10) Сосед не захочет, так и удаленки не будет.
11) Дальний офис лучше ближнего соседа.
12) Без офиса проживешь, а без соседа — нет.
13) Каковы соседи, такова и удаленка.
14) Работал бы много, да сосед у порога.
Пачка сигарет всегда с собой, чтобы не усиливать давление обстоятельств. Там, где курить нельзя, все-таки можно носить нераспечатанную пачку. Как только появится возможность, вы тут же… тут же сделаете выбор (п.4), а не побежите стрелять или в магаз :) Ни секунды без доступа к пачке.
ПС. пачка с собой – это не на балконе, не в квартире, а прям с собой – протянул руку и вот она.
Технологичный способ бросить курить не бросая.
Не бросая — это важно.
Проверено на себе и на курильщике со стажем 50 лет (желтые прокуренные пальцы и усы, бегал курить каждые 20 мин)
Способ узнал при загадочных обстоятельствах, автора не знаю. Подскажете, буду благодарен.
Всего 5 обязательных условий:
Не зарекаюсь, что бросаю курить.
Пачка сигарет всегда с собой, при любых обстоятельствах.
Когда захотелось курить, вслух признаюсь, что хочу курить: «Да, я хочу курить».
И продолжаю: — И я выбираю «не курить»/«закурить».
Выбираю закурить: выкуриваю сигарету со всем возможным наслаждением и всей ответственностью за последствия.
Выбираю не курить: тут все просто :) Не курю, однако, помню про пункт 1. Ни на 100 лет, ни на 1 миг вперед не зарекаюсь. Да, сейчас я выбрал не курить, однако не знаю, что выберу через пару секунд.
Быть в состоянии вопрошания.
Пояснения:
Пункт 2: пачка должна быть с собой в любых условиях. Дома в трениках, на пробежке в костюме, в ванной комнате, вышел на секундочку из дома в подъезд или в открытый космос.
Если пачки с собой нет, то добровольный выбор «не курить» сделать невозможно, это уже давление обстоятельств. Отсюда два следствия: курим из другой пачки и стрелкам отлуп (во всяком случае, из этой пачки стрелкам не даем).
Пункт 4а: ни друзья, ни коллеги, ни семья и, главное, ни я сам не в праве себя упрекнуть. Мой выбор – моя ответственность. ну а раз выбор сделан, то наслаждение получить обязан. Иначе нафига.
Пункт 5: состояние вопрошания – это постоянная оценка: откуда взялась привычка, какую цель я достигал в начале начал? А она (старая цель) мне все еще нужна? Могу ли я уже взрослым умом пересмотреть детский выбор. Ну и так далее, умных вопросов найдется много. Главное – быть в состоянии вопрошания по поводу привычки и всего, что с ней связано.
Пункты 3 и 4: да, надо говорить вслух :) Пусть психологи объясняют. Я проверял, без «вслух» не очень работает. Видимо, это для обратной связи надо.
Эффект по моим наблюдениям:
за неделю доза потребления падает в 2 раза, через неделю-две доходит до 1-2 сигареты в неделю. Желтопалый 56-летний курильщик со стажем курения 50 лет мне не верил. Бросил за 3 недели.
Я по привычке носил пачку (см. п.3) еще полгода, хотя перестал курить за 2 недели. Даже на трусах карман пришил, чтоб пачка была с собой в любых условиях :) Через два года проверочно покурил и все. Не курю, но не бросал.
10) Сосед не захочет, так и удаленки не будет.
11) Дальний офис лучше ближнего соседа.
12) Без офиса проживешь, а без соседа — нет.
13) Каковы соседи, такова и удаленка.
14) Работал бы много, да сосед у порога.
8) В офис — как на праздник.
9) Удаленщик удаленщику чат, коммит и митап.
5) Удаленщику и балкон кабинет.
6) От удаленки до фриланса один шаг.
2) Старого айтишника на удаленке не обманешь.
3) О покинутом офисе не плачут.
ПС. пачка с собой – это не на балконе, не в квартире, а прям с собой – протянул руку и вот она.
Не бросая — это важно.
Проверено на себе и на курильщике со стажем 50 лет (желтые прокуренные пальцы и усы, бегал курить каждые 20 мин)
Способ узнал при загадочных обстоятельствах, автора не знаю. Подскажете, буду благодарен.
Всего 5 обязательных условий:
Пояснения:
Пункт 2: пачка должна быть с собой в любых условиях. Дома в трениках, на пробежке в костюме, в ванной комнате, вышел на секундочку из дома в подъезд или в открытый космос.
Если пачки с собой нет, то добровольный выбор «не курить» сделать невозможно, это уже давление обстоятельств. Отсюда два следствия: курим из другой пачки и стрелкам отлуп (во всяком случае, из этой пачки стрелкам не даем).
Пункт 4а: ни друзья, ни коллеги, ни семья и, главное, ни я сам не в праве себя упрекнуть. Мой выбор – моя ответственность. ну а раз выбор сделан, то наслаждение получить обязан. Иначе нафига.
Пункт 5: состояние вопрошания – это постоянная оценка: откуда взялась привычка, какую цель я достигал в начале начал? А она (старая цель) мне все еще нужна? Могу ли я уже взрослым умом пересмотреть детский выбор. Ну и так далее, умных вопросов найдется много. Главное – быть в состоянии вопрошания по поводу привычки и всего, что с ней связано.
Пункты 3 и 4: да, надо говорить вслух :) Пусть психологи объясняют. Я проверял, без «вслух» не очень работает. Видимо, это для обратной связи надо.
Эффект по моим наблюдениям:
за неделю доза потребления падает в 2 раза, через неделю-две доходит до 1-2 сигареты в неделю. Желтопалый 56-летний курильщик со стажем курения 50 лет мне не верил. Бросил за 3 недели.
Я по привычке носил пачку (см. п.3) еще полгода, хотя перестал курить за 2 недели. Даже на трусах карман пришил, чтоб пачка была с собой в любых условиях :) Через два года проверочно покурил и все. Не курю, но не бросал.