Комментарии 14
психика разбирается как четкая структура и алгоритм...можно 1 раз выучить и знать, куда и как ходит психика
Слишком упрощенное понимание, такого сложного устройства, как человеческий мозг.
Ваш технократический подход как-то коробит, вряд ли хочется идти к такому психотерапевту, упрощенное понимание приведет к упрощенному лечению (или помощи).
Всё это уже было, нет ничего нового под солнцем, бесов изгоняли, порчу снимали, чакры чистили и тому подобное.
Уже на подходе ИИ выше человеческого, нет, я Вас не осуждаю, может и действительно всё просто, я сомневаюсь...
Это не мой технократический подход, это научно доказанная, популярная методология работы с разными психологическими проблемами, признанная и практикуемая во всем мире.
Если бы вы пролистали статью и увидели сколько там переменных, вам не показалось бы таким простым.
И вы совершенно правы, все гораздо сложнее. Начиная с того, что данная статья невероятно упрощена и искажена, тогда как описываемая школа терапии на порядки сложнее, так и приведенная школа терапии является тоже упрощенным срезом, фреймворком, разработанным для терапии конкретных расстройств. Это не учение о психике здорового человека со всеми проявлениями, как тут заявляется. Как и УЗИ не является точной моделью внутренних органов
К сожалению, есть множество людей, которые хватают по верхам пару терминов и идей из психотерапии, искажают их часто до неузнаваемости, а потом выдают за знание о психологии человека, чем дискредитируют сами термины и направления терапии. Из-за этого, на постсоветском пространстве, существует множество страдающих людей, которые не обращаются за помощью из-за подобных сомнений как у вас и из-за дискредитации самого направления карательной психиатрией
Есть с этими схемами огромная проблема. Мозг всегда где-то между ними работает, а во вторых при попытке самоанализа ещё и все эти схемы тут же искажаются.
Короче говоря, все эти схемы слишком хрупкие и частные, поэтому особенного толку в них нет. Можно разве что получить удобную иллюзию, что все понятно.
Для работы между схемами есть понятие режимов: родительских, детских и копинговых, в общем их 36. А ещё 32 схемы. Не малый разброс, учитывая, что все цвета можно получить перемешиванием всего 3-х (rgb).
И я не призывал к самоанализу.
Приведенные схемы в этой школе терапии не так-то и просто исказить, собственно эта терапия как раз и направлена на изменение этих схем, т.к. они довольно активно защищаются в большинстве случаев, тут вы сильно ошибаетесь. А вот в том, что они частные - это правда, они разработаны для терапии расстройств личности. И в них есть подтвержденный РКИ толк, но при правильном применении
Это как сказать, что с рентгеном огромная проблема, т.к. сердце работает где-то между костями, так что толку от него нет
Почитал комментарии сомневающихся, и мне показалось, что здесь надо искать золотую середину.
Начну с параллели: мне недавно попался рилс, где мужчина вопрошал, как же ученые определили, что земля состоит из коры, мантии, ядра, и т.п., если за всю историю человечества ни разу не прокопали скважины глубже малой толкики глубины, о которой говорят.
Это - первый тип сомнений. Отсутствие теоретической базы и знаний методов исследования, достоверно дающих результат даже без ручного "прощупывания", формирует такой тип сомнений. При этом даже если вы - профессиональный психолог, но для вас психика кажется слишком сложной, это все еще может означать вашу недостаточную квалификацию для постижения ее работы и сублимации знаний в подобную схему.
Другая крайность - противоположная. Здесь можно привести примеры самолечения опоясывающей боли. И тут наоборот: дилетант может предложить обезболивающее, в то время, как врач, знающий, что все сложнее, ломанется за кардиографом.
Другими словами, возможно как чрезмерное упрощение теории, и тогда комментаторы правы, так и чрезмерное дилетанство "специалистов", считающих, что все сложно.
Я размышляю так:
* если автору схема позволила лучше понять поведение окружающих, используя этот метод анализа, следовательно, его можно принимать минимум, как гипотезу.
* сам язык описания данной методики может подходить к описанию психики, как результата работы нейросети, поскольку подобные языки используются для описания подобных схем (блок-схемы при работе систем параллельного вычисления класса "ПЛИС", одной из вариаций которых наш мозг есть
* точность блок-схем и методики может давать как частично, так и полностью ошибочный результат, что может значить как невалидность методики в целом, так и неполноту описания при верности методики. (часы, отстающие на час, в отличие от стоящих часов, значительно полезнее, ибо первые можно скорректировать, а по вторым - только гадать)
И прихожу к мысли, что метода, имхо, вполне имеет право на жизнь. Но это - я, и мое имхо :)
Данный фреймворк или школа терапии была специально разработана для лечения расстройств личности и имеет соответствующие области применимости. Попытка натянуть ее на здорового человека - это сродни переписыванию рабочего бекенда на React.js или проведения УЗИ всего тела без показаний для этого. Определенные упрощения и категоризация были намеренно постулированы с учетом требуемого применения. То есть, это не универсальный алгоритм мышления человека, это скорее набор постулатов, примерно характерных в определенных расстройствах, для облегчения и обеспечения работы определенных инструментов для лечения этих расстройств. Это как УЗИ не показывает полностью структуру тканей, а используется для поиска определенных проблем, примерно уже понимая где и что искать, что позволяет принять некоторые упрощения и искажения инструмента
Автор просто очень сильно исказил примерно все в этой статье
Не понимаю вашего надменного тона. На сайте института схема терапии, начинается применение метода с "корректировки характера и развития личности". Откуда вдруг взялось "только для расстройств личности" ?? Сами сочиняете и сами агрессивно критикуете, обесценивая написанное.
Я год прохожу эту терапию. прочитал 2 книги по ней. постоянно слушаю лекции. все что здесь указано, вся терминология, примеры, метафоры, взяты у специалистов психологов. вот например в ютубе самый содержательный канал по теме: Павловская, Схема-Терапия.
Любое человеческое поведение вписывается в эту модель. Каждый знает как в детство впадает эпизодически, от каких-то триггеров - это детские режимы. Каждый знает критикующий голос в голове своей - это родительские режимы.
Куча мемов про "нерациональное поведение" - объедание при стрессе -- это самоутешитель, спрятаться от проблемы "избегающий защитник", ничего не предпринимать - это капитулянт. Это все обычное поведение человеческое, который любой узнает и в себе и в окружающих и видит это в литературе, кино.
Потребности, схемы, режимы - это всем знакомые понятия, которые далеко не всегда развиваются в расстройства личности.
Я прошел.
По схеме нашел какие у меня проблемы и чем они вызваны (...хотя я это и так знал).
Что делать то?
Не совсем понятно, что и как вы прошли :)
Эту терапию? Со специалистом вы выявляете свои дезадаптивные схемы, режимы, неудовлетворенные потребности, и ослабляете в ходе встреч эти схемы, режимы, учитесь удовлетворять потребности...
Вот названия некоторых методов в работе: рескриптинг, эмпатическая конфронтация, бланки работы с убеждениями, работа со стульями, копинговые карточки.
Конечно многое из этого можно делать самостоятельно, но со специалистом надёжнее и быстрее.
Если у вас нет диагностированных расстройств личности - то ничего не делать, в частности, не воспринимать всерьез эту статью. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь и психотерапия - попробуйте найти специалиста в когнитивно-поведенческой терапии, а дальше с ним уже проходите полноценную терапию, благо в КПТ курс обычно составляет около 10-15 сеансов, в отличие от 3 лет схема-терапии
как такой популярный метод, где психика разбирается как четкая структура
и алгоритм -- прошел мимо меня и держался в тени столько лет?
Насчет "мимо вас" не могу сказать, а насчет тени - это просто не правда, эту школу активно практикуют. Разве что в постсоветском пространстве в основном психоанализ в тренде(а в рф и карательная медицина опять в ходу), а методы, основанные на КПТ, как-то не сильно в почете. А так у этого метода есть своя область применимости(она была разработана для лечения расстройств личности) и довольно весомые минусы, один из которых - срок терапии от 2-3 лет. Для сравнения, КПТ - несколько месяцев и область применимости гораздо шире. И да, у КПТ тоже есть своя довольно конкретная область применимости
Ну и за кажущейся простотой и мнимым пониманием, которое вы продемонстрировали в статье("Если человека в детстве гнобили, ему везде будет мерещиться это гнобление, если не понимали - непонимание") кроется серьезная школа психологии, основанная на фундаменте нескольких других. Мне кажется крайне маловероятным, что простым ознакомлением с базовыми ее определениями вы начали "глубже понимать других людей". Вы даже неправильно поняли базовое определение "схемы", почему-то обозвав это "искривленным стеклом". Что очень отдаленно может быть и похоже, но последующая фраза говорит о том, что вы просто неправильно понимаете этот термин
Почти вся статья, кроме скриншотов, фактически неверна, поверхностна и попросту вводит в заблуждение. Какие вообще "бей, беги, замри"? Если под "замри" вы принимаете "капитуляцию" - то это очередное заблуждение. "Избегание" на "беги" тоже крайне плохо натягивается, ну разве что они однокоренные, что вы приняли за схожесть. Вот на вашем скриншоте есть "гневливый защитник" - это такое "беги" в вашем понимании? Серьезно, проще сказать где вы не ошиблись в своей интерпретации. Вы уж простите за критику, но подобное введение в заблуждение и творение мифов в настолько мифологизированной теме, как психотерапия - не очень хорошее и благородное занятие. Вам если интересно - читайте, узнавайте, сходите на курсы, изучите КПТ, гештальт-терапию, теорию привязанности, базу психоанализа, но не пытайтесь выдавать свои искаженные представления о сложном предмете на основе не до конца прочитанных определений баззвордов
Не говоря уже о том, что это не универсальное описание "алгоритмов" и "блок-схем" функционирования психики, а конкретный фреймворк под конкретные цели с конкретными областями применимости. Люди, которых, как вам кажется, вы стали лучше понимать - они от расстройств личности страдают? Надеюсь, что нет
Откуда такое высокомерие? Я "искаженное стекло", и "бей, беги, замри" не с потолка взял, а из статей каких-то. Это не введение в заблуждение, а краткий обзор, и вообще знакомство с термином. Если вы увидели опасности мифотворчества у вас проблемы какие-то с фантазией или еще чем-нибудь.
С чего вы взяли что Схема-Терапия от расстройств личности только? У неё применение намного шире, даже особенности характера ей корректируют, если они беспокоят человека.
Публикации
Схема-терапия — структура и алгоритмы психики