Комментарии 12
Пункт 1. Быть профи и понимать область про которую ты рассказываешь.
вы не до читали до пункта "Синдром самозванца" ?
В моей практике я неоднократно сталкивался с тем, что люди считают себя некомпетентными в какой-то области, но когда начинают рассказывать - то сначала два дня рассказывают то, о чем им известно, а потом начинают перечислять то, в чем они "плавают и не знают ответов". И чаще всего - это вопросы, на которые никто не знает ответа. (и еще надо быть специалистом - чтобы просто понять, что же именно им неизвестно. например)
Быть "профи", "понимать область" и "уметь в публичные выступления" - это все же немного разные умения...
Разные, но в первую очередь надо быть профи. Если та не знаешь, о чём собираешься рассказывать никакие техники и приседания не помогут. Да, выступать надо учиться, да страх выступления может быть, и да, его надо уметь бороть, но только после того как ты уверен в том что знаешь тему. Иначе получится как вот тут: https://pikabu.ru/story/na_sereznyikh_shchakh_9802840 очень уверенная в себе девушка без страха перед публичными выступлениями порет такую ересь что обои отклеиваются.
Да, всё так. Какой-то уровень знаний в предмете, на который собираетесь публично выступить у вас должен быть, только остаётся вопрос: когда этот уровень достаточный? Иногда самым быстрым способом получить нужные знания является не самый очевидный - спросить у эксперта, а публично рассказать о своих заблуждениях - и тогда, возможно, кто-то вам возразит, опровергнет, кто-то его поддержит или с ним поспорит и вы как минимум получите информацию о людях, кто не равнодушен к предмету вашего выступления и пищу для размышлений.
Проблема зачастую в том, что на многих конференциях выступают не люди, которые реально что-то знают в теме, о которой рассказывают, а те, кто хочет выступить. Особенно часто это встречаю тогда, когда специалист в одной теме зачем-то рассказывает о не совсем смежной теме, в которой он что-то знает. Например, на конференциях и митапах по тестированию любят рассказывать про информационную безопасность. И если тестировщик рассказывает про ИБ, то очень часто он допускает либо серьезные фактические ошибки, либо рассказывает правильные вещи, но так, что их почти гарантированно неправильно поймёт человек, который с этой темой незнаком. Но зато у выступающих нет никаких проблем с синдромом самозванца.
Статья - гвоно, одно бла-бла, никакой конкретики.
Лучше найдите двухчасовой видеокурс Радислава Гандапаса "Учимся выступать публично".
через два часа у вас реально не будет страха перед публикой.
плюс будете знать основы теории выступления.
один заморский загорелый оратор обращал взор и речь то резко влево, то вправо )
нобель мира
Иногда читаешь статьи и не понимаешь откуда у людей эти проблемы берутся…
Самое сложное в публичном выступлении - физически говорить более 25 минут тяжело, устаешь и замедляется речь, снижается внимание.
Всякие там иррациональные страхи легко преодолеваются простым размышлением: у вас презентация, а не спектакль, где можно сопоставить с "контролем", хорошо вы выступили или нет. Только вы знаете лучше всех тему вашего выступления, и что хотели доложить; только вы знаете, где вы что-то забыли. Если у вас нет проблем с изложением вашей мысли письменно, то и устно все получится.
Ну а если вы недостаточно разбираетесь в предмете или недостаточно ясно выражаете мысли, то в любом случае с публичным выступлением пока рано - правильно делаете, что боитесь)
У меня есть опыт выступлений - доклады разной продолжительности на конференциях, обычно это от 15 до 40 минут. Вот мои наблюдения.
1. Надо хорошо знать то о чем собираешься говорить и это должно быть тебе интересно.
Часто студенты выступают плохо. Почему? Им неинтересно, а научные руководители их тянут. Часто видно, как студент расставлят акценты в том что интересно лично ему, но это не имеет отношения к научной значимости материала.
2. Второй раз материал рассказыавется на порядок легче. Мы перед конференциями устраиваем внутренние семинары.
3. Для преодоления волнения надо повыступать с короткими промежутками. Стоит сделать три доклада в неделю - и дальше станет гораздо проще, это состояние сохраняется довольно долго.
4. Есть системные вещи которые не улучшаются быстро - словарный запас/сложность фраз, избавление от слов-паразитов (ну типа это... этово как его...), звучность голоса.
Единственный способ, которым я пользуюсь в борьбе со страхом выступлений – это наработка навыка. Со временем просто перестаёшь переживать.
Как побороть страх публичных выступлений?