Комментарии 83
Спасибо за книгу.
А по статье не все так однозначно.
Правильно ли я понял, что в итоге вы посвятили себя выпечке и самогоноварению? Не знал, что за фрилансом скрываются такие опасные повороты судьбы...
ИТ не изменил. Продолжаю. Всё что сверх работы, для души. Неужели душа того не стоит?
В экзистенциальных вопросах не очень силен. Но многие, многие спасают душу через хлеб и водку, вижу каждый день.
А что если обезьянка права?
А чтобы выпечка не навредила здоровью, поможет интервальное питание или, попросту, не есть после шести вечера.
Глупости, калории остаются калориями в обе время суток. Сколько можно верить в это заблуждение.
Кто же спорит! Но за сутки можно съесть больше, чем за пол дня. По закону больших чисел. Просто отсекаем по времени приём пищи, как бы ни хотелось что-то добавить «после 18».
Это не мешает переедать в первую половину дня и не отменяет сомнительную пользу выпечки.
В первой половине дня организм требует кушать заметно менее, чем во второй (сужу по себе и окружающим). А вот перед сном так и тянет залезть в холодильник в ночи, вместе с котом.
Ну, если судить по себе… организм привыкает питаться в определенное время. Есть даже забавный эффект, когда обед всегда по расписанию, минут за 15 до этого времени начинает очень сильно хотеться есть, но вот если обед пропустить, голод пропадает и не возвращается примерно до того момента, когда через 15 минут по этому же расписанию должен начаться ужин… А еще он привыкает питаться в определенных ситуациях, типа — «дошел до работы — выпей кофе с булочкой».
Единственный способ не есть после 18 — сожрать все до 18.
Сколько можно верить в заблуждение, что калории одинаковы в любое время суток? Полагаю, лет до 30, а если пищеварительная система идеальна, то и до 50.
Организм работает по циркадным ритмам. В том числе и пищеварительная система. Не у всех они одинаковы, но нарушать свой собственный циркадный ритм — значит долгосрочно портить здоровье и понижать качество жизни.
Нет, это не так. Организм расходует калории в разное время суток по-разному. Это во-первых. А во-вторых, интервальное голодание эффективно предотвращает развитие диабета второго типа, того, что мы себе создаём, питаясь без длительных перерывов.
выпечка… самогоноварение… бурбон
При сидячей работе это всё доступно лет до 30-35. А потом приходит либо пипец, либо понимание.
Юрий, так что вы поняли в 2018 году? Или..
Каждое лекарство есть яд. Всё дело в дозе.
Выращивайте растения в комнате на гидропонике. Это тоже очень увлекательно, а от пары пучков салата и полведра томатов раз в 3 месяца ваше здоровье уж точно не пострадает.
О! Это отдельная и большая тема. От цитрусовых до салата, да. Но лично у меня есть возможность заниматься растюхами масштабно и не в квартире. Но это требует отдельных условий, поэтому не стал затрагивать эту тему в заметке.
интересно, почем получаются томаты при таком раскладе (сколько киловатт часов нужно для выращивания 1 кг томатов)
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Прямо как сладкая жизнь на пенсии.
Жить надо прямо сейчас. Потом не будет.
Самогоноварение или выпечка, это даже не совсем и значимо, там может быть и игра на гитаре или простой шопинг. Реальность проста на удалёнке выходные часто исчезают, но собственный мозг сложно обмануть, так или иначе вы станете отвлекаться от работы и разгружать себя.
История вызвала грусть. Я сам пережил эмоциональное выгорание. Но. Помогло восстановится мне осознание что борщ не приготовится без повара и код не напишется без программиста, а поскольку человек есть сложная упорядоченная система (сложнее чем борщ и код), то у человека должно быть разумное (не случайное) начало и разумная цель (было бы странно если бы у борща или код была цель, а у человека нет). Так вот, почему мне стало грустно. Что человек, уникальный, высокообразованный, отдаёт свои несчастные 80-90 лет на хлеб и самогон. Я конечно утрирую. Не говорю что это плохо, просто становится грустно от осознания как коротка жизнь, и как важно не потратить её зря. Мои поиски привели меня к мысли что помощь людям один из способов ощутить радость от жизни и осмысленность. Человек сосредоточенный на себе, по настоящему не достигнет гармонии. Люди — социальные личности (не животные). ИМХО.
Спасибо за пищу для размышления.
«человек, уникальный, высокообразованный, отдаёт свои несчастные 80-90 лет на хлеб и самогон» – у каждого человека есть право заниматься тем, чем он хочет. И никто не имеет право говорить о том, что его занятие является пустой тратой времени.
было бы странно если бы у борща или код была цель, а у человека нет
Кто вам сказал, что у борща и кода есть цель?
Не говорю что это плохо, просто становится грустно от осознания как коротка жизнь, и как важно не потратить её зря.
Кому важно? Вам? Не тратьте. Это всего лишь вопрос приведения своего миропонимания и поведения в приемлемое соответствие. То есть, занимайтесь тем, чем хотите заниматься. Или придумайте хорошее (для себя) обоснование того, что чем вы занимаетесь на самом деле — это хорошо и правильно. Разницы никакой.
Человек сосредоточенный на себе, по настоящему не достигнет гармонии.
Если каждый уникален — то откуда убеждённость про единственно верное "состояние гармонии"?
И, да, у человека нет цели. Как и у жизни вообще. Да и у вселенной.
Я сам пережил эмоциональное выгорание
Здорово помогают домашние животные.
Купил собаку, жизнь стала лучше. Заставляет отвлечься от проблем и прогуляться. А ещё эмоциональная эмпатия.
Если человек достиг гармонии, то основное, что про него можно сказать, это то, что он мертв. Живое существо никогда не достигает устойчивой гармонии (такое возможно лишь временно, находясь в состоянии неустойчивого равновесия, которое люди называют счастьем). Что касаемо цели жизни — это понижение собственной энтропии за счет повышения энтропии окружающей среды. То есть, сама жизнь.
работа и хобби должны совпадатьЕщё одно типичное заблуждение. Как только хобби становится работой, появляется другое хобби, чтобы от этой работы отдыхать. Просто есть люди, которые в хобби не нуждаются by design вне зависимости от того, удовлетворяет их работа или нет.
А подтверждение у вас есть? Потому что моё хобби пересекается с работой больше 5 лет, пока не вижу в этом проблем.
Хобби делается для души, а работа — для заработка и выживания. Когда нет настроения, вдохновения, чего-то ещё — на хобби можно забить, на работу — нет. Многие хобби-проекты остаются незавершенными совершенно безнаказанно — первоначальный энтузиазм прошёл, отдача не предполагается, тратить ресурсы на его дальнейшее развитие не имеет смысла. А бросить рабочий проект, на который есть контракт, семья и ипотека — несколько сложнее.
Есть большая разница между программированием ради удовольствия, когда сам выбираешь, что, на чём и когда, и программированием на работе, где работодатель может определять даже стиль комментариев.
Есть большая разница между программированием ради удовольствия, когда сам выбираешь, что, на чём и когда, и программированием на работе, где работодатель может определять даже стиль комментариев.
Работа и хобби могут совпадать с точки зрения того, что я и там и там пишу код.
Никто же не заставляет писать код для работы, когда сидишь дома и это хобби.
Собственно, пишу код и дома и на работе, дома сам выбираю что и когда — на работе как скажут. Не вижу в этом проблемы, мне нравится.
Никто же не заставляет писать код для работы, когда сидишь дома и это хобби.
Собственно, пишу код и дома и на работе, дома сам выбираю что и когда — на работе как скажут. Не вижу в этом проблемы, мне нравится.
Если в свободное от работы время пишется опенсурсная бесплатная библиотека, которая затем используется в рабочем проекте (и автором по факту более нигде), но лишь на небольшую часть ее реальных возможностей — это хобби или работа?
Почему нет? Очень даже да. Если удаленка и свободный график. Сегодня и завтра есть настроение, вдохновение — кодим хоть по 12-16 часов без перерыва. Послезавтра нет настроения, вдохновения, а есть усталость — не кодим, идем гулять ну или там на диване валяемся. И вот тут как раз фишка в том, что если хобби не пересекается с работой, то увлеченно кодить «запоями» может не получиться, а если пересекается — вполне
Когда нет настроения, вдохновения, чего-то ещё — на хобби можно забить, на работу — нет.
Почему нет? Очень даже да. Если удаленка и свободный график. Сегодня и завтра есть настроение, вдохновение — кодим хоть по 12-16 часов без перерыва. Послезавтра нет настроения, вдохновения, а есть усталость — не кодим, идем гулять ну или там на диване валяемся. И вот тут как раз фишка в том, что если хобби не пересекается с работой, то увлеченно кодить «запоями» может не получиться, а если пересекается — вполне
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
На фрилансе есть лайфхак, как не выгорать, ставишь рейт ниже, а часов больше. И работаешь по три дня в неделю, главное иметь чем занять свободное время.
С этим возможно будет сложно если: а) у вас и так низкий рейт, например $5 в час, вас будет страшно брать за $3 б) вы женатик, и относитесь к тому проценту "счастливцев" которых за такой манёвр не похвалят
Регулярная физкультура, подобранная по душе и темпераменту хорошо помогает отдохнуть головой: бег, скалолазание, плавание, велосипед, качалка, танцы, единоборства, лыжи, походы (хайкинг), да что угодно. Можно чередовать. Главное регулярно и без фанатизма (т.е. не путать со спортом высоких достижений).
Для себя лично, работая дома, не нашел ни одного домашнего хобби.
Жениться и детей завести. Не надо будет придумывать хобби.
Может не проканать, если жена будет больше зарабатывать.
Поэтому нужно еще влезть в ипотеку, кредит на авто жене, стройку дачи с банькой.
И благополучно помереть от сердечного приступа в 40+ лет.
Поэтому нужно еще влезть в ипотеку, кредит на авто жене, стройку дачи с банькой.
И благополучно помереть от сердечного приступа в 40+ лет.
Работая в офисе и, что тоже немаловажно, растрачивая массу времени на дорогу на работу и обратно «мыслетопливо» ― физические силы и душевные ― сгорает с очень низким КПД. Именно в этом, на мой личный взгляд, основное преимущество удалённой работы. Экономия времени, сил и средств, которые уходят, чтобы добраться на работу и затем вернуться домой.
Мне кажется, что дорога на работу и с работы является важной передышкой для переключения процессов в голове (работа-дом).
Лечь на 30-60 минут после дневной работы и подремать — лучший способ переключиться из всех, что довелось испытать. Иногда после этого даже тянет поработать. Но с этим желанием нужно бороться.
Ну тут в зависимости от занятий, некоторым по дороге получается читать к примеру, это как раз разгружает. Я лично стараюсь больше 2-3 часов подряд не работать, а делать перерыва на абсолютно другие занятия( зима пришла, можно покопать снег к примеру), ну или вариант в виде компьютерных игр, да не то чтобы полезно, но зато ой как приятно) Важно найти именно то что лучше всего подходит вам. Но при этом прислушиваться к тому что говорят другие(не верить слепо, а просто слушать). Ну это лично мое мнение
вот уж нет, дорога с работы/на работу эта то что высасывает все оставшиеся силы после работы. Если едешь на личном транспорте, то езда по пробкам сильный стресс… А в общественный транспорт зачастую физически залезть невозможно в часы пик…
Сколько лет уже работаю удаленно, но никогда даже в мыслях не было забивать на выходные, двигать их это удобно, местами просто чрезвычайно удобно. Иногда можно что-то поделать в субботу или воскресенье пару часов, но чтобы вообще без выходных фигачить никогда и мыслей не было.
Как-то очень серьезным стопором была потребность в социализации, а социализация как раз в большинстве своем на выходных происходит, когда все вокруг имеют свободное время.
В этом смысле удалёнка удалёнке рознь — если вы работаете по контракту на одну компанию, в которой есть обычные праздники, выходные и возможно офисные сотрудники — никому в голову особенно не придёт работать в выходные, разве что в нерабочее время какие-то сервисы нужно остановить
Другое дело, если вы работаете где-нибудь на фрилансе или у вас много заказчиков — тогда да, может быть всякое.
Другое дело, если вы работаете где-нибудь на фрилансе или у вас много заказчиков — тогда да, может быть всякое.
Имея свободное от поездок на работу и обратно время можно посвятить себе любимомуЭто время легко поглощается переработками, что вообще свойственно удаленке. Можно пытаться разделять технику и пространство на рабочее и домашнее, но по факту удаленка «въедается» в быт, поскольку дом это и есть работа/офис. Сам на удаленке 13+лет.
Я бы сказал, что делить не «можно», а «нужно», без этого просто не выжить на удаленке. А вот как именно — это вопрос дискуссионный. Некоторым помогает физическое разделение места и оборудование, некоторым организация времени, я вот за уже почти 15 лет пришел к выводу, что лично у меня работает только принцип «ставим правила, но периодически меняем их нафиг» (какие именно правила — даже не суть важно), потому что любой ритм для меня очень быстро превращается в рутину и ведет к выгоранию, а полное отсутствие ритма — смешивает жизнь и работу до степени неотличимости, и тоже ведет к выгоранию.
Очень хочу перейти на удаленку, но пока это только планы.
Из дополнительных плюшек помимо экономии времени на поездки вижу следующее:
1. Здоровые и полезные обеды. На работе очень сложно хорошо питаться, к тому же я люблю готовить и сам процесс готовки для меня является хорошим отдыхом.
2. Возможность делать разминки. Я и на работе использую метод pomodoro, и в перерывах люблю делать разминки. Но у нас на работе нет отведенного для этого места и даже если бы было я бы туда не часто ходил т.к по природе интроверт да и разминка для меня это только разминка, а при наличии в зале людей я буду стеснятся т.к могу напороться на не нужные мне советы.
3. Отсутствие отвлекающих факторов. В офисе очень много людей, которые подходят с вопросом «можно тебя на минутку». Да это вопрос корпоративной культуры, но в случае удаленки можно ответить на сообщения по позже.
Из дополнительных плюшек помимо экономии времени на поездки вижу следующее:
1. Здоровые и полезные обеды. На работе очень сложно хорошо питаться, к тому же я люблю готовить и сам процесс готовки для меня является хорошим отдыхом.
2. Возможность делать разминки. Я и на работе использую метод pomodoro, и в перерывах люблю делать разминки. Но у нас на работе нет отведенного для этого места и даже если бы было я бы туда не часто ходил т.к по природе интроверт да и разминка для меня это только разминка, а при наличии в зале людей я буду стеснятся т.к могу напороться на не нужные мне советы.
3. Отсутствие отвлекающих факторов. В офисе очень много людей, которые подходят с вопросом «можно тебя на минутку». Да это вопрос корпоративной культуры, но в случае удаленки можно ответить на сообщения по позже.
По пункту 3, мозг сам себя прекрасно отвлекает даже если нет никаких коллег рядом.
Ну и на ремоуте таких коллег прекрасно заменяют периодически появляющиеся письма, сообщения в мессенджере и т.д.
Понятно, что по методам имени Дорофеева значительную часть их лучше выключить, но бывают кое-какие срочные ситуации, которые нужно тем не менее решать своевременно.
Ну и на ремоуте таких коллег прекрасно заменяют периодически появляющиеся письма, сообщения в мессенджере и т.д.
Понятно, что по методам имени Дорофеева значительную часть их лучше выключить, но бывают кое-какие срочные ситуации, которые нужно тем не менее решать своевременно.
Очень хочу перейти на удаленку, но пока это только планы.Желайте осторожнее. 4 года работаю на удаленной работе. Все зависит от человека. Если вы интроверт с железной самодисциплиной, то наверно все будет в порядке. Многие отлично работают дома, но это не мой случай.
1. Здоровые и полезные обеды.Не работает. Потому что в рабочий день лучше думать о работе и постоянное наличие холодильника требует постоянно напрягать самодисциплину. В офисе питание упорядочивается автоматически, походами в кафе.
2. Возможность делать разминки.Пробежался по дороге на работу, с работы, в обед, добрался на велосипеде — работает хорошо. Заставлять себя делать что-то подобное сидя дома — работает хуже.
3. Отсутствие отвлекающих факторов. В офисе очень много людей, которые подходят с вопросом «можно тебя на минутку».Не представляете, как я по этому скучаю.
Еще момент — говорят не нужно тратить время на дорогу на работу и обратно.
Когда работал в офисе — ездил на работу 50 минут в один конец. Было отлично: полтора часа в день прогулки, чтения новостей, книг по программированию, художественной литературы. Особенно с утра на свежую голову хорошо заходило — так выучил ангулар, английский и даже квантовую механику. Стал работать удаленно — времени стало меньше. Прочитать новости уже не успеваю. Потому что в транспорте, это «свободное» время я тратил эффективнее чем дома, где дети, телевизор, уроки… Возможно не каждый может полностью погрузиться в чтение в транспорте, но для меня это не сложно.
В итоге работаю в коворкинге — все равно не то, но какая-то имитация упорядоченной и насыщенной офисной жизни.
По каждому пункту хочется написать «каждому своё», у меня например нет проблем с холодильником, если я сытый, то и мысли не возникает что-то постоянно есть
Дома разминки неплохо работают по будильнику, например в фитнес-браслете, он может жужжать, если вы засиделись. Впрочем, на работе делал точно так же — встал из-за стола, сделал махи руками, приседания и продолжил.
По поводу чтения в транспорте — дома тоже можно читать и что-то изучать. Правда, у меня дома нет ни детей, ни телевизора :)
Дома разминки неплохо работают по будильнику, например в фитнес-браслете, он может жужжать, если вы засиделись. Впрочем, на работе делал точно так же — встал из-за стола, сделал махи руками, приседания и продолжил.
По поводу чтения в транспорте — дома тоже можно читать и что-то изучать. Правда, у меня дома нет ни детей, ни телевизора :)
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Наличие холодильника в соседнем помещении вызывает у вас острое желание постоянно заглядывать в него? Это вообще как?
Лёгкая(хотя потребность напрягать самодисциплину скорее тянет на более выраженную форму) тревожность, например, вполне может добавлять желания чего-то загрызть. При холодильнике "под рукой" это легче сделать, нежели когда нужно ещё дойти до кафе.
Это не вопрос именно "дом или работа" — тревожность может быть вызвана стрессом от работы, в том числе "работа именно дома" — но вполне реальная штука.
Вот да, каждому свое. На чужой опыт полагаться нельзя.
Не понял. Наличие холодильника в соседнем помещении вызывает у вас острое желание постоянно заглядывать в него? Это вообще как?Так бывает. У меня нет проблем с весом, но от эмоций хочется есть, или наоборот лень поесть. И я полагаю, что этот беспорядок не полезен.
По дороге на работу или с работы под проливным ливнем, по грязиЗависит от того что за климат и что за город. И не так уж страшен дождь.
наоборот 30-градусную жару — ага, прям удовольствие.Вопрос комплекции. Я похож на кенийского бегуна и не потею даже в 30 почти. Еще можно ехать не торопясь.
Езда на велосипеде на длинные расстояния в большинстве наших городов не то что не особо комфортна, а местами даже и опасна для жизниВ Минске норм. В России тоже много подходящих городов, насколько я видел.
Может вы как раз один из тех, кто любит подходить со всегда неотложными вопросами к коллегам и вырывать их этими вопросами из рабочего потока? :)Нет, я один из тех к кому постоянно подходят и всегда получают то что им нужно.
В транспорте, в котором постонно адовая толкучка, далеко не всегда можно сесть, а если и сядешь, то постоянно или тряска (если автобус), или адовый шум (если метро). А если еще ехать с пересадками…В половине случаев можно. Но я прекрасно читаю другой рукой держась за поручень. А люди пускай толкаются, тоже общение.
У меня в транспорте, как правило, стоять нормально проблема, а вы говорите читать. Руки заняты тем, чтобы удержаться самому, на телефон конечностей не остается. Сегодня к обычной давке добавилось еще и то, что кто-то решил помыть полы накануне заморозков. И это я еду еще не в самый час пик, когда нет пробок. В автобусе около 40 минут в один конец, но это как правило худшие 2 раза по 40 минут в день.
Либо вы драматизируете, либо у вас с городе катастрофически не хватает транспорта. В моей практике, может быть каждый 5 раз стоишь касаясь кого-то плечом. Остальное время или сидишь или стоишь свободно на своем пятачке пола.
В порядке юмора можно описать человека, которому подходит удаленная работа: это дисциплинированный и упорядоченный мизантроп и интроверт, которого раздражает когда его отвлекают, когда плохо пахнут и вообще все раздражают. Напротив, импульсивным неорганизованным эктравертам, которые постоянно нуждаются в обществе удаленная работа сильно в тягость.
В порядке юмора можно описать человека, которому подходит удаленная работа: это дисциплинированный и упорядоченный мизантроп и интроверт, которого раздражает когда его отвлекают, когда плохо пахнут и вообще все раздражают. Напротив, импульсивным неорганизованным эктравертам, которые постоянно нуждаются в обществе удаленная работа сильно в тягость.
Прошло ещё 15 лет, и диван ни только не надоел
Поправьте, пожалуйста, грамматику, вы же вроде как техпис а не конченный самогонщик.
Поправьте, пожалуйста, грамматику, вы же вроде как техпис а не конченный самогонщик.
Приветствую! Мне кажется, что в самом начале существует некоторое противоречие, цитата «Лекарства от рабочей рутины ровно два: либо [работа и хобби должны совпадать], либо в жизни должно быть что-то ещё, что придавало бы ей вкус и тягу продолжать жить и работать. В конце концов, мы живём на контрасте. [Устаём от одного и получаем отдых в другом.]» Последнее на мой взгляд верно, а первое противоречит последнему. «Должно быть что-то ещё» на самом деле будет тем же хобби, то-есть имеет место дупликация утверждений. Извиняюсь за излишнее занудство. Но тема безусловно интересная, хотя и не ожидал такой внезапной высокогликемической развязки :)
Оно конечно интересно. Найти бы ещё такую удалёнку, которая могла бы нормально прокормить… А там уж и с такси её делить можно, чтоб отдыхать на одном от другого.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Личный опыт невыгорания на удалённой работе