Большинство из нас слышали, что «утро вечера мудренее». Новое исследование показывает, что это мнение может иметь научное обоснование. Известно много случаев, когда прорывные идеи приходили людям во сне, однако исследователям трудно проверить это явление, поскольку сны трудно контролировать в лабораторных условиях.
Новое исследование нейробиологов из Северо-Западного университета показывает, что можно влиять на то, что людям снится. Результаты подтверждают идею о том, что фаза быстрого сна, когда происходят яркие и иногда осознанные сны, может быть особенно полезна для творческого решения проблем.
Исследователи использовали технику, называемую целевой реактивацией памяти. Во время сна они воспроизводили звуки, которые напоминали участникам о предыдущих попытках решить определённые головоломки. Эти звуковые сигналы подавались только после того, как мониторинг мозга подтверждал, что участники спят.
В результате 75 % участников сообщили, что в их снах появлялись элементы или идеи, связанные с нерешёнными головоломками. Головоломки, которые появлялись во сне, люди решали гораздо чаще, чем те, которые не появлялись. Участники решили 42% головоломок, если они им снились, и только 17%, если они не появлялись во сне.
Тем не менее, результаты не доказывают, что сновидения напрямую улучшают решение задач. Другие факторы, такие как повышенный интерес к определённым головоломкам, могли повлиять как на сновидения, так и на результаты. Тем не менее, успешное управление содержанием сновидений является важным шагом в понимании того, как сон может способствовать творческому мышлению.
