Профилактика выгорания: 12 рабочих способов, которые помогут не сгореть на работе

[sergafana5iew]

Полностью согласен, сон это самое важное, если не выспался бесит не то, что работа, а вся жизнь

[alex_muz]

Это базовая потребность. Бесполезно пытаться делать больше дел, экономя на сне.

[Shaman_RSHU]

Может быть перечисленные 12 пунктов и помогают поддерживать себя в физической и эмоциональной форме, но не смогут предотвратить выгорания по той простой причине, что эти пункты нацелены на решение проблемы саммим лицом, которое выгорает. Но нисколько не предотвращает причины выгорания. Просто при соблюдении этих пунктов порог, при котором всё равно возникнет выгорание, повышается.

[alex_muz]

Да, соглашусь с Вами, сто процентной гарантии и защиты от выгорания скорее всего не существует. Но поддержание своего физического и эмоционального состояния точно сделает вас счастливее и менее подверженным выгоранию =)

[Shaman_RSHU]

Как раз интересно, что делать дальше. Вроде бы все из выше перечисленных 12 пунктов выполняются, а выгорание приходит.

[alex_muz]

Мне кажется, самое главное - это ощущение, что есть какая-то цель, куда ты идёшь. Если этого нет, то возможно, и не надо бороться, а действительно пора что-то изменить. В конце концов не обязательно дожидаться выгорания, чтобы что-то изменить в своей жизни.