Как часто в разгар рабочего дня вы смотрели в окно и с сожалением замечали, что погода за окном замечательная и хорошо было бы сейчас оказаться на улице? Но надо работать и остаток дня провести в четырех стенах. Признайтесь, бывало ощущение, что настоящая жизнь проходит мимо.
А что если я вам скажу, что можно в такой день гулять и работать одновременно, посещать парки и закрывать тикеты, дышать свежим воздухом, набирая шаги в шагомере, и заниматься сложной инженерной компьютерной деятельностью на полноценном Windows ПК (по желанию Linux). Да, это может быть не так удобно, как хотелось бы. Да, выглядеть при этом вы будете необычно. Но это уже возможно.
Интересно? Добро пожаловать под кат.
Как я дошел до жизни такой
Август. Я гуляю в моем самом любимом парковом комплексе. Это парки Ботанический сад – Останкино – ВДНX. Я начал движение с основного входа в Ботанический сад: воздух чудесный, температура — комфортные 24 градуса, небо сегодня облачное, но с прояснениями. Настроение умиротворенное. Впереди еще несколько часов неспешной прогулки, за которые я постараюсь посетить все три парка. У меня в руках клавиатура с трекболом, мощный компьютер на Windows 11 и два почти полноценных монитора перед глазами. Я прошел уже 10 000 шагов, и это даже не половина максимальной цифры на сегодня. Хочется выпить кофе, поэтому надо будет скорректировать маршрут и найти кофейню в парке ВДНХ. Я немного поворачиваю голову, открываю Chrome и смотрю, как мне пройти до ближайшей кофейни. Определяюсь с маршрутом и продолжаю писать.
Я давно понимал, что движение – это жизнь, но когда ты современный инженер, то все рабочее время проводишь за компьютером. Особенно часто так происходит, если у тебя все признаки трудоголика и ты готов на работе засиживаться допоздна.
Когда я перешел на удаленную работу в ЛАНИТ, все изменилось, но не сказать, что в лучшую сторону. Раньше я хотя бы зимой до работы шел пешком (в теплую погоду ездил на моноколесе). Теперь, так как физически идти на работу необходимости не было, я мог несколько дней находиться дома, совсем не выходить на улицу. В том числе по этой причине начались проблемы со сном.
В попытках справиться с новой напастью я наткнулся на замечательную книгу «Как победить бессоницу». Автор рекомендовал увеличить физические нагрузки, стараться вышагивать 10 000 шагов в день. Я взял смартчасы и начал пытаться вписать в график часовую прогулку по своему району перед работой. Какое-то время это работало, но в устойчивую привычку не переросло: как только начиналась какая-то запара на работе, первыми под нож шли мои утренние прогулки.
Примерно в это же время я обучился слепой печати. Кодить мне по работе тоже приходится часто, поэтому я освоил vim-команды и вполне успешно этим пользовался. Однако столкнулся с другой проблемой: во многих моих расчетных программах без мыши никуда, и меня стал бесить перенос правой руки с клавиатуры на мышь и обратно. Каждый раз надо было искать на ощупь клавиши с точками, на это тратились время и внимание. Меня так это парило, что я начал всерьез рассматривать покупку KeyMouse.
Тут я наткнулся на клавиатуру Charybdis с трекболлом, и так она меня заинтересовала, что я сразу ее заказал и начал потихоньку погружаться в мир раздельных клавиатур. Подстроил раскладку под себя, привык к особенностям и мне понравилось.
Примерно тогда же я узнал о существовании типа AR – очков Xreal. Наткнулся в ютубе, посмотрел несколько обзоров, порадовался, что будущее наступает, но особого значения не придал.
Не помню, когда эта идея пришла мне в голову. Я просто хотел побольше гулять, но понимал, когда ты гуляешь, ты не работаешь. Как-то незаметно для себя я начал жить с идеей сделать сетап, с которым можно было бы гулять и закрывать задачи одновременно. И у меня получилось!
Я расскажу о составляющих частях ниже, но сначала немного попугаю.
Сидение — это новое курение
Этот слоган появился в 2010-х как предостережение для тех, чей образ жизни становился все более и более сидячим. Конечно, фразу не надо воспринимать буквально, ведь курение значительно опаснее для здоровья. Но после очевидных вредных привычек сидячий образ жизни — лидер среди факторов риска хронических болезней и преждевременной смерти.
В исследовании показан рост смертности на 34% при сидении более 10 часов в день. У людей, ведущих сидячий образ жизни, вдвое больше риск заболеть сахарным диабетом второго типа. Другие последствия — плохая регуляция сахара, проблемы с холестерином, рост индекса массы тела, повышенное артериальное давление, ухудшение мышечного тонуса, боли в спине и т. д.
При этом кратковременные тренировки не всегда могут компенсировать вред, который мы получаем от сидячего образа жизни. Здесь утверждается, что 30-минутные тренировки на 80% уменьшили риск преждевременной смерти для тех, кто сидит меньше 7 часов в день. Но для тех, кто проводит в сидячем положении более 10 часов, риск уменьшался всего на 30%. Казалось бы, 10 часов — это слишком много, но взгляните на картинку ниже: офисному работнику набрать их ничего не стоит.
Таким образом, активный образ жизни – это не пожелание, а императив для вашего здоровья.
Реализация идеи walking-working
Воплощение концепции в жизнь заняло у меня несколько месяцев. Итоговый набор компонентов оказался достаточно обширным: в него вошли и hardware, и software, без которых сетап не может быть достаточно эффективным и удобным для моей работы. Обо всем расскажу по порядку.
Клавиатура
Это самый проблемный элемент моего набора. Я нашел решение, которое меня устраивает сейчас, но буду продолжать искать способы улучшения. У меня было две идеи: либо взять существующую клавиатуру и каким-то образом прилепить ее к телу, либо найти клавиатуру, которую можно носить в руках.
В качестве носимой клавиатуры предполагал покупку Twiddler, но не сложилось. Один пересыльщик предлагал привезти ее за тройную цену, второй пересыльщик отказался ее привозить, если производитель официально ему не напишет номер ECCN.
Мне, кстати, производитель этот номер прислал и достаточно быстро, а вот пересыльщик уверял, что ничего не получал. Я забросил эту идею и решил вкладываться в идею прилепить клавиатуру к телу. Себя я успокаивал тем, что к обычной клавиатуре я уже привык, а к этому твидлеру придется привыкать невесть сколько.
Обычный Charybdis для такой задачи не подходил, поскольку у него трекболл держится в посадочном гнезде только на собственном весе, а если клавиатуру перевернуть, он выпадает. Мне же нужно было, чтобы трекболл не выпадал. Одним из решений, конечно, было взять клавиатуру с тачпанелью, но я что-то уже прикипел к трекболлу, привык. Я уже подумывал о том, чтобы прилепить какую-то систему по удержанию трекбола к клавиатуре. Именно в этот момент я натыкаюсь на Аliexpress на клавиатуру Keyball: по виду гнезда для трекболла понимаю, что это то, что нужно. Когда она пришла, оказалось, что я был прав: трекболл держится в гнезде достаточно крепко и не выпадает даже при тряске в перевернутом положении.
Портативный ПК
Это вторая проблема, которая тоже отняла у меня много времени. Мой рабочий ноутбук не подходил совсем – он большой, тяжелый, работает от батареи не более часа, в рюкзаке он бы просто перегрелся. Мне для работы был нужен портативный, но достаточно мощный ПК.
Сначала я нацеливался на Minisforum em780, как в этом билде. EM 780 — это мини-ПК с процессором AMD Ryzen 7 7840U 3,3 ГГц-5,1 ГГц (15 Вт-30 Вт, 8 ядер, 16 потоков), графикой AMD Radeon 780M, оперативной памятью LPDDR5 (16 ГБ или 32 ГБ, 6400 МГц) и SSD-накопителем M.2 2230 PCIe 4.0 объемом до 2 ТБ. Em780 неплохо подходил под мои нужды — он очень маленький и с хорошими характеристиками. Проблема с питанием решалась с помощью жирного повербанка (или двух для долгих прогулок) Я его уже заказал на сайте Minisforum, но мне перезвонили и сказали, что модель уже сняли с производства. Это был удар.
Другие варианты мини-ПК от minisforum были более громоздкими и потребляли больше энергии. Мне они не подходили.
И тут оказалось, что уже довольно давно развивается тема с игровыми ПК, похожими на Steam Deck. Так я узнал про gpd win, и их решения мне показались даже более подходящими, чем ПК от Minisforum, но они оказались достаточно дорогими. Мне нравилась win max 2, но он в интересующей комплектации стоил 120-130 тысяч рублей.
Тут, считаю, мне повезло. Я нашел на Ozon предложение модели GPD Win 4 с топовыми характеристиками по вполне демократичной цене. GPD Win 4 — это устройство с процессором AMD Ryzen AI 9 HX 370 2 ГГц-5,1 ГГц (15 Вт-54 Вт, 12 ядер, 24 потока) с графикой Radeon 890M, которое имеет 6-дюймовый Full HD (1920x1080) экран, 32 ГБ оперативной памяти LPDDR5x и SSD-накопитель на 2 ТБ. Посмотрел потом бенчмарки, оказалось, что этот ПК по всем характеристикам лучше моего рабочего ПК.
У этого решения оказалось много плюсов.
У этого ПК есть встроенный аккумулятор. Но по сути это мини-лэптоп. Соответственно, не надо покупать два больших аккумулятора для долгих прогулок. У Win GPD есть встроенный софт, который позволяет ограничить энергопотребление процессора. Мне же крайне редко нужна вся его вычислительная мощность, а с ограниченным потреблением он может прожить до 3-х часов. С хорошим повербанком общую продолжительность работы вполне можно увеличить до 8+ часов.
Единственное, о чем я жалею, — это то, что поздно узнал о существовании Win GPD pocket. У него такие же характеристики, но более приятный форм-фактор, с ним не стыдно и к заказчику прийти. Но зато мой, похожий на PSP, стоит немного дешевле, и поиграть с ним можно вечерком.
AR-очки
Здесь тоже было непросто. Я понимал, что мне нужны XREAL, но какие? Как раз недавно появились One, и XREAL One Pro: значимое отличие между ними — призма, которая используется для фокусировки изображения. В XREAL One она треугольная, а в XREAL One Pro плоская. У треугольной есть серьезная проблема переотражений. В светлую погоду вы кроме проекции экрана будете видеть переотражение собственной груди и того, что под ногами. Это действительно мешает, так как экран видно значительно хуже. Утверждается, что в XREAL One Pro такой проблемы нет. Именно поэтому я хотел Pro, но терпения дождаться этой версии у меня не хватило.
Она должна была выйти весной, но выход задерживался. Я очень хотел начать летом тестировать всю сборку, поэтому решил все-таки заказать «обычную» версию — на Ozon она тогда стоила демократично.
И я не прогадал: One Pro стали появляться в России на Ozon только в августе, и даже сейчас цена там мне кажется завышенной. А проблему переотражений я достаточно эффективно вылечил за счет накладки на очки. В интернете есть много накладок другого типа, но они не подходят, так как закрывают обзор снизу, а мне нужно хорошо видеть, что происходит под ногами.
Не очень эстетично приклеил на двусторонний скотч, накладка по сути для другой версии очков. Зато она эффективно убирает самые назойливые переотражения и не загораживает обзор — настоящий мастхэв. Когда прошки подешевеют, возможно, возьму попробовать. Сейчас для себя не вижу смысла в обновлении очков, так как более широкий угол обзора того не стоит.
Важное дополнение: в этих очках используются microOLED дисплеи, а значит черный цвет — это на самом деле выключенный пиксель, все черное и темное в очках становится прозрачным. Поэтому на ходу я работаю только в темной теме интерфейса — так хорошо видно дорогу и обстановку. Рабочий стол Windows у меня залит черным фоном, и я держу его полностью пустым. Если необходимо, можно с помощью сочетания Win-D быстро убрать все загораживающие окна, и я сразу улучшу видимость окружающего пространства.
Дополнительные элементы
Здесь расскажу про дополнительные элементы сетапа, без которых он не существует.
Стабилизирующая платформа
Я давно понял, что если буду крепить клавиатуру к телу, то сделаю это с помощью магнитов. Так я начал использовать идеи, описанные здесь и здесь. Пробовал магниты типа magsafe, но они были слишком слабыми. Поэтому вот тут я взял мощные неодимовые магниты — теперь с клавиатурой я могу даже бегать и ничего не отвалится.
Проблема была в том, что если крепить клавиатуру только на магниты, которые лежат в карманах брюк, то пользоваться ей неудобно. При нажатии на клавиши у края (например, shift или ctrl) клавиатура начинала раскачиваться. Я понял, что ее надо как-то стабилизировать и придумал простенькую платформу, на которую надо приклеить магниты. Размеры снял с бедра, быстренько спроектировал в Siemens NX и распечатал в ближайшем салоне 3D-печати.
Эффект был сногсшибательный. Ты кладешь платформу в карман, клавиатура с щелчком крепится к ней. Стоит она очень жестко. Можно стучать с большой силой, и она не шелохнется. Эта платформа оказалась ключевой частью сетапа.
Powerbank
Тут без сюрпризов. Я взял крепкий 100-ваттный повербанк Wattico Airbank (уже не выпускается). Не очень дешевый, но зато надежный. Хватает зарядить ПК где-то на 1,5–2 раза.
Krisp
Еще одна вещь, без которой сетап почти не работает, если вы часто участвуете в созвонах. Когда вы работаете в пути, то велик шанс, что рядом будет что-то шуметь. Я могу работать в электричке и просто на улице, но даже в тихом парке периодически кричат дети. Контролировать окружающий шум невозможно, но его можно заглушить.
Для этого я закупил себе сервис Krisp, который с помощью ИИ заглушает все посторонние звуки. Недешево, конечно, но альтернатив пока не нашел — Krisp работает отлично. Он может выключить из звонка звук работающего на полную телевизора с детскими мультиками, останется только ваш голос.
FancyZones
У очков XREAL я часто использую сверхширокий режим. Для организации окон использую FancyZones от PowerToys. Я раньше пробовал системы Komorebi и GlazeWM, но не зашло: они не всегда работают четко, не поддерживают некоторые приложения. А с FancyZones ты просто получаешь дополнительные кнопки для организации выкладки окон — это просто и эффективно.
Fluent Search
Еще одна классная штука, которая облегчает жизнь и запуск программ. Для работы системы я завел себе несколько батников, которые запускаю через Fluent Search. Как я уже говорил, рабочий стол у меня пустой, поэтому нужен другой быстрый способ запуска приложений и команд. Например, я часто переключаюсь между светлой и темной темой Windows, и для этого мне только нужно запустить один батник dark_theme.bat. Я быстро набираю его в Fluent Search и запускаю одним нажатием кнопки.
Проблемы сетапа
Мало кто назвал бы мой сетап идеальным. Я и сам с этим согласен.
Внешний вид: выгляжу я в нем, мягко говоря, странно. Не Стив Мэнн, конечно, но и не намного лучше.
Думаю, вид со временем может улучшиться. Например, очки, возможно, станут более похожими на обычные очки, прогресс идет. Вот с клавиатурами я прогресса не вижу. Есть интересные варианты, например, typeware.
Но этот проект уже стал долгоиграющим, а другие опции не сильно лучше моего сетапа. Надеюсь, что с развитием AR-очков появятся другие варианты.
Скорость ходьбы: хожу я медленно. Если идти быстрее, то сложно будет попадать по клавиатуре или пользоваться трекболом. С одной стороны, это даже хорошо с точки зрения безопасности. С другой — было бы здорово идти побыстрее, чтобы успеть куда-нибудь. Здесь решением может быть перенос клавиатуры в область живота и работа с ней в режиме аккордеона, потому что при движении ноги двигаются и соответственно двигается клавиатура, а на животе их будет трясти меньше. Так работает в теории. На практике еще предстоит проверить.
Дождь: это стоп-слово. В плохую погоду так не погуляешь — зальешь компьютер, клавиатуру и все остальное. Это лето как назло было довольно дождливым. Я пару раз едва успевал забежать под навес. Для легкого дождя у меня есть классный дождевик-пончо, но гулять в этом некомфортно — он подойдет, чтобы переждать двадцатиминутный дождик.
Неудобство использования XREAL: тут у меня много претензий. Во-первых, глаза явно устают сильнее, чем при использовании мониторов. Я не буду петь песни военных лет, что теперь готов выкинуть два своих старых моника. Не готов. С ними работать удобнее. Во-вторых, режим сверхширокого экрана не очень подходит для движения. Как он вообще работает? Представьте себе, что перед вами на столе стоит один сверхширокий дисплей — по разрешению он как два 24-дюймовых монитора. Но видеть вы можете только часть этого монитора, которая по ширине равна одному 24-дюймовому монитору.
Вращая головой, вы видите разные части этого сверхширокого экрана. Его можно «переместить», нажав на специальную кнопку на очках. Центр сверхширокого экрана будет там, куда вы в этот момент смотрите.
Представьте: вы идете по дорожке, экран находится вдоль нее. Вдруг дорожка поворачивает вправо на 90 градусов. Когда вы повернете тоже, экран будет располагаться по старому направлению — слева от вас. Чтобы не сломать шею и соединить его с новым направлением движения, нужно нажать на кнопку перемещения экрана.
К этому можно привыкнуть, но вы будете передвигаться словно пишущая машинка. Сначала выбираете максимально прямой участок, потом идете до конца, выбираете следующий прямой участок, перемещаете экран, опять идете до конца. Было бы классно, чтобы общий поворот монитора был привязан к движению компьютера, например. Я понимаю, что это никто никогда не разработает, но я могу сделать это сам — дайте только какой-то API. Однако, зная XREAL, такой разработки пока не предвидится, а стабилизация изображения не всегда работает адекватно. Иногда монитор либо встает под 30 градусов к горизонту, либо норовит куда-то уплыть, хотя вы в этот момент стоите. Есть куда стремиться.
5. Внимание окружающих. Не самая серьезная проблема. Да, народ оглядывается, но я уже давно привык. Иногда люди и сами особого внимания не обращают, иногда — спрашивают с интересом, чем это я занимаюсь. Осенью я держу клавиатуры в больших карманах куртки, и их не видно.
6. Привыкание к сетапу — фактически не проблема. Да, надо научиться не смотреть на клавиатуру, когда набираешь, но это я умел и раньше. Ходить и печатать привыкаешь достаточно быстро — минут за 10-15. На самом деле, все весьма успешно справляются с этой задачей: вспомните, как часто вы печатали сообщение на ходу. С моим сетапом это даже более безопасно, потому что вы хорошо видите, что перед вами. Но то, насколько сосредоточенно можно работать очень сильно зависит от места, в котором гуляешь. В безопасном и спокойном парке с длинными ровными дорожками я могу быть очень сосредоточенным. Ходьба сама по себе не мешает. Ритмичный темп шагов может даже перевести в состояние близкое к медитативному. Когда передвигаешься по улицам города, где нужно часто переходить проезжую часть, работать вдумчиво не получается. В такие моменты удобно проводить созвоны или смотреть обучающее видео.
Польза
1. Мой сетап дает реальную возможность восполнить недостаток движения и легко встроить его в распорядок дня. Я могу уйти погулять и утром, и после обеда и таким образом спокойно набираю в день 15-20 тысяч шагов, а если выхожу с утра на долгую прогулку, то могу нашагать до 30 тысяч.
2. Мобильность. Второй по пользе аргумент. Раньше любая необходимость съездить куда-то по личным делам вызывала у меня приступ тревоги. Если едешь в рабочее время, ты подводишь работодателя. Если ты едешь в нерабочее время, ты подводишь семью. Учитывая, что поездка куда-либо в Москве — это гарантировано 3+ часа времени, раньше я старался уезжать далеко от дома как можно реже или старался перемещаться быстрее — освоил моноколесо. Сейчас этой проблемы не существует: я могу в разгар рабочего дня позволить себе поездку любой продолжительности, так как эффективно работаю в пути. Я пишу код в метро, провожу встречу в электричке, делаю сетку для расчета в автобусе. Появилась возможность чаще видеться с друзьями и родственниками, поскольку теперь я могу эффективно работать из любой точки планеты, где есть интернет.
3. Солнце и воздух. Мне кажется, этим летом я больше времени провел на улице, чем за весь год. Гулять стараюсь преимущественно в парках: то белочка рядом бежит, то в парке ВДНХ кто-то круто катается на вейкборде.
4. Душевное равновесие. Мои прогулки всегда приводят меня в замечательное состояние. Я заметил, что даже когда надо выполнить ответственную задачу, то на прогулке нервничаешь не так сильно, как за рабочим столом. Сочетание постоянного и ритмичного движения, свежего воздуха и приятного ландшафта перед глазами действует успокаивающе. Иногда просто чувствуешь ветерок, снимаешь очки, поднимаешь руки и понимаешь, что жизнь прекрасна. А еще чувствуешь себя отдохнувшим, хотя ты уже два часа ходишь и пытаешься решить какую-то нерешаемую задачку.
Заключение
Я точно буду искать другие способы улучшить свой сетап. Прогресс не остановить. Он меняет нашу жизнь невероятным образом. Возможно, появятся более компактные AR-очки (AR-линзы?), или удобная носимая клавиатура, или мы вообще сможем работать, только отдавая команды ИИ. Уже сейчас мой сетап решил многие мои проблемы. Кто знает, может, и вам он подойдет или вы придумаете вариант получше.
*Статья написана в рамках ХабраЧелленджа 5.0, который прошел в ЛАНИТ осенью 2025 года. О том, что такое ХабраЧеллендж, читайте здесь.
