Обновить

Кардио (аэробная тренировка на велосипеде) снижает силу ног и не влияет на силу рук

Исследование: Sporer BC, Wenger HA. Effects of aerobic exercise on strength performance following various periods of recovery. J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):638-44.

Предположу, что и аэробный бег трусцой также ослабляет ноги. На практике мы все же иногда видим марафонцев с хорошо развитым квадрицепсом. Это удивительно.

Всего голосов 4: ↑2 и ↓20
Комментарии2

Скорость разработки кода перестала быть дефицитом. Дефицитом стали денежные идеи

Тридцать-сорок лет IT-менеджмент оптимизировал утилизацию дорогих человеко-часов, где чем больше кода писал разработчик, тем лучше компания оценивала свою эффективность. ИИ сделал написание кода дешевым — и выяснилось, что узкое место давно не в разработке, а в идеях, которые стоит реализовывать.

С появлением ИИ у бизнеса появилась возможность собирать MVP, фичи и рефакторинги за недели, а не за кварталы. И оказалось, что подавляющая часть этих MVP - никому не нужна. И это вызвало вопрос: "А действительно ли бутылочное горлышко было в разработке?". Ведь очевидно, если мы генерим MVP достаточно быстро, но эти MVP не находят востребованность, то проблема в нем, а не скорости разработки.

Скорость разработки кода перестала быть дефицитом. Дефицитом стали денежные идеи

Публикации