Проблемы в локте могут быть вызваны пережатием нерва в локте, плече, шее и возможно в запястье. Нужно обратить внимание, не давит ли рука в области локтя о край стола, положение шеи, положении кисти. Правильная ли высота стола. Мне помогли остеопат (тут как повезет), массажист (массаж не классический, называется массаж по тригерным точкам). Частично помогали упраженения можно найти на ютюбе по запрсу "Cubital Tunnel Syndrome" или что-то типа "скольжение нерва локоть".
Сухожилия? Вы точно верно диагностировали проблему? Эпикондилит хоть и имеет похожие симптомы, но это другое заболевание, обычно оно возникает при серьезных физических нагрузках - каменщики, теннисисты, турник-мены. При офисной работе не должно быть травм сухожилий. Я знаю про это заболевание, потому что гугл первым выдает его по запросу "боль в локте", и вначале я думал, что это оно, но позже понял что нет.
У меня руки лежат на столе большей частью предплечия. Получается что место чуть ниже локтя упирается в край стола и там происходит пережатие нерва (во всяком случае это моя версия).
Мне помогли 3 вещи: остепопат (один из трех), массажист (массаж по тригерным точкам), изменение высоты стола.
Есть сервис который помогает открыть карту в Казахстане удаленно, стоимость 20к рублей.
Схема работы, нужно сделать доверенность на получение ИИН (аналог нашего ИНН), сделать перевод на казахский, и далее уже удаленно делается счет в банке. Еще симку местную оформляют, но не знаю нужно это или нет.
У меня есть родственники в Казахстане, но они сами выяснять ничего не будут, а образец доверенности я в интернетах не нашел. Кто-нибудь пробовал этот вариант? Есть подробная инструкция?
Имею опыт с разными остеопатами, правда по другому вопросу. Из 4 помог один, причем 2 были по рекомендеции знакомых. От болей в спине мне помогает растяжка плюс упражнения на укрепление мышц, плюс конечно же перерывы и прогулки.
У меня наоборот 6 лет была клава за 1000 руб, в эту стоимоить еще и мышь входила.
Работает исправно, меня все устраивало, до недавнего времени, когда я решил прокачать скорость печати. Сейчас не устраивает. Попробовал механику, не понравилось из-за длинного хода клавишь. Существует низкопрофильная механика Logitech G915, но отдавать 16 тыс за клавиатуру, я пока не готов.
Сейчас хочу взять A4Tech KV-300H, стоит не дорого до 2 тыс, но проводная. Подобные беспроводные почему-то стоят от 10 тыс. Там ножничный механизм, по ощущениям как ноутбучные клавы.
Напишу пока тут кратко, потом сделаю статью.
Проблемы в локте могут быть вызваны пережатием нерва в локте, плече, шее и возможно в запястье. Нужно обратить внимание, не давит ли рука в области локтя о край стола, положение шеи, положении кисти. Правильная ли высота стола. Мне помогли остеопат (тут как повезет), массажист (массаж не классический, называется массаж по тригерным точкам). Частично помогали упраженения можно найти на ютюбе по запрсу "Cubital Tunnel Syndrome" или что-то типа "скольжение нерва локоть".
Идея интересная. На ноуте капы тоже легко снимаются, нужно аккуратно подковырнуть чем-то плоским.
Сухожилия? Вы точно верно диагностировали проблему? Эпикондилит хоть и имеет похожие симптомы, но это другое заболевание, обычно оно возникает при серьезных физических нагрузках - каменщики, теннисисты, турник-мены. При офисной работе не должно быть травм сухожилий. Я знаю про это заболевание, потому что гугл первым выдает его по запросу "боль в локте", и вначале я думал, что это оно, но позже понял что нет.
Видимо надо писать вторую статью, про проблему с локтем и как я ее решал.
У меня на эргономичной клаве Logitech K860 наоборот локоть гораздо сильнее болит, видимо т.к. она выше и сгиб в локте получается больше.
У меня руки лежат на столе большей частью предплечия. Получается что место чуть ниже локтя упирается в край стола и там происходит пережатие нерва (во всяком случае это моя версия).
Мне помогли 3 вещи: остепопат (один из трех), массажист (массаж по тригерным точкам), изменение высоты стола.
Хм, надо будет попробовать.
Да я читал про это, синие я не рассматривал из-за шума.
У меня были переключатели Kailh Black Optical - 45г.
Для работы конечно прямо большого смысла в этом нет.
Кто-то марафоны бегает, а кто-то тренируется быстро печатать. У всех свои развлеченния) Мне просто показалось это очень круто.
"Соло на клавиатуре"?
Что зачем? Зачем быстро печатать?
Спасибо за информацию. Попробую.
Есть сервис который помогает открыть карту в Казахстане удаленно, стоимость 20к рублей.
Схема работы, нужно сделать доверенность на получение ИИН (аналог нашего ИНН), сделать перевод на казахский, и далее уже удаленно делается счет в банке. Еще симку местную оформляют, но не знаю нужно это или нет.
У меня есть родственники в Казахстане, но они сами выяснять ничего не будут, а образец доверенности я в интернетах не нашел. Кто-нибудь пробовал этот вариант? Есть подробная инструкция?
И статистику тех кто заканчивает обучение.
Огонь!
Какую клавиатуру посоветуете?
Имею опыт с разными остеопатами, правда по другому вопросу. Из 4 помог один, причем 2 были по рекомендеции знакомых. От болей в спине мне помогает растяжка плюс упражнения на укрепление мышц, плюс конечно же перерывы и прогулки.
Существительные в немецком пишутся с большой буквы. Ну ок, викисловарь подтверждает вашу версию.
В немецком вроде как нет такого слова. По крайней мере я не нашел.
У меня наоборот 6 лет была клава за 1000 руб, в эту стоимоить еще и мышь входила.
Работает исправно, меня все устраивало, до недавнего времени, когда я решил прокачать скорость печати. Сейчас не устраивает. Попробовал механику, не понравилось из-за длинного хода клавишь. Существует низкопрофильная механика Logitech G915, но отдавать 16 тыс за клавиатуру, я пока не готов.
Сейчас хочу взять A4Tech KV-300H, стоит не дорого до 2 тыс, но проводная. Подобные беспроводные почему-то стоят от 10 тыс. Там ножничный механизм, по ощущениям как ноутбучные клавы.