Выгорание: работать дотла?

«Я так устала, ни на что нет сил!»
«Ненавижу этих клиентов, отчёты, запросы, тикеты!»
«Коллеги тупые, как я раньше не замечал!»
«Когда слышу босса, меня тошнит от страха, а я ведь отлично работаю!»
«Мою работу как будто не замечают…»

Все эти фразы, сказанные людьми разных профессий в разных состояниях, с разным доходом и в разных обстоятельствах, говорят о важном и «популярном» синдроме — выгорании.

О выгорании говорят разное. Вот версии, которые мне приходилось слышать:

• выгорание — это оправдание за увольнение с предыдущей работы, вообще не уважительная причина;

• выгорание — это нежелание работать и развиваться;

• выгорание — это когда ферритин низкий и витамина Д мало;

• выгорание — это банальная лень;

• выгорание — это болезнь.

В каждом из этих определений есть доля истины: дефициты витаминов действительно ускоряют выгорание, при выгорании правда не хочется работать (а порой и отдыхать), выгорание может быть реальной причиной увольнения. Но ни одно по отдельности не является верным.

Выгорание — это сложный синдром, возникающий при истощении мотивации, депривации достижений (личных или рабочих), проявляющийся на разных этапах по-разному: от лёгкой раздражительности и самообвинения до депрессии и полной изоляции.

В ближайшие дни на канале «Побудь со мной» будем говорить о выгорании: видах, причинах, этапах и, конечно, о том, как не выгорать самому и помочь другим (например, если вы руководитель). Гарантированно - человеческий опыт без ИИ.