Комментарии 26
Идете мыть руки — если можете, постойте на руках или локтях немного у стенки перед этим.
Это чтобы иммунитет к навязчивым действиям вырабатывать?
Турник и гиря должны быть на первом месте, если вам ехать, а не шашечки. Все остальное забавно, особенно если много лишних денег, но точно не мастхэв.
Суточная норма для мужчин, чтобы поддерживать себя в форме — 2500-3000 калорий
Как удалёнщик, который сейчас взялся за ум и похудел за 8 месяцев на 45кг, хочу заметить, что это весьма смелое заявление. Норма СИЛЬНО ЗАВИСИТ от параметров этого самого "сферического мужчины в вакууме" и от его активности. Я пользовался вот этим калькулятором при расчёте дефицита калорий: https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
Судя по результатам моей трансформации всё посчитано правильно ))
Простите, а 45 это со скольки до скольки? Если вопрос слишком личный - пойму 😊
156 начальный. Сегодня 111 ровно с утра был. Каждый день с утра 7км хожу. Почему именно 7? Да просто так вышло, что круг вокруг микрорайона столько выходит )) Тяжёлые тренировки с железом через день. В зал не хожу, купил домой гири, штангу и стойки со скамьёй. Дефицит держу 1800-2000 Ккал в день. Белка побольше, примерно 2г на 1 кг веса. Углеводов примерно также выходит.
Да, по различным источникам углей вроде побольше надо, но и цель у меня сейчас не нарастить мясо, а удержать и укрепить то что есть. Пока получается ))
Да, хорошее дополнение. Нейронка выдаёт среднестатистические значения
Ээээм. Магазин на диване какой-то.
телеграм-канал сам себя не продаст
Ну это всё будет не в одной вашей комнате 😃 Ну и, честно говоря, не сказать бы что я сильно жаловался на захламленность моего рабочего места. Помимо пк у меня стоит только генератор водородной воды, грелка для воды и наушники. Остальное будет лежать в других местах, скорее всего.
А какой фильтр для воды посоветуете? Есть ощущение что домашние фильтры не особо помогают. Можно конечно и бутилированную покупать, но говорят что пластик вреден. Хз кому верить
Хоть вопрос и не ко мне, но таки посоветую ))
Вот такой на кухне стоит с отдельным краном. Картриджи комплектные дешманские. Накипь в чайнике как была, так и осталась. Попросил в магазине картриджи подороже. И всё отлично стало. Вода чистейшая, без привкусов и запахов. Единственное что надо учесть это что у меня на входе воды в квартиру в ванной стоит общий фильтр грубой очистки, от песка и прочего. Раз в месяц меняю там картридж и доволен.
Осмос однозначно. С доп.картриджем солевым для питьевой воды. Уже лет 8 - полет отличный. До этого тоже лет 7-8 покупали воду. Теперь этого гемора нет, надо только раз в пару лет менять картриджи.
Накипи нет вообще, абсолютно.
После незначительного изучения темы у меня сложилось впечатление, что у осмоса низкое соотношение цены-качества. Т.е. дешевые аппараты многого не делают, а чтобы получить действительно качественную воду — это нужно вкладывать большие деньги.
Не знаю, что значит «дешевые». Мой аппарат в топовой комплектации (с насосом) сейчас стОит порядка 20 тыс. руб. Фильтрует идеально, регулярно проверяю приборчиком. При жесткости воды в кране холодной где-то в районе 180-200 единиц дистиллированная - 15-17 единиц, а питьевая после солевого картриджа 32-34 ед.
Накопительный бак накапливает где-то 6-7 литров воды, наполняется за полчаса.
Воду используем для термопота, супов, компотов и каш. Для варки картошки или макаронов - обычную воду из крана.
Я пока только изучаю тему. Но, как и написал в статье, мне симпатизирует тема генераторов талой воды и половолоконный фильтров. Вот эта статья мне показалась интересной по поводу последнего https://vc.ru/u/2610688-vse-pro-vodu-i-ee-ochistku/1662755-pvvk-1-apparat-dlya-ochistki-vody-cena-i-otzyvy-o-dannom-filtre-obzor-analogov
Так и не понял, что именно здесь продают.
Около 50 позиций насчитал в публикации, не считая процедур,
начиная от биде и заканчивая ChatGPT ...
Здоровье удалёнщика