Когда стресс полезен, а когда с ним надо бороться и как? ТОП 5 решений

[Satori21]

Лично моя база как я выходил из депрессии, которая появилась из-за стресса:

1. Занимался дома со своим весом месяц, позже пошёл в зал (уже пол года там)

2. Убрал весь негатив, который мог : вещи, которые не приносят больше радости, людей, которых давно нужно было отпустить.

3. Перестал задротить в телефоне, начал потихоньку идти к тому о чём мечтал в детстве.

4. Больше радуюсь обычным вещам: погоде, отдыху и вкусной еде (тут без перегибов)

А так меня не плохо отпустило, когда начал видеть результат после зала. Мой личный совет кбжу и не лежать на кровати)

[GospodinKolhoznik]

Вы уверены, что у вас была депрессия, если вы могли заниматься дома физкультурой? Многие люди при депрессии не могут не то, что заниматься, встать с кровати и дойти до туалета становится тяжёлым испытанием.