Сомнамбула

[PPPeter]

Но когда этот автоматизм перекидывается на управление автомобилем

Осознанное управление автомобилем каждый проходил в автошколе. Это когда количество ошибок превышает любой разумный предел. Также с прямохождением - осознанно ходят и часто падают дети. Это не баг - это фича.

[kseniamalishe]

Вот сидишь, вроде делаешь что-то, а потом думаешь, а помню ли я хоть половину дня? Иногда страшно осознавать, как много времени проходит мимо, пока голова в телефоне.

[NemoVors]

Не особенно и страшно. Это нормальное состояние потока. Мы просто переключаемся между ними, пока какое-то событие не выбивает и не требует сознательного решения. При желании можно вспомнить все, что видел за день (требует тренировки, например, через ведение дневника), но чаще всего в этом нет смысла - потому что ничего и не происходило. Я одно время баловался такими воспоминаниями, но забросил.

Хотя если сидеть в телефоне и видеть только экран - то это, наверное, не очень. Вспоминать реально нечего, кроме "что-вы-там-смотрели-в-телефоне". С другой стороны я в телефоне читаю книги - есть что вспомнить. Вот когда сдуру залезаю с телефона в мессенджер - вот тогда и правда остается только пустота. Такой же эффект, наверное, дадут шортсы, но я их не смотрю, не могу сказать. Да и вообще видео с телефона только в крайнем случае.

[ssj100]

шортсы, но я их не смотрю, не могу сказать

повезло - после подседания на них - ты начинаешь ими заполнять любой кусочек времени и после это начинает откусывать от настоящих дел.

[NemoVors]

ну так если вы понимаете, что это проблема - решайте ее :) . Даже на хабре есть всякие статьи по цифровому детоксу. Отлично помогает лимитированный или медленный или выключенный интернет на смартфоне. Я знаю как трудно с зависимостями (успешно бросил курить, неуспешно алкоголь, успешно игроманию), но в целом возможно.