От выгорания к жизни. Как навести порядок в расписании и успевать больше

[Sabin]

Всего пяти повторений того, что подъём должен быть в 06:20, а отбой в 22:50 может быть недостаточно, чтобы читатель это усвоил

[Krenodator]

Каждый раз, когда вижу идеальный распорядок с подъёмом в 6:20 и прогулкой 2 часа, понимаю что живу в параллельной реальности

[Jijiki]

классная обложка это прям гну, цветёт и пахнет )

[Vedomir]

Очень приторная и слащавая статья, характерные моменты например что в числе хобби указаны исключительно публично одобряемые обществом. Персонаж статьи не будет в компьютерные игры играть например или на Хабре зависать. При этом у него есть возможность в любой момент взять себе несколько недель отдыха или концентрации на одной задаче, что очевидно невозможно для работающего полный день человека.

Какое-то количество достаточно общеизвестных и правильных утверждений есть, но если это и не ИИ-генерация, то они гораздо больше зависят от личных особенностей характера человека - автору по характеру подходит такой стиль жесткого планирования и жесткого распорядка дня, в другого человека он может вызывать вопрос - а нафига вообще жить такой жизнью?

[igor_zvyagin]

Добрый вечер. Благодарю за замечание. Однако, если внимательно читать, можно заметить, что 3 недели отдыха от дополнительных дел, те что идут до рабочего дня и после.

По поводу нафига жить такой жизнью, идея как раз в том, чтобы найти время на все что нравится. Нравится играть в игры, так без проблем, есть слот вечером. Создаем слоты, заполняем чем нравится.

[Vedomir]

Тут вопрос скорее в другом - это означает например никогда ничем сильно не увлекаться в том числе и работой. В таком распорядке нет такого что увлекся, заработался, спал в состояние потока. Не говоря уже о тех же развлечения - заиграть в игру или заболтаться с друзьями.

[igor_zvyagin]

Да, это альтернативный подход, который испробовал на себе. Мне хорошо знакомо состояние потока и работа до 5 утра. Безусловно у него есть свои плюсы, небольшую гору можно покорить за пару часов. Но покорить высокую гору наверное и можно, но рискованно и часто что-то страдает. К таким крупным проектам придется поменять стратегию в пользу постепенного подъема, акклиматизации, и ночевок где-то на пол пути. А когда есть несколько крупных проектов, надо их балансировать. Можно конечно вкладываться во что-то одно, но часто от этого нет удовлетворения да и диверсификация - здравая стратегия. Баланс достигается за счет таких небольших, но регулярных шагов.
И в моменте этих шагов часовых/получасовых тоже вполне реально уйти в поток. Когда всему что для тебя важно есть место - уйти в поток гораздо проще, мозг не тревожится что упустит что-то важное.

[Vedomir]

>Мне хорошо знакомо состояние потока и работа до 5 утра.

Это откровенное передергивание, состояние потока может быть и несколько часов и просто до вечера. Но даже в первом варианте оно все расписание на день поломает напрочь, не нанеся никакого вреда сну например.

>А когда есть несколько крупных проектов, надо их балансировать.

Разносить по разным дням например.

[igor_zvyagin]

Смотрите сами. Я лишь говорил, что мне знаком такой подход, вот только поток вынес не совсем туда, куда я намеревался, а последствия для других сфер, которые поток вытеснял (здоровье, отношения) оказались печальны.

[Crazylazydaisy]

Фантазии такие фантазии.

Так, а кто следит за домом? Закуп продуктов? Готовка? И тысяча мелких дел?

[igor_zvyagin]

Тут у каждого своя ситуация. Я готовлю каждый день в 10:00, поставил продукты и через пол часа они готовы, еда простая, не требует внимания. Хоз дела на выходных. То что требует много времени - в период укрепления