Джиу-джитсу против выгорания: опыт фронтендера

Антон — новый автор на Хабре и фронтенд-разработчик в Хайстекс. Его первая статья не про фреймворки и не про TypeScript, а про джиу-джитсу. Да, всерьёз. Про борьбу в партере, с бросками, болевыми и спаррингами. В своей первой публикации Антон объясняет, зачем айтишнику это нужно и почему тренировки могут помочь лучше любого курса по борьбе с выгоранием.

Антон пишет без пафоса и мотивационных штампов. Вместо этого — личный опыт, немного науки и честный взгляд на спорт, который помогает не только сбросить стресс, но и прокачать внимание, дисциплину и коммуникацию.

В статье вы найдете ссылки на научные исследования, подробное описание того, как проходят тренировки, и почему в зале айтишники чувствуют себя «как дома». Антон не делает из спорта культ и не обещает чудес. Просто показывает, как физическая нагрузка и контакт могут вернуть ощущение контроля над собой.

Будет полезно тем, кто работает в IT (и не только) и чувствует усталость от экрана. Возможно, вместо ещё одного курса по продуктивности стоит попробовать надеть рашгард и выйти на татами.

Статья здесь: "Душить, ломать и контролировать. Зачем айтишнику джиу-джитсу"