Комментарии 41
Все же думаю такой спорт совсем не для всех. Нужны очень хорошие суставы. Интересно как организм выдерживает такую нагрузку (особенно колени).
Согласен=) На суставы не жалуюсь. Организм такие гонки выдерживает стойко - после гонки только крепатура только дает о себе знать, особенно после гор, колени не беспокоят
Нашел только тут .
2 человека, супер марафон, девушка добежала, а мужчина с проблема здоровья покинул марафон и вроде бы даже отказался от дальнейших съёмок.
https://m.vk.com/video-68656687_171267140
Соглашусь. Здоровые суставы тут не менее важны, чем сила воли :-) Я бегал ровно до момента когда не пробежался с горки вниз – колено болит даже спустя десятилетия. Сейчас бегаю в основном в крутую горку – это значительно менее травматично для коленей и грыж. Но вниз строго пешком. А автор спокойно бегает с гор вниз. Очень-очень круто, могу только искренне порадоваться за такое прекрасное здоровье.
Насчёт жары, всегда удивляли, почему в таких жарких местах не проводят забеги не в полуденные часы самой жары? Из-за диких животных? Начать часов в пять вечера и до победного. Вечером бегается прекрасно.
Просто бег по жаре – самое невыносимое, что я могу себе представить. Хуже только – бег по жаре вдоль оживленного шоссе :-)
это вопрос тренировок. Если изначально колени и суставы в норме и тренироваться, постепенно повышая нагрузку, то тренируются и суставы, и мышцы и сердечно-сосудистая система, и цнс, итд. В целом организм укрепляется и учится выдерживать такие нагрузки
к таким гонкам очень-очень долго готовятся и в результате у людей в беге укрепляются связки, и всё прилагающееся. Поэтому вижу, что на суставы жалуются в основном люди которые только начали тренировки
Кстати, о коленях и суставах. На примере себя. 42 годика, 109 кг, и это не мускулатура ) Бегаю третий год, в этом году осилил два полумарафона. Всего за с апреля 2024 по сей день набегал 350 км. Суставы не болят, после длительных забегов (1.5-2 часа) мышцы потом пару дней восстанавливать приходится.
Согласен. Крайне нездоровое увлечение. Как минимум пользы здоровью оно не приносит. Если не вредит, уже хорошо.
Не хотите попробовать триатлон и конкретно IronMan? С вашей подготовкой это в принципе по силам. Мне кажется, ультрамарафоны это слишком нишевое хобби, а у IronMan есть богатая история и мировой престиж. Ну и звание "железный человек" - звучит круто) Правда в России на данный момент с триатлоном есть трудности
Были такие мысли, считаю, что подготовка к такому мероприятию положительно скажется и для ультрагонок, особенно горных=) Iron man у Black Sabbath звучит круто 👍 . Про триатлон в России - IronStar же есть?
С олимпийской дистанцией триатлона все норм. Только пару недель назад видел, в городе проводили.
А где же те эпичные фото в банановом костюме?)
И на каком километре дистанции вы понимаете что ультры бегать не нужно?
Как хочется тоже на марафоны по горам! Фотка в воде просто угар. Забавно, что в марафон включают такие маршруты. Значит, можно не выдумывать себе сложные трассы, можно и в марафон отправиться. Может, получится интегрировать в жизнь. Горы сейчас очень далеко только, но все реально.
Раньше почти каждые выходные в горах. После полугода прогулок тело само уже переходило на бег. Такое классное чувство, жалко особо не побегать, так как всегда с компанией ходили (боюсь диких животных, да и вообще небезопасно хрупкой девушке одной в горах, эх). Уральские горы два года назад стали глотком свежего воздуха после паузы. Без подготовки все равно хочется бежать, так как будто проще, чем просто идти... Возможно, таким образом повышается сложность и из-за этого становится интереснее.
Скажите, а то, что запрещают бежать дальше, если не уложился в "лимиты" - это вообще законно?
Конечно. Это же соревнования, а контрольное время (лимиты) на примежуточных точках (и на финише) - одно из условий соревнования.
Если участник в контрольное время не укладывается, то это дисквалификация по условиям соревнования, с дистанции участник снимается, на дальнейшую часть дистанции не выпускается и, если это какая-то удалённая точка, эвакуируется к месту старта.
Конечно, участник может заупрямиться и самовольно побежать дальше (с номером или без), но во-первых, из протокола его всё равно исключат, а во-вторых, так делать - это неуважение к организатору, да и создание ему лишних проблем по отслеживанию подобных людей, которые уже перестали быть участниками соревнования. Ведь в рамках обеспечения безопасности участников соревнования организатор предполагает, что после окончания лимитов контрольных точек, участников на участке трассе не осталось - либо они пробежали вперёд (и понятно, до какого времени их ждать на следующей точке и где их искать), либо они сняты и эвакуированы.
Василий, доброго дня. Привет от начинающего бегуна и конкурента (в определенном смысле, мы с вами заочно соревновались в акции Системы #ЗАЛЕС). Спасибо за статью, добавлю еще один важный момент, если вдруг кто решит заняться - экипировка имеет значение. На длинных дистанциях вам придется много всего тащить на себе, купите хороший рюкзак или жилет. Себе взял модель местного производства enklepp. Понравился внешне. За рекламу мне не платили, просто я им очень доволен )
И хорошая обувь важна, лучше несколько пар. Кроссовки должны отдыхать, а при регулярных тренировках успевать не будут. Дайте им шанс прожить подольше.
Ну и еще, есть много сайтов посвященных данной теме. Читайте, готовьтесь. По забегам в РФ можно список мероприятий найти на https://russiarunning.com/
спасибо за замечательный комментарий=) Сам я бегаю как и многие бегуны в экипировке с алиэкспресс, ну или хороших китайских фирм - рюкзаки Aonijie/Inoxto, пояс и палки тоже Aonijie, фонари skilhunt h04 и nitecore nu25 (ul), кроссовки для трейлов - kailas, для асфальта - lining и 361°.
Вот еще интересный сайт со списком мероприятий https://probeg.org/
Cуставы такой экстрим убивает незаметно, но неумолимо. Большинство МС / КМС по бегу с определенного возраста сталкиваются с необходимостью замены.
Большинство МС / КМС по бегу с определенного возраста сталкиваются с необходимостью замены.
Проблемы МС/КМС чаще связаны с повышенными нагрузками в детском и юношеском возрасте, когда тренеры ради отчётности из них этих самых МС и КМС "лепили". Ну и в целом их тренировочная нагрузка выше, чтобы остаться на уровне МС/КМС.
У обычного любителя, не ставящего себе цель получить те самые МС и КМС, нагрузки будут заметно меньше, как и риск получить проблемы с суставами.
Где можно статистику по этому делу посмотреть?
"Вы что! Это же убивает суставы. Это вредно!" -У меня есть сомнения, что те, кто пишет такие комментарии, поголовно ведут активный образ жизни и плотно следят за здоровьем. Так можно дойти до того, что современная жизнь вообще опасна для здоровья. Автору же выражаю своё уважение и желаю успехов -это крайне непростое дело со всех сторон
Мне понравился момент про Гладиатора :)
Я сам бегаю, зачастую представляя себя каким-нибудь Римским легионером на марше, который должен спасти Имперские библиотеки от армии дикарей-чернокнижников. Это придаёт мотивации. При этом я слушаю например саундтрек к игре Path of Exile, который наполнен греко-римскими мотивами и который превращает каждый забег в эпичное приключение :)
А Розу Вайлд Фест 180 бежите в сентябре?)
Отличное увлечение, уважуха. На тему "зачем это все", ультры и особенно марш-броски, длинные рогейны и т.п. развлечения притягивают в большинстве своем очень разных, но приятных, душевных людей. В этом довольно большое отличие от куда более массовых стартов типа классических марафонов и айронменов.
Советую еще при случае посмотреть в марш-бросок в Питере, он переживал непростые времена, но вроде вернулся к классическому формату с общим стартом. Знаю что некоторые москвичи предпочитали этот вариант московскому.
Ну и Red Fox Adventure Race конечно же стоит попробовать. Там уже далеко не только бег, но среди сильных часто одни и те же люди и на ультрах, и на мультигонках типа редфокса.
166 километров по зимним сугробам и столько же по горам: что такое ультрамарафоны и почему я их полюбил