Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Практикум, Хекслет, SkyPro, авторские курсы — собрали всех и попросили скидки. Осталось выбрать!
Поток Научпоп доступен 24/7 благодаря поддержке друзей Хабра
Комментарии 35
Уважаемый автор, Вы остановились на третьей чашке, но истина раскрывается только на 40-ой. На выпитой 5-ой чашке, я вижу архитектуру Вселенной и она на микросервисах. На 12-ой мой IDE пишет код сам. На 30-ой я уже не человек, а garbage collector с доступом к sudo. У меня нет ошибок, зато есть фичи, которые ещё не родились. Вы говорите: "кофе мешает мыслить"? Нет, он просто ускоряет мысль до состояния, где архитектура меняется быстрее, чем Git может отслеживать ветки.
Кофе негативно воздействует на печень - в результате растёт усталость и как следствие ошибки. А если кофе сладкий то ещё устают надпочечники и ошибок становится ещё больше. Напившись кофе и заблокировав аденозин человек превращается больше в отупевшего тасманского дьявола, чем в эйнштейна. Для проверки воздействия кофе на когнитивные способности можно пройти онлайн тест на усталость, до употребления кофе и через час после каждой выпитой кружки.
Вы тут преувеличиваете насчёт негативного воздействия на печень и "усталости" надпочечников. Для организма это штатная работа, он даже без ощутимых последствий может перерабатывать более тяжёлую пищу вроде шашлыка или алкоголя. Влияние кофе на организм не так и сильно, как другие факторы. Недосып, переработки, недостаток физической нагрузки, плохой психологический климат влияют на эффективность работы сильно больше, чем кофе.
Для проверки воздействия кофе на когнитивные способности можно пройти онлайн тест на усталость, до употребления кофе и через час после каждой выпитой кружки.
и что даст этот тест? час можно дурака валять или, например, бегать по кругу на стадионе...
Тест и покажет, как влияет на когнитивные способности кофе. Т.е. первый тест на внимательность ты проводишь до употребления кофе, потом ожидаешь без переутомления час, потом проходишь ещё раз тест и выпиваешь вторую кружку, опять час ожидаешь, проходишь тест и выпиваешь следующую кружку. И так несколько заходов за день. Ну это типа чисто для научного эксперимента для себя. Конечно, результаты теста будут хуже у того, у кого не очень здоровые печень и надпочечники по сравнению с молодым и здоровым.
Онлайн тест на внимательность я предложил как самый простой способ тестирования когнитивных способностей, а вообще тестировать можно хоть математическими задачами, хоть программированием - любым способом, что проверяет способность думать, решать задачи.
Даже любые лекарства (капли, таблетки) проверяют на способность управлять автомобилем. А вот влияние кофе на решение задач почему-то мало кто тестировал...
Кому этот тест будет полезен - тем же программистам, можно провести прямо на рабочем месте. Пришел на работу, сделал тест по бырому, выпил кофе. Через час опять тест, кружка кофе и так несколько раз за день...
Из-за кармы могу отвечать только 1 раз в сутки.
что-то нечто подобное я уже много раз видел....
Автор утверждает, что есть зависимость чего-то там от кофеина, но никаких доказательств этому не приводит, хотя казалось бы чего проще - сравнить одно и то же при использовании кофе и кофе без кофеина. Все остальные факторы остаются более-менее постоянные. А факторов этих может быть вагон и маленькая тележка. Время от начала работы. Время суток. Освещение рабочего места. (Может быть "на третьей чашке" солнце засвечивает экран дисплея и автор тупо хуже видит?)...
Ну, и далее, логично сравнить времена реакции не только для кофе с кофеином и без, но и
кофе с сахаром и без,
Что будет, если вообще не пить кофе, что будет при употреблении чая, пива или водки
После водки статья бы стала веселей
Да-да, и статья "что будет, если сначала, с утреца, выпить чашку кофе, потом, часов в 11, чашку чая, а потом, вместо обеда, махнуть водочки для снятия тормозов!"
Тоже подумал об этом в первую очередь. Очевидно что первая чашка кофе ближе к началу рабочего дня чем третья. Лично моя третья будет ну допустим в 4 часа дня, и если до сих пор я много писал код то очевидно в это время уже буду не в форме в любом случае.
Содержание кофеина в чашке кофе на самом деле не управляемый показатель. Даже исследование проводили купили в разных кофейнях чашку одинакового кофе и разброс был очень сильный. Я на эту тему лекцию у А.Водовозова смотрела, лекция по популярной медицине. Поэтому есть общие рекомендации по количеству чашек в день, чтобы не получить запредельную дозу за день. И молоко эффекты снижает, поэтому беременным кофеманкам можно иногда с большим количеством молока. Чай тоже не такой простой напиток.
Вообще все индивидуально, я могу выпить вечером настоящего кофе и через полчаса завалиться спать, никакого чувства бодрости и активности. Разные сорта кофе, заказываю в зернах.
Периодически использую следующий трюк. Перед кодированием сложного участка, или перед поиском ошибки в глубокой отладке предварительно провожу рутинную подготовку в расслабленном темпе. Примерно в 3-4 часа дня чашка крепкого эспрессо с небольшим количеством темного горького шоколада. Далее наушники и максимальная концентрация. Обычно работа над которой туплю несколько дней пробивается за этот час. Если ушел в поток, то бывает до конца дня прет (до 6-7 вечера). Но почти всегда задача заканчивается быстро. Дальше "ассистенты зашивают".
Каждый день такой буст не работает. Это периодический трюк, требуются перерывы.
У меня и без кофе работает, с одним шоколадом, типа 85% линда. Причем удовольствия от его потребления я не получаю, но работает, треть плитки часа два-три очень продуктивной работы
Кофе с пироженкой (допинг сахара, да), и дальше в "потоковом" режиме разгребаются сложные задачи. Пробовали обойтись без сладостей (печенек-конфеток), так на второй день уже ощутился тупнячок, на третий откровенно мозг скрипел, типовые задачи затормозились втрое... Эх. В общем, вопрос - как слезть с допинга?
Я бы предложил разобрать причины по которым вы тупите над какими-то задачами по нескольку дней. Это не особо нормально и пахнет прокрастинацией. Кофейный буст в данном случае выступает костылем и через какое-то время тоже перестанет работать.
Я знаю причину. Это нормальный экономичный режим работы. Я бы сказал средний по палате. В роли лида трудно уйти в поток, я живу с каждым из команды. Заныривать в свой код получается не часто. Или приходится заныривать в чужой код.
И долго мозг в режиме форсажа не тянет, защита, извините, от выгорания.
Подтверждаю. В какой-то момент я стал отличать код который я написал "в кофейном угаре".
Всю сознательную жизнь (лет с 20 до 45) выпивал по 10-20 двойных эспрессо в день. Никаких эффектов не замечено, и работал эффективно, и спал как убитый после любого количества кофе. В этом году начало немного подскакивать давление - перешёл на кофе без кофеина в тех же количествах, давление вернулось в норму, разницы во всём остальном не заметил.
У меня по разному бывает. Тестил такое на ручном обучении нейросети. Одна задача под обработку вмещает 44 фото, где нужно было указать в каком положении находится предмет. Интерфейс на горячих клавишах, всё шустро. Задача выполняется в среднем за 50секунд. Бывает наступает состояние где я залипал и выполнение задания доходило до 2х минут. Такое и под кофе (6-10 кружек в день) и через месяц на чистой воде. Лучший рабочий режим был темнота вокруг и наушники с музыкой. В идеальном фокусе по 4-6 часов пока рассвет не начинался.
Вообще не понимаю людей, которые способны под музыку сосредотачиваться над какой-либо умственно-активной задаче.
Достаточно просто войти в "транс". Отчасти музыка позволяет оградиться от других отвлекающих звуков.
Не про программирование, но про транс. На пробежках слушаю подкасты. Бывает задумываешься о работе (идеальное время покрутить идеи в голове), оп - дистанция уже пройдена, о чем болтали в наушниках - вообще не помнишь, зато результат по задаче - как будто целый день мозгом кипел в оффисе перед монитором. Ну да, рутинное набивание кода это не заменит, но хорошая и продуманная идея экономит тысячи ошибочных строк.
Не раскрыта тема, сколько кружек кофе пострадало при написании этой статьи?
Интересно, что многие компании экспериментируют с кофеином так же, как мы тестируем производительность сервиса: проводят A/B-тесты, где часть команды работает на кофе, а часть — без
Это вообще как? Добрый день, коллеги, сегодня я запрещаю вам пить кофе?
Это вообще как? Добрый день, коллеги, сегодня я запрещаю вам пить кофе?
Я обслуживаю главный кофейник на этаже программистов. Когда он капризничает, все "бегают и бьют" меня. 8)))) Моя производительность как программиста резко снижается. Их тоже, ввиду такой альтернативной активности.
Кофеин это детский сад, другое дело Adderall или Vyvanse...
Ждем продолжения про алкоголь. С упоминанием пика Балмера, конечно же.
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Кофеин vs продуктивность: нейропсихология кода после третьей чашки