Какие маски для лица лучше защищают от Омикрона?

За 2 года, которые прошли с начала пандемии все уже привыкли к маскам. Но зачастую требования «наденьте маску» — чисто формальные и какая именно маска у вас будет (хоть маска Гая Фокса) никого не волнует. Этим пользуется много людей, используя обычные тканевые маски, которые почти не затрудняют дыхание. Однако такие маски — не лучший вариант защиты от новых разновидностей COVID-19, утверждает ЦКЗ (Центр по Контролю и профилактике Заболеваний) США (кто бы сомневался).

В прошлом году некоторые европейские страны обязали использовать медицинские маски типа N95 или KN95 в общественном транспорте и в магазинах. Тем не менее исследования, проведённые в 2020 году, показывают, что тканевые маски вполне подходят, если они правильно фильтруют частицы и плотно прилегают к лицу.

В обновлении от 14 января на страни��е руководства по использованию масок ЦКЗ рекомендует использовать респираторы N95 или KN95 вместо хирургических масок или тканевых. Это изменение произошло на фоне продолжающегося всплеска случаев заболевания COVID-19 в США, вызванного высококонтагиозным вариантом Omicron.

Это совпадает с тенденцией, наблюдавшейся в некоторых европейских странах в прошлом году, когда правительства призывали использовать медицинские защитные маски вместо масок, сделанных своими руками. Около года назад Германия объявила о государственном мандате, требующем использования N95 или хирургической маски при посещении продуктового магазина или в общественном транспорте. Во Франции правительство призвало граждан поменять собственноручно сшитые маски на одноразовые хирургические маски. Но стоит ли выбрасывать свои тканевые маски и выбирать только медицинское оборудование?

Мы изучили последние медицинские исследования, чтобы оценить некоторые из самых популярных масок. От тканевых масок до KN95 — вот самые безопасные маски, которые вы можете надеть, чтобы защититься от омикронного варианта COVID-19.

---

Хирургические маски

Одноразовая хирургическая маска, которую давно носят врачи, медсестры и другие медицинские работники, является основой здравоохранения, по крайней мере, на протяжении последних шести десятилетий.

По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), хирургическая маска определяется как «свободно прилегающее, одноразовое устройство, создающее барьер между ртом и носом пользователя и потенциальными загрязнителями в ближайшем окружении». Эти маски часто называют «масками для лица», но на них распространяются особые правила, которые не распространяются на самодельные тканевые маски.

Хирургические маски бывают разной толщины — некоторые, например, трёхслойные, другие — четырёхслойные, что влияет на их способность защитить вас от брызг, аэрозолей, капель крупных частиц или брызг, которые могут содержать вирусы или бактерии.

Особой частью хирургической маски является металлический штырь, заправленный в шов у перено��ицы. Вы можете манипулировать маленькой проволокой, чтобы добиться наилучшего уплотнения вдоль носа и щёк — эта функция отсутствует в большинстве матерчатых масок, хотя некоторые мастера-самодельщики проявили смекалку и добавили её.

Тем не менее эти маски неэффективны для блокировки очень мелких частиц в воздухе, которые могут передаваться при кашле или чихании, из-за относительно свободного прилегания маски к лицу. Вот почему некоторые исследователи советуют для большей безопасности надевать двойную маску (для достижения оптимального прилегания можно также использовать скобу для маски).

В обширном обзоре различных масок, опубликованном в сентябре 2020 года в журнале Science Advances, исследователи из Университета Дьюка пришли к выводу, что хирургические маски являются вторым лучшим вариантом защиты, уступая лишь маскам N95.

Респираторы N95

Респиратор N95 считается золотым стандартом защитных средств в мире медицины и даже в строительной отрасли. Эти респираторы отличаются от хирургических масок тем, что их края разработаны таким образом, чтобы плотно прилегать к лицу.

FDA определяет респираторы N95 как «защитное устройство, разработанное для достижения очень плотного прилегания к лицу и очень эффективной фильтрации частиц, находящихся в воздухе». Ранее ЦКЗ США не рекомендовал населению использовать респираторы N95 из-за нехватки медицинского оборудования для медперсонала. В этом месяце Ц��З отменил это руководство и рекомендовал использовать маски N95 или KN95 вместо тканевых или хирургических масок.

Исследователи из Университета Дьюка обнаружили, что респираторы N95 наиболее эффективно отфильтровывают частицы. В этих масках уровень передачи капель составляет менее 0,1 процента. Однако здесь есть оговорка, что N95 не обязательно защищают окружающих, если они используют клапан.

«Кроме того, на эффективность маски N95 с клапаном, вероятно, влияет клапан выдоха, который открывается для сильного потока воздуха наружу», — говорят учёные из Дьюка. Хотя клапан не нарушает защиту пользователя, он может снизить защиту людей, окружающих пользователя«. В сравнении с этим, эффективность прилегающей маски N95 без клапана была намного выше.



Существуют также различные типы респираторов N95, поэтому убедитесь, что используемый вами респиратор соответствует требуемым характеристикам. Некоторые из них относятся к хирургическим, а другие — нет (CDC рекомендует не использовать N95 хирургического класса, чтобы ими могли пользоваться медицинские работники). Некоторые из них неустойчивы к воздействию жидкостей. Однако все маски N95 должны защищать вас от частиц, находящихся в воздухе, по данным компании 3M, производителя большинства масок N95 в США.

Еще один минус — маски N95, как известно, могут быть дорогими.

Тканевые маски для лица

В феврале прошлого года учёные из Virginia Tech опубликовали в журнале Aerosol Science and Technology исследование эффективности матерчатых лицевых масок, хирургических масок и защитных щитков для лица.

Учёные обнаружили, что на самом деле вам не нужно носить респиратор N95 и забирать средства индивидуальной защиты у медицинских работников, чтобы обезопасить себя. Однако, согласно их работе, при выборе подходящей тканевой маски необходимо учесть несколько моментов.

Ищите маски с тремя слоями фильтрующего материала. Для наиболее эффективной фильтрации вам нужно найти маску, которая имеет два тканых слоя внешнего материала с каким-либо фильтрующим материалом в середине, будь то фильтр для кофе, хирургическая маска или вакуумный мешок.

Выбирайте гибкий материал. Ищите маски из плотно сплетённого материала, который будет прилегать к лицу. В противном случае у вас будут щели. Бонусные очки, если у маски есть металлический штырь на носу, как у хирургической маски.

Выбирайте завязки, а не ушные петли. Вы можете лучше контролировать посадку и контур маски, если она закреплена на голове с помощью завязок. Ушные петли, напротив, создают большую щель по бокам лица. Кроме того, они могут причинять боль при длительном использовании и вызывать головную боль.

Двойные маски

Если вы не чувствуете себя уверенно в своей самодельной маске из ткани, есть простое решение: сделайте двойную маску. Хотя нет двух одинаковых самодельных масок, наименее эффективные из них имеют несколько общих черт: они хлипкие, имеют зазоры по бокам и вверху у носа, а также не содержат дополнительного фильтрующего материала внутри.

Учитывая это, CDC в феврале прошлого года обновила руководство по использованию масок, включив в него рекомендации по безопасному ношению двух масок одновременно, а также по правильному подбору масок, чтобы помочь предотвратить распространение COVID-19.

Но работает ли это? Февральское исследование CDC от 2021 года указывает на то, что да. Учёные обнаружили, что использование матерчатой маски и хирургической маски может ��омочь уменьшить передачу вируса SARS-CoV-2, который вызывает COVID-19.

И снова всё сводится к подбору. В исследовательском письме, опубликованном в апреле прошлого года в журнале JAMA Internal Medicine, учёные из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле сравнили эффективность фильтрации общедоступных масок, «надеваемых по отдельности, по две или в комбинации».

Они обнаружили, что наилучший эффект достигается при ношении шейной гетры или банданы поверх хирургической маски. Однако результаты не были такими же при противоположном сценарии: ношение хирургической маски поверх шейной гетры. Это привело исследователей к выводу, что магия двойной маски сводится к более плотному прилеганию.

Но не стоит носить три маски, так как тройной слой ткани начинает затруднять дыхание, считает доктор Дэйв Хнида, медицинский редактор CBSN Denver. В январском интервью он сказал, что если вы не возражаете против дополнительных слоев материала для рта и носа, вы можете выбрать тканевую маску, в которой для дополнительной защиты используются фильтрующие вставки.

Здесь нужно учитывать множество правил, поэтому, если вы запомните только одно, запомните следующее: любая маска лучше, чем её отсутствие.

Даже несмотря на пандемию, мы продолжаем делать настраиваемого под ваши запросы Telegram-бота с «вкусными» вакансиями Get Me It, который позволит вам найти место, где ваши знания оценят по достоинству. В последнем релизе, мы добавили много всего, чтобы вы получали более подходящие вашим запросам предложения. Теперь, если вы синьор-помидор с зарплатой 300к/наносек и опытом управления межгалактической империей — вы сможете лучше настроить фильтры для себя.

Следуйте за белым кроликом, кликнув на картинку ниже?