Видеоигры замедляют старение мозга, а физические упражнения — нет, демонстрирует исследование учёных Западного университета Канады. Научная группа утверждает, что постоянные игроки FIFA, Grand Theft Auto и Minecraft имеют лучшие когнитивные способности, память, внимание и навыки рассуждения.
У физически активных людей, которые не играют в игры, учёные не обнаружили улучшений когнитивных функций. Однако исследователи выяснили, что активный образ жизни улучшает психическое здоровье.
Полученные результаты противоречат широко распространённому мнению о том, что физические нагрузки способны улучшить когнитивные способности, пишет Telegraph.
Данные мозговых тестов более чем 1 тыс. человек сравнивали с анкетами, в которых участников спрашивали о том, как часто они играют в игры, а также об их образе жизни. Люди, которые еженедельно играют пять или более часов, в среднем демонстрируют когнитивные возможности тех, кто на 13 лет моложе и никогда не играл в игры, заявил нейробиолог Западного университета Канады Адриан Оуэн.
По его словам, те, кто играл в видеоигры менее пяти часов в неделю, демонстрировали результаты, сопоставимые с показателями людей на 5 лет моложе.
Оуэн отметил, что несоблюдающие рекомендации Национальной службы здравоохранения по физической активности в два раза чаще страдают от депрессии и в 1,5 раза чаще испытывают тревожность.
Исследователи выяснили, что физические упражнения и видеоигры по-разному влияют на мозг. Учёные полагают, что их выводы помогут людям адаптировать свой образ жизни для поддержания психического и когнитивного здоровья.
По словам Оуэна, предыдущие исследования показали, что игры для тренировки мозга не улучшают когнитивные функции, а польза для психики может быть результатом интенсивного характера взаимодействия со многими популярными современными играми.
«Игры, в которые сегодня часто играют геймеры, на самом деле сильно отличаются от обычных игр для тренировок мозга», — пояснил Оуэн. Как правило, такие игры увлекательны, они позволяют улучшить стратегическое мышление, визуальное внимание, скорость обработки информации и способность решать проблемы путём интенсивного повторения и практики, продолжает исследователь.
Любой геймер также знает, что эти игры призваны активизировать системы вознаграждения мозга, приводя к выбросу нейромедиаторов, включая дофамин, заявил Оуэн. Он добавил, что это может иметь долгосрочные последствия для когнитивных функций.
Учёный подчеркнул, что в своей работе исследователи рассматривали только долгосрочные эффекты от регулярных физических упражнений. В связи с этим возможно, что кратковременная серия интенсивных упражнений действительно влияет на когнитивные способности.
В своей работе учёные приводят в пример положительного влияния следующие игровые тайтлы и серии: Minecraft, Civilization, Hearthstone, Roblox, «Ведьмак», Mass Effect, Fallout 4, The Elder Scrolls V: Skyrim, Grand Theft Auto, Assassin’s Creed, FIFA, NHL, Mario Kart, Need for Speed и Rocket League.
