанных с обеспечением безопасности значимых объектов критической информационной инфраструктуры или обеспечением информационной безопасности субъекта критической информационной инфраструктуры в целом.
Так же из указа 250:
б) создать в органе (организации) структурное подразделение, осуществляющее функции по обеспечению информационной безопасности органа (организации), в том числе по обнаружению, предупреждению и ликвидации последствий компьютерных атак и реагированию на компьютерные инциденты, либо возложить данные функции на существующее структурное подразделение;
а) утвердить:
типовое положение о заместителе руководителя органа (организации), ответственного за обеспечение информационной безопасности органа (организации);
типовое положение о структурном подразделении органа (организации), обеспечивающем информационную безопасность органа (организации);
Вот кажется же русским по белому написано, что по меньшей мере для субъектов КИИ не "нужна ли команда" - а ДОЛЖНА быть выделенная команда и руководитель уровня заместителя руководителя организации. Правда, да, руководителю не запрещено совмещать в явном виде. Зато есть типовое положение о руководителе, в котором явно написано что он занимается именно ИБ а не ИТ.
Ну и как вот после этого можно писать такую глупость, да еще и ссылаясь на тот же 250 указ?? И ведь лицензиат ФСТЭК и ФСБ... Надеетесь что ЦЛСЗ хабр не читает? ;)
Давайте как то все же структурируем ).
Автор утверждает - (... несколько исследований..) - " львиную долю своего мышечного прироста вы получите и при двух тренировках в неделю (....) . Вы прямо сейчас можете остановить прочтение поста, сделать отжимания до отказа и 64% своего роста на этой неделе вы получите. "
Это ложь.
Если "Вы прямо сейчас можете остановить прочтение поста, сделать отжимания до отказа" - вы не получите ни-че-го. А в том случае, если до этого эксперимента вы давно ( более года а то и всю жизнь) регулярно не поднимали ничего, тяжелее мыши - получите вы на завтра сильную боль в задействованных мышцах и связках да еще и ухудшение в ряде параметров анализа крови)))
И то, что порог вхождения в силовые тренировки не высокий - это тоже ложь. Порог складывается из регулярности и длительности занятий ( первые три месяца не принесут никакого результата кроме привыкания к нагрузкам), изменения образа жизни ( контроль за питанием и восстановление). Преодолев этот порог - вы таки да, получите тот самый результат, о котором говорится в исследовании. " 5-9 подходов в неделю продвинут вас уже до 84% от максимально возможного роста. " Так и будет. С учетом того, что максимально возможный рост ограничен как питанием, так и режимом восстановления и вашим гормональным фоном. Вот максимум ваш - он не превышает максимума худшего из 4-х факторов. Не доели протеина - не выросла мышца. Не выспались - не выросла. Тестостерона 12 нмоль/л - ну.. липидный профиль может и улучшится, а внешний вид - нет.
А ваши тезисы я если честно не понял. "Если два упражнения по 3 подхода, то Вы уже 6 за неделю делаете." Ну да, я про то и пишу, что 6 подходов в неделю, это не немножко, а три двухчасовые тренировки. Не "чуть чуть" совсем. Далеко не все хотят и могут тратить столько времени на спорт. Это совсем не то, что встать и прямо сейчас сделать один подход отжиманий.
Фулбоди.. как привык так и делаю. Оно субъективно тяжелее.. Лучше-хуже - не знаю.
Да фиг бы с ней с рекламой. Опять написано ... Странное. "5-9 подходов в неделю продвинут вас уже до 84% от максимально возможного роста."
Это мало или много?
Я вот старый и ленивый, и по этому делаю всего по три подхода в сете. В некоторых местах, которые считаю травмоопасным , делаю разминочный подход а в остальных нет. Делаю 2-3 упражнения на группу мышц, не больше. А пресс я не люблю, по этому на него тол ко одно упражнение делаю.
Т.е. это те самые 5-9 подходов на группу. При сплитах бицепс-грудь плечи-ноги и трицепс-спина это три двухчасовые тренировки в неделю.
84% результата? Ну хорошо, если так.
А что автор сказать то хотел? При чем тут какие то отжимания прямо сейчас?
Да там как то сложно все у них. Ну к примеру, да, новые вагоны. Зато если раньше вагон ресторан всегда был и работал то теперь он иной раз не работает а когда работает там та же еда из лотков. Да и с составами не так все просто. Пример: экспрессы москва-калуга серии 700Х. Когда они только появились там были вагоны со столиком между сидениями и два класса билетов. А теперь столиков нет и класс только дешевый остался. Зато остановок добавили... Ну вот зачем? Почему даже то хорошее что было нужно испортить?
Как в том анекдоте, "маркс и энгельс это два разных человека, а слава кпсс - вообще не человек".
Идентификация это не синоним Аутентификации. Это три разных процесса - идентификация, аутентификация и авторизация ( последнюю еще называют управлением доступом). Ну это если уж к терминологии цепляться.
Все же совет про свой магазин несколько сомнительный. Не такой уж и уникальный товар то.. Может быть, другие люди поступают как то иначе, но я уже довольно давно если хочу что то купить, ищу это на wb. Если его там нет - на озоне или яндекс маркете. А если нет и там - то просто не покупаю. А выбираю что то что там есть. Интернет магазин с собственной доставкой остался только для чего то совсем уникального и ну очень нужного, вроде запчастей для авто или мотоцикла. Так что нужно как то с маркетплейсами учится работать. Авито вобщем то тоже маркетплейс, просто пока еще так не козлит) Но, я боюсь, пока (С)
Вы вот так минусуете, как будто сами не бомбили :) я до сих пор помню как мне в 98-м за довоз от голодной утки до текстильщиков сунули какой то мозамбикский доллар да ещё и сдачу рублями взяли, и сбежали через проходной подъезд :))
Второй раз в жизни проникаюсь уважением к регуляторам, за то что сумели разворошить даже такое болото.
Автору: вы бесстрашный человек, если пишете тут как вы работаете с секретной информацией. А если вы работаете не с секретной, то вы не разобрались в системе сертификации ФСТЭК. Т.к. существуют минимум три дистрибутива линукса, уровень сертификации которых достаточен для ГИСов любого уровня и пдн любого уровня. И один из них точно и лучше и дешевле астры.
По поводу пива хотел сказать вам две вещи.
1). Я тоже одно время очень любил пиво. При том, что более всего мне нравилось темное пшеничное, которое мало где купишь, я даже начал варить его сам. Сначала из покупного солода, а потом и из самодельного. Только дрожжи так и не начал сам выращивать, хотя уже даже и микроскоп и магнитную мешалку купил. Так вот: из зерна с поля что за окном пиво выходило по 12 рублей за 0,5 литровую бутылку =)).
2) Как не удивительно, вкусы меняются с возрастом. Возможно и вы, как и я, перестанете пить пиво. Не для здоровья и контроля веса, а просто потому что теперь хочется не пива а вина.
Я правильно понял вас, что 1 млн ушел только в санузел? Что то странно. Я только осенью закончил подобный ремонт в москве ( санузел снесен до основания и выстроен новый включая стены) и вместе с гидромассажной ванной это обошлось в ~500 тыс. Неужели все еще раз подорожало в два раза?
Да той нормативке 17 лет уже. Ст.19 пункт 2 подпункт 3 152-ФЗ. Толку то? До появления сертифицированного сейлфиша не было законных способов обрабатывать ПДн на мобилдьных устройствах, а все равно все обрабатывали, от госуслуг до маникюрши)
Появление авроры ничего не изменило даже в гос. корпорациях..
Вообще, читая исходную статью, я не могу избавиться от мысли, что основное автор упустил. Аврора совсем неплохая штука. По памяти, чего реально нехватало в ней для корпоративного приложения - библиотек для поддержки геосервисов, ну как у яндекса. Главной технгической сложностью было то, что на рынке нельзя нанять программистов, которые умеют писать под нее. Только учить, а это создает существенные риски проектам.
Но мое глубокое убеждение заключается в том, что основная проблема авроры лежит в другой плоскости. Менеджмент компании, как до выкупа ее ростелеком так и после, в силу каких то своих личных и рабочих качеств, даже располагая сильнейшим административным ресурсом ( проект форсился как минцифрой так и фстэком), умудрился не выполнить свои обязательства перед целым рядом крупных корпоративных заказчиков, по факту подставив людей, поддерживавших использование этой платформы вместо милого всем андроида.
Учитывая не такое уж и большое количество корпораций, для кого такого рода решения актуальны, думаю в ближайшие годы этот фактор будет сильно мешать развитию этого неплохого в общем то решения..
ИТ ведь не только разработка, не так ли?
Взаимодействуя с рекрутерами как кандидат, за 20 лет я ни разу не был на личном собеседовании с рекрутером.. так что шутка про "рубашка не понравилась" - мимо. Рекрутер читал мое резюме и договаривался ( по телефону или почте) о встрече (личной, а затем и в форме телеконференции) с представителем подразделения, осуществлявшего поиск кандидата.
Взаимодействуя с рекрутером с другой стороны, я формирую четкие критерии, что точно должно быть в резюме и чего там точно быть не должно. Рекрутер направляет мне найденные резюме, редко их бывает более десятка в неделю. Я выбираю заинтересовавшие меня и рекрутер организует нам встречу.
В одном и другом случае ни разу не сталкивался с какими то явно выраженными проблемами именно в работе рекрутера, видимо потому что я не ожидаю от них чудес.
Если ничего не получается, прочтите наконец мануал (с). Всмысле сдайте анализы и разберитесь с питанием. Увы, важны все три компонента, нет одного - нет результата.
Разумеется тестостерон "крашится" от возраста. У тех, кто хорошо питается и тренируется, на 10% меньше, чем у других, как написано по вашей ссылке %) Там правда для 20-летних "коней" данные, было бы интересно замерить то же самое в 50.
Ну раз я первый, то побуду сегодня капитаном очевидность. Рост мышц в огромной степени определяется гормональным фоном. Прежде всего тестостероном и гормоном роста. С возрастом продукция того и другого снижается у всех. У кого то быстрее у кого то медленнее.
Пик формы в 35 годиков у лифтеров объясняется не особенностями вида спорта, а тем, что тестостерон, а у многих и гормон роста у них экзогенный.
В принципе, гормоно-заместительная терапия по меньшей мере тестостерона показана многим, с возрастом, и даже бывает назначается врачами. Да кто ж к ним ходит...