Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Большая витрина: от крупнейших школ до частных авторов. Сравнивайте по цене, длительности, формату и выбирайте самый подходящий курс!
Хабр доступен 24/7 благодаря поддержке друзей
Комментарии 112
Потом прочитаю.
Нужно писать тесты, а я сижу и читаю, как заставить себя писать тесты =/
Много буков, как заставить себя прочитать? /сарказм/
Ладно, уговорили: запускаю IDE. Что? Уже запущено? Закрою и запущу еще раз чтобы позалипать пока грузится.
Draw the rest of the fucking owl.
Баян в тему
Так компилится же…
Столкнулся недавно с такой проблемой.
Решаю следующим образом:
держу список todo по схеме 1-3-5 (http://www.slideshare.net/wooferua/135-18528281?ref=http://lifehacker.ru/2013/04/10/1-3-5/)
запускаю таймер на 25 минут и далее по схеме pomodoro
и ведь работает.
Решаю следующим образом:
держу список todo по схеме 1-3-5 (http://www.slideshare.net/wooferua/135-18528281?ref=http://lifehacker.ru/2013/04/10/1-3-5/)
запускаю таймер на 25 минут и далее по схеме pomodoro
и ведь работает.
А ведь и правда работает (я про pomodoro)
Таймер pomodoro не соотносится с динамикой работы мозга (кто ни разу не отключал таймер чтобы «еще чуть-чуть закончить» могут бросить в меня помидоркой.
10 минут — процесс вхождения,
еще около того — процесс разгона,
потом период продуктивной работы (у каждого свой, в моем случае 10-20 минут, в которые вообще нельзя отвлекать и сбивать)
затем идет рецессия, которая соответствует времени разгона — в этот момент идет осмысление написанного, правки, осознание что не работает.
Далее нужен отдых.
Итогом если и заводить таймер то на 50-60 минут. Опять же следя за своим самочувствием и усталостью.
Есть же люди которые безотрывно могут кодить по 6-8 часов, но потом плохо спят. Во всем нужна мера.
10 минут — процесс вхождения,
еще около того — процесс разгона,
потом период продуктивной работы (у каждого свой, в моем случае 10-20 минут, в которые вообще нельзя отвлекать и сбивать)
затем идет рецессия, которая соответствует времени разгона — в этот момент идет осмысление написанного, правки, осознание что не работает.
Далее нужен отдых.
Итогом если и заводить таймер то на 50-60 минут. Опять же следя за своим самочувствием и усталостью.
Есть же люди которые безотрывно могут кодить по 6-8 часов, но потом плохо спят. Во всем нужна мера.
Порно что, простите?
Спасибо. Попали в точку почти по всем пунктам для меня.
…
Отмечу п.2. Именно с презентациями так часто и поступаю — помогает!!!
…
Отмечу п.2. Именно с презентациями так часто и поступаю — помогает!!!
А я натравливают свой перфекционизм на прокрастинацию следующим образом: в hitask веду список дел по проектам, отмечая реально нужные красным. Когда все задачи выделены белым (которые неважные\несрочные) испытываю умиротворение и с чистой совестью страдаю фигней. Когда есть красные — мне неспокойно, я постоянно натыкаюсь на вкладку со списком, и в итоге мне проще как можно быстрее сделать их.
«Как заставить себя работать?»
Никак.
А по существу если говорить, то часто замечаю п.1. Или задача слишком простая, или подобные задачи уже решал, поэтому и не хочется с ними работать.
Никак.
А по существу если говорить, то часто замечаю п.1. Или задача слишком простая, или подобные задачи уже решал, поэтому и не хочется с ними работать.
Есть ещё такие ТЗ, в которых по каждому пункту необходимо переспрашивать и уточнять, т.к. написано не по человечески и не для людей, в итоге таких поправок набирается на дополнительное ТЗ. Напрочь отбивает желание и откладывается.
Как заставляю себя работать. Беру бумажку, пишу на ней план работы. Возле каждого пункта ставлю две галочки. Одна начало работы, вторая конец работы. Набираюсь смелости и ставлю первую галочку, а «если галочка стоит», то уже надо работать. Глупо и смешно, но работает же.
С решением п.1 несогласен — т.к. обычно задачи с решением по 5 секунд, оказывается, решаются при должном оформлении за 10-20 минут, а совокупность решений порождает необходимость их объединить и открывается задача типа п.2 или 5.
Задачи п.5 не сложнее, но они отнимают время на выход из контекста задач п.2, и, в результате, время теряется вообще — никакой пользы в виде знаний не приносит, а любые проф. задачи откладываются в памяти в счёт опыта.
п.10 — есть такой, но при этом, возвышаясь над рутиной неотложных задач, в более гармоничной среде приятного окружения подсознательно обдумываешь, как подступиться к тому вороху, который перед этим пересмотрел.
А вообще — отличный список наблюдения.
Задачи п.5 не сложнее, но они отнимают время на выход из контекста задач п.2, и, в результате, время теряется вообще — никакой пользы в виде знаний не приносит, а любые проф. задачи откладываются в памяти в счёт опыта.
п.10 — есть такой, но при этом, возвышаясь над рутиной неотложных задач, в более гармоничной среде приятного окружения подсознательно обдумываешь, как подступиться к тому вороху, который перед этим пересмотрел.
А вообще — отличный список наблюдения.
Мне нравится следующая точка зрения: если
— решение работать является собственным
— задачи достаточно сложны
— и есть прямая связь между усилиями и вознаграждением
то самосаботажа не будет.
См. Outliers: The Story of Success by Malcolm Gladwell.
— решение работать является собственным
— задачи достаточно сложны
— и есть прямая связь между усилиями и вознаграждением
то самосаботажа не будет.
См. Outliers: The Story of Success by Malcolm Gladwell.
И есть уверенность в собственных силах. Боязнь неудачи демотивирует дай боже.
решение работать является собственным
Многим сложно понять, где заканчиваются собственные и начинаются чужие. Часто решение вроде собственное, но принято под давлением среды. Простой пример: пришел на работу вроде сам, да и устраивался на неё сам, решил таки поработать, но единственный стимул — угроза увольнения.
Именно отсутствие стимула «угроза увольнения» превратило мою работу в хорошую работу. Я начал делать только интересные мне задачи и это привело к тому, что сейчас я выбираю себе задачу, а не наоборот.
А почему бы отрицательный внешний стимул «Меня могут уволить» не заменить на положительный «Я зарабатываю деньги»?
Обязательная картинка для таких постов
Значит деятельность уг.
Спасибо хорошая и актуальная статья. Сейчас основной мотиватор — перед отъездом на отдых нужно хорошо все сделать, чтобы никого не подвести.
Лень работать — открыл хабр — первая же статья — «Как заставить себя работать» — закрыл хабр.
Есть и другие варианты — не нравится сама работа или просто устал — но тут вроде всё понятно: смени работу или выспись. Поэтому в дальнейших рассуждениях будем предполагать, что работа в целом нравится, самочувствие в норме, а работать не получается именно из-за каких-то «неправильных» задач.
Как мне кажется вот именно эти два варианта — не нравится сама работа или просто устал — описывают 99% случаев нежелания работать.
Если человеку работа нравится и он не устал, то такой вопрос вообще не встает.
И если с «устал» все действительно очевидно, то вот совет «смени работу» совершенно бессмысленный. Потому что в большинстве таких случаев есть веские причины, не дающие работу сменить. И рассуждения в духе «если захочешь — сменишь» сродни рассуждениям «можно добиться чего угодно, надо только сильно захотеть и все», которые никакого практического смысла кроме самовнушения не имеют. Ну вот хочет человек прямо сейчас телепортироваться на Марс, прогуляться по колонии землян и полюбоваться на цветущие яблони на фоне Олимпа — и что?
ИТ-шники крайне избалованы ситуацией острого дефицита кадров, сверхвысоких зарплат и универсальности навыков по всему земному шару. В массе других сфер ситуация совсем иная.
Ну вот допустим хочет человек книги там писать или стихи. И что? За книги денег не платят, еду, жилье и одежду с торрентов и флибусты не скачаешь, соответственно он сидит на нелюбимой работе чтобы были деньги в свободное время писать.
Хотя даже в рамках ИТ возможна ситуация, когда человек сидит на нелюбимой работе чтобы либо накопить денег на период работы над любимым проектом позже либо чтобы заниматься любимым проектом после работы.
Могу ошибаться конечно, но как мне кажется подавляющее большинство случаев нежелания работать сводятся к подобным ситуациям. Нет внутренних стимулов, есть только внешние.
ППКС. Дополнительно могу сказать, что буквально сегодня утром смотрел на «Моей планете» передачу про лень. У них было два случая: первый — как раз неинтересная работа, а второй — выгорание на интересной работе. Выгорание ведь тоже встречается довольно часто, если подолгу приходится работать в режиме «сделать вчера».
Выгорание как мне кажется попадает под определение «устал». Возможно я несколько погорячился, называя решение этой проблемы очевидным. Но все-таки в богатых странах ситуации вынужденной усталости ушли в прошлое — я имею в виду когда устаешь до предела, а на жизнь заработать все равно не получается. Почти всегда можно найти пусть и нелюбимую, но достаточно хорошо оплачиваемую работу. Например выучиться на программиста. Причем достаточно часто такая работа оставляет достаточно много времени на хобби или переобучение. Хотя сама концепция обязательных для всех работодателей выходных и ограничения продолжительности рабочего дня достаточно молодая по историческим меркам — ей пара столетий максимум.
Реальная жизнь конечно сложнее — например могут нравится отдельные виды работы внутри одной области и не нравится другие (возможно это один из тех случаев, когда все советы вроде описанных в статье действительно помогают). Или усталость могут вызывать какие-то внешние факторы, не связанные с работой и не являющиеся развлечениями.
Реальная жизнь конечно сложнее — например могут нравится отдельные виды работы внутри одной области и не нравится другие (возможно это один из тех случаев, когда все советы вроде описанных в статье действительно помогают). Или усталость могут вызывать какие-то внешние факторы, не связанные с работой и не являющиеся развлечениями.
Если человеку работа нравится и он не устал, то такой вопрос вообще не встает.
Могут не нравиться даже конкретные подзадачи в рамках одной задачи. Например необходимость утверждать/защищать принятые решения.
Если возник такой вопрос, то работать не стоит.
А я решил использовать Evernote — там можно вставлять пустые чекбоксы в текст. Очень мотивирует, когда наконец-то ставишь галочку напротив сделанного
Закройте Хабр и приступайте к работе!
Закрыл на этой фразу Хабр, но потом подумал, что забыл оставить комментарий и снова открыл. И в самом деле не работает!
Прочитал «Закройте Хабр и приступайте к работе!», открыл комментарии не читая статью, прочитал комментарии, написал комментарий, закрыл хабр.
PS правда придется скоро открыть чтобы почитать не ответили мне что-нибудь ли.
PS правда придется скоро открыть чтобы почитать не ответили мне что-нибудь ли.
Заставил себя прочитать пост.
Очень тяжело читается, я бы лучше как то выделил конкретику. Я с этим справился наконец, поделюсь кратким алгоритмом.
0) Подготовительная часть. Собрать плейлист из 300 позитивных и только позитивных треков, чем больше тем лучше. У меня рок-н-ролл.
1) Начать день с мелочи — это значит что после того как проснулся, надо не сразу к компу в трусах идти, а включить бодрящее музло и по человечески умыться + принять душ
2) Заправить кровать, убрать разбросанные носки, футболки, стаканы, презервативы
3) Позавтракать как человек, приготовить хотя бы себе яичницу.
— После этого уже себя чувствуешь гораздо собранней, вроде типа разгона. Рок-н-ролл тут неотъемлемая часть, без него не хочется ничего делать.
4) Дальше можно приступать к планированию работы, многие начинают со всяких пикабу, ютуба и прочего. Это неправильно, т.к. убивают напрочь весь утренний ритуал.
Планирование работы я имею ввиду — распланировать задачи на весь день + неделя, неделя важно т.к. тебе уже проще работать над дневными задачами, если кто то звонит и спрашивает когда это будет готово ты спокойно отвечаешь — «в четверг» и не напрягаешься.
5) Сделать все мелочи — мелкие баги, поставить другим сотрудникам задачи, решить простые вопросы.
6) Сделать серьезные задачи
Начинать с серьезных задач точно не стоит, потому что из-за не всегда понятных сроков реализации начинаются проблемы:
1) Мелочи перерастают в огромные проблемы
2) Зависящие от тебя люди сидят без дела, и ждут от тебя какого то ответа, постановки задачи
3) Мелких задач обычно много много и визуально куча задач нагоняет страх, кажется что работы валом, хотя на самом деле это не так
Когда я не могу решить какую то серьезную задачу, у меня что то не получается, в браузере открыто сотня вкладок после жесткого гугленья, и кажется что все, свет в конце тоннеля погас. На самом деле это не так, это значит что ты чего то боишься и пытаешься пойти легким путем, но легкий путь обманчив.
Вообще всегда надо в любой затруднительной ситуации спрашивать себя — Чего я боюсь?
Брать себя на понт, тогда лед обязательно тронется
Очень тяжело читается, я бы лучше как то выделил конкретику. Я с этим справился наконец, поделюсь кратким алгоритмом.
0) Подготовительная часть. Собрать плейлист из 300 позитивных и только позитивных треков, чем больше тем лучше. У меня рок-н-ролл.
1) Начать день с мелочи — это значит что после того как проснулся, надо не сразу к компу в трусах идти, а включить бодрящее музло и по человечески умыться + принять душ
2) Заправить кровать, убрать разбросанные носки, футболки, стаканы, презервативы
3) Позавтракать как человек, приготовить хотя бы себе яичницу.
— После этого уже себя чувствуешь гораздо собранней, вроде типа разгона. Рок-н-ролл тут неотъемлемая часть, без него не хочется ничего делать.
4) Дальше можно приступать к планированию работы, многие начинают со всяких пикабу, ютуба и прочего. Это неправильно, т.к. убивают напрочь весь утренний ритуал.
Планирование работы я имею ввиду — распланировать задачи на весь день + неделя, неделя важно т.к. тебе уже проще работать над дневными задачами, если кто то звонит и спрашивает когда это будет готово ты спокойно отвечаешь — «в четверг» и не напрягаешься.
5) Сделать все мелочи — мелкие баги, поставить другим сотрудникам задачи, решить простые вопросы.
6) Сделать серьезные задачи
Начинать с серьезных задач точно не стоит, потому что из-за не всегда понятных сроков реализации начинаются проблемы:
1) Мелочи перерастают в огромные проблемы
2) Зависящие от тебя люди сидят без дела, и ждут от тебя какого то ответа, постановки задачи
3) Мелких задач обычно много много и визуально куча задач нагоняет страх, кажется что работы валом, хотя на самом деле это не так
Когда я не могу решить какую то серьезную задачу, у меня что то не получается, в браузере открыто сотня вкладок после жесткого гугленья, и кажется что все, свет в конце тоннеля погас. На самом деле это не так, это значит что ты чего то боишься и пытаешься пойти легким путем, но легкий путь обманчив.
Вообще всегда надо в любой затруднительной ситуации спрашивать себя — Чего я боюсь?
Брать себя на понт, тогда лед обязательно тронется
Лень читать, о чем там?
Автор, все перечисленные тобой причины объединяются в одну-две — это твое нежелание работать.
Это происходит чаще всего от визуально большого объема работы. Когда на меня нападает такая лень — Я пробую не думать о всем объеме, а просто начинаю что-то делать. В таком случае Я хотя бы что нибудь сделаю — уже хорошо, а там глядишь и другие дела попрут.
ps/ Работаю торговым агентом. Еще хочу добавить, что чем раньше Я начну работать — тем лучше, больше и быстрее выполняются дела. В геометрической прогрессии.
Это происходит чаще всего от визуально большого объема работы. Когда на меня нападает такая лень — Я пробую не думать о всем объеме, а просто начинаю что-то делать. В таком случае Я хотя бы что нибудь сделаю — уже хорошо, а там глядишь и другие дела попрут.
ps/ Работаю торговым агентом. Еще хочу добавить, что чем раньше Я начну работать — тем лучше, больше и быстрее выполняются дела. В геометрической прогрессии.
Самое крутое видео на тему мотивации, что я когда либо видел:
Я раз в месяц решал что «хватит, пора нормально взяться за дело» и писал такие штуки с пунктами, всякие планы, списки задач итд. Но заканчивалось все очередным залипанием над списком. И казалось что все, ну никак этот круг не разорвать.
Потом понял, чего мне действительно не хватает, и дело наладилось. Оказалось что не хватало — осознанности (не только в плане работы, а вообще по жизни). Как только на появилась (во многом благодаря одной книге, но думаю и без нее можно ее поймать) — все наладилось. Теперь я начиная работу представляю зачем я это делаю и какие глобальные плюшки я за это получу впоследствии, знаю моменты где я могу отвлечься, и могу заранее настроить себя их игнорировать итд. КПД раза в 3 точно вырос.
Потом понял, чего мне действительно не хватает, и дело наладилось. Оказалось что не хватало — осознанности (не только в плане работы, а вообще по жизни). Как только на появилась (во многом благодаря одной книге, но думаю и без нее можно ее поймать) — все наладилось. Теперь я начиная работу представляю зачем я это делаю и какие глобальные плюшки я за это получу впоследствии, знаю моменты где я могу отвлечься, и могу заранее настроить себя их игнорировать итд. КПД раза в 3 точно вырос.
Сложнее вопрос: как заставить себя работать после праздников?
Это смотря как вы праздники проводите :) В моем случае часто получается, что родственники воспринимают праздники как хороший повод увидеться после долгого перерыва и либо сами приезжают в гости, либо к себе настойчиво зовут. Ну и плюс всякие домашние дела, которые тоже почему-то на праздники откладываются… После таких праздников я совсем не против снова поработать :)
Мне вполне помогает регулярное ведение списков дел, покупок и прочего. Может, я и не делаю все это каждый момент, но точно помню, что мне надо сделать и могу группировать. Очень удобно повесить на холодильник блокнот с карандашом и записывать все продукты, которые только что кончились или на исходе. С делами то же самое: когда у тебя есть группа дел схожего формата, то проще их выполнить скопом. Но это все-таки касается скорее домашних задач, нежели рабочих.
Все описаные в статье уловки надолго не помогают.
Основная проблема с прокрастинацией — это отсутствие мотивации.
А мотивация отсутствует, потому что человек знает, что после выполнения задачи никакого значимого для него поощрения не будет.
У меня, например, через несколько лет наемной работы айтишником началась жуткая прокрастинация, потому что четко стал ясен факт — сколько ни работай на подобных должностях, больше зарплаты — которая практически уперлась в потолок для данной должности и местности — не заплатят(осязаемо больше, премии в 30% оклада дела не меняют), а зарплаты для лайфстайла, который меня интересует — не хватает никак.
Т.е. ни квартиру в столице не купить, ни машину приличную, не говоря уже о чем-то большем.
Поэтому я сейчас работаю на себя и забыл о прокрастинации как о страшном сне — задачи любой сложности, длительности, унылости или прекрасности просто беру и делаю, продуктивность при этом очень высокая, потому что четко знаю — все сделанное — инвестиция напрямую и полностью в своё будущее благосостояние, а не в благосостояние дяди, который щедро поделиться со мной фиксированной зарплатой, которой хватает ровно чтобы не протянуть ноги до конца месяца.
Основная проблема с прокрастинацией — это отсутствие мотивации.
А мотивация отсутствует, потому что человек знает, что после выполнения задачи никакого значимого для него поощрения не будет.
У меня, например, через несколько лет наемной работы айтишником началась жуткая прокрастинация, потому что четко стал ясен факт — сколько ни работай на подобных должностях, больше зарплаты — которая практически уперлась в потолок для данной должности и местности — не заплатят(осязаемо больше, премии в 30% оклада дела не меняют), а зарплаты для лайфстайла, который меня интересует — не хватает никак.
Т.е. ни квартиру в столице не купить, ни машину приличную, не говоря уже о чем-то большем.
Поэтому я сейчас работаю на себя и забыл о прокрастинации как о страшном сне — задачи любой сложности, длительности, унылости или прекрасности просто беру и делаю, продуктивность при этом очень высокая, потому что четко знаю — все сделанное — инвестиция напрямую и полностью в своё будущее благосостояние, а не в благосостояние дяди, который щедро поделиться со мной фиксированной зарплатой, которой хватает ровно чтобы не протянуть ноги до конца месяца.
Где-то я всё это уже читал и даже видел похожее изображение к статье о прокрастинации. Здесь, на хабре. Например.
Если мне не хочется работать — я не работаю. За исключеним случаев, когда горит, ахтунг и тому подобное. Мне всегда легше и спокойней на выходных сделать за 4 часа кусок работы, который я в будний день буду делать 8. Насилие над собой является конечной формой развития категории насилия, кмк
В этом плане довольно удивителен феномен MMORPG: они ведь тоже построены как нудная, однообразная и довольно бессмысленная работа. Но почему-то людей прямо тянет рейдить одно и то же подземелье по 100500 раз, так что целыми сутками играют. И главное, добровольно. Готовы забить и на семью, и на заработки, и на друзей. Играют месяцы напролёт, и удивительным образом не устают и не выгорают.
Но почему-то все попытки геймификации реальной работы неизменно проваливаются, вызывая лишь раздражение у работников. Неужели работа непременно должна быть бесцельной и бессмысленной, чтобы намертво затягивать?
Но почему-то все попытки геймификации реальной работы неизменно проваливаются, вызывая лишь раздражение у работников. Неужели работа непременно должна быть бесцельной и бессмысленной, чтобы намертво затягивать?
Я, видимо, настолько ленив, что забросил даже ММОРПГ :D
Как мне кажется, это происходит от того, что цена ошибки минимальна и вы ничего не потеряете, хоть и не приобретёте то, что собирались приобрести. И никто, чаще всего, не будет выносить мозг за неё.
Как мне кажется, это происходит от того, что цена ошибки минимальна и вы ничего не потеряете, хоть и не приобретёте то, что собирались приобрести. И никто, чаще всего, не будет выносить мозг за неё.
Ну, в нормальных РПГ даже нубочар в нубобвесе может навалять «папке в раре», если у того скилы (которые в реале, а не в гейм-механике) не прокачаны. Ну и получаешь шмотки, становишься крутым и т. п. лишь пока не встретишь кого-то круче тебя, а потом остаешься без шмоток.
Самое забавное, что именно в MMORPG я таких не встречал :)
EVE Online например. Фул лут пвп практически без ограничений (только в доке безопасно, а отстыковался от станции и всё, ты чья-то добыча, вопрос только в том окупятся ли затраты (материальные и политические) на твое уничтожение лутом, поднятым с тебя.
Да, это ММО, но всё таки не РПГ. И еве, всё таки «нубочар» вряд ли наваляет топу, насколько я имею представление об этой игре.
В мморпг, похоже, решает либо твой шмот, либо твой пинг :(
В мморпг, похоже, решает либо твой шмот, либо твой пинг :(
Чем же не РПГ? И по сути, и сами они себя так позиционируют. Ну, совсем уж нубочар вряд ли, но человек за месячным чаром в простом обвесе с тремя годами опыта активного пвп вполне может навалять человеку за годовалым чаром, который в пвп толком не был. Если, конечно, обвесы дают шанс навалять, если нубшип вообще можно продавить щиты.
Что я делаю после того как прочитаю книгу или статью о мотивации? Иду искать новую книгу/статью о мотивации.
Артемий Лебедев просто рекламирует сигареты — ?
Статья понравилась = спасибо
Касательно сегодняшней работы часто нахожусь именно в ситуации указанной
flyaway
23 декабря 2013 в 19:02
Основная проблема с прокрастинацией — это отсутствие мотивации.
А мотивация отсутствует, потому что человек знает, что после выполнения задачи никакого значимого для него поощрения не будет.
В зависимости от места работы на конторы
бывает что дел так много что завал и не хочется их делать как указано в пункте 10 + значимого поощрения не будет + другие не просто ничего не делают, а откровенно косячат и им за это нет наказания.
Остается ставить перед собой профессиональные вызовы в надежде выкарабкаться все — таки :-)
Касательно сегодняшней работы часто нахожусь именно в ситуации указанной
flyaway
23 декабря 2013 в 19:02
Основная проблема с прокрастинацией — это отсутствие мотивации.
А мотивация отсутствует, потому что человек знает, что после выполнения задачи никакого значимого для него поощрения не будет.
В зависимости от места работы на конторы
бывает что дел так много что завал и не хочется их делать как указано в пункте 10 + значимого поощрения не будет + другие не просто ничего не делают, а откровенно косячат и им за это нет наказания.
Остается ставить перед собой профессиональные вызовы в надежде выкарабкаться все — таки :-)
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Как заставить себя работать?