Человек в стрессе. Его обманули, у него что-то сломалось, он кричит, рычит, пыхтит, думает кого бы сейчас удавить. И тут к нему подходит психолог и говорит: “Дыши глубже, это поможет успокоиться”. Вуаля, губы человека расплываются в улыбке - он нашёл кого можно удавить. Сейчас он снимет стресс. Проблема решена.
Эта картина рисуется у меня в голове, когда слышу подобные рекомендации. Но, как ни странно, в них есть смысл. Глубокие медленные вдохи и медленные выдохи правда помогают успокоиться. Нашёл я некоторые подробности по этой теме в книге Дэвида Коултера об анатомии хатха-йоги. Эзотерики здесь не будет, не переживайте. Но будет немножко анатомии. Пересказываю в меру своего понимания, чтобы как-то самому осмыслить прочитанное.
