Кардио (аэробная тренировка на велосипеде) снижает силу ног и не влияет на силу рук

Исследование: Sporer BC, Wenger HA. Effects of aerobic exercise on strength performance following various periods of recovery. J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):638-44.

Предположу, что и аэробный бег трусцой также ослабляет ноги. На практике мы все же иногда видим марафонцев с хорошо развитым квадрицепсом. Это удивительно.