Тихие враги IT-здоровья: 6 привычек которые вредят медленно

[avartprite]

Спасибо, нейросеть, интересная статья

[axion-1]

Плюс кофе и чай создают иллюзию потребления жидкости.

Если их пить - то жидкость действительно употребляется, без иллюзий )

Кофе конечно столько не выпить, чтобы закрыть суточную потребность. Да и чай многие с сахаром или вкусняшками пьют, что неполезно.

[nikweter]

А зелёный в пакетиках без всего - норм?

[axion-1]

Вроде как даже полезно считается, и зелёный и чёрный. Другое дело что полностью на чай переходить наверное тоже перебор.

[Kikodoc]

Справедливо. Кофе как замена воде-это как закрывать дефицит железа гематогеном: технически что-то поступает, но не туда и не столько.

Чай и правда не страшен, особенно зелёный. 

[xSVPx]

Обезвоживание. :)? Вы на экстази что-ли сидите ?

При наличии доступа к воде заработать обезвоживание здоровому человеку нереально. Когда будет пора он попьет. Если не попьет сразу у него появится непреодолимая потребность попить.

Исключение: в состоянии наркотического опьянения да - можно дотанцеваться до смерти. Некоторые болезни говорят, могут привести к тому, что человек не чувствует жажду никогда.

Но относительно здоровому человеку ничего в себя силой вливать не надо. Организм сам возьмет сколько нужно.

ЗЫ. Перед тем как жрать омегу лучше бы привести в порядок витамин д. Ну просто потому, что он почти на 100% не в порядке...

[Rsa97]

Но относительно здоровому человеку ничего в себя силой вливать не надо.

За исключением сильной жары. Если температура воздуха выше +35℃, то рекомендуется делать 2-3 глотка минералки или изотоника каждые 10-20 минут, независимо от чувства жажды

[Politura]

Если не попьет сразу у него появится непреодолимая потребность попить.

У детей часто просто портится настроение, иногда задолго до того как приходит понимание, что хочется пить.

[jojozuka]

Сила сжатия при бруксизме может достигать 100–200 кг на квадратный сантиметр

Сила измеряется в ньютонах. В крайнем случае в кгс. Кг на см2 это что-то типа давления, если закрыть глаза на то, что должны быть кгс.

[Kikodoc]

Поймали. Это давление, не сила -формулировку взяла из стоматологического протокола, там так и пишут «сила сжатия в кг/см²», но физически вы правы.

Хотя, пациенту со стёртой эмалью разница «ньютоны или кгс» волнует меньше, чем тот факт, что он по ночам грызёт челюстью себя же. Но за точность спасибо.

[Alex-Freeman]

Откуда данные про необходимое потребление воды нейросеть не написала. Потому что, есть разные подходы к ее расчету и значение колеблется в достаточно широком диапазоне.
В свое время знакомый дайвер рассказал как избежать обезвоживания и не получить кессонку на ровном месте, что актуально если ныряешь ближе к экватору. Достаточно посмотреть на цвет мочи, если она прозрачная или светло соломенная то все норм, если темнее - пей воду.

Про пользу Омега-3 написали, а про проблемы связанные с ним нет, видимо в датасет не попали исследования на эту тему, это легко исправить поиском по Хабру

[Kikodoc]

Спасибо, по обоим пунктам в точку.

Про воду-да, диапазоны разные, и метод «смотри на цвет» работает лучше любой формулы «30 мл на кг». В следующий раз так и напишу: забудьте про литры, смотрите в унитаз.

Про Омега-3...там действительно есть нюансы: и про окисление, и про взаимодействие с антикоагулянтами, и про то, что не всем она вообще нужна. Возьму как тему отдельного поста-там одного абзаца мало.

[Alex-Freeman]

Я когда уже написал, понял, "что смотри на цвет мочи" это рекомендация хорошо работает только с мужчинами 😖. Но в свое оправдание скажу, что девушек среди нас не было)