Отдых при профилактике эмоционального (профессионального) выгорания

[endpoints]

Если каждый день просыпаться по потребностям организма, то выгорании не будет

[OlgaPy]

Если верить приложенным исследованиям, это полезно, но недостаточно

[loppi]

Мне психолог говорит, что достаточный сон (8 часов) безусловно важен (хотя его у меня нет :( ), но плюсом нужно найти "психологически" отдых. То, что наполняет ресурсом и заряжает именно меня. Это может быть как раз общение с людьми, активный отдых или что-либо еще, но для каждого индивидуально и нужно искать самому, пробовать и прислушиваться к себе.