Периоды умственной работоспособности. Как поймать момент?

[lady_fifi]

Не раскрыта тема как определить свои ритмы если они сходу непонятно и периоды работоспособности кажется хаотичной.

[drise]

Обычные статичные наблюдения за последние пару лет, плюс корректировка различными инструментами. Если вы "жаворонок" и чётко это осознаете, зачем вам вечером закидываться кофеином или включать громкую музыку. Нужно делать всё утром.