Смотря как бегать. Я перешел на бег на мысках, два дополнительных сустава отлично поглощают энергию удара. Главное преодолеть первый месяц :)
Я бы не стал так жонглировать «опиоидными системами». Во-первых потому, что в этом нет ничего плохого, это естественные механизмы, задействованные во многих вещах, связанных с мотивацией (даже в учебе). А во-вторых, помимо этого у бега есть много других положительных сторон. Любой активный спорт сильно влияет на гормональный фон, и если заниматься умеренно, то это влияние в основном положительное (я занимался и неумеренно тоже, так что знаю разницу на своем опыте). Это отличное дыхательное упражнение, и отличная медитативная практика, если не бегать под агрессивную музыку. После сложного дня мало что может так же почистить голову, как пробежка на прохладном воздухе. Может только игра на музыкальном инструменте, да и то не всегда.
Если не хотеть заниматься спортом, то можно бесконечно находить оправдания. Я не говорю это надменно или с насмешкой. Это просто то, через что многие, в том числе и я, проходили.
Человека выше заминусовали, а зря. Просто действительно важно определить «здоровое» количество спорта. У меня например были частые бронхиты раньше. Стал каждые 2-3 дня после работы бегать на улице буквально по 4 км, в том числе при -16, и потом принимать контрастный душ. С тех пор проблем с легкими не было ни разу, имунитет стал лучше.
Я не очень верю, что это когда-нибудь долетит до мозга тех, кто принимает решения по фичам, но попробую еще раз:
пожалуйста, сделайте выделение и отправку автору опечаток.
Проблема в том, что теоретически в обществе нельзя запрещать мирно высказывать мнение. Если кто-то думает, что Земля плоская, надо дать ему возможность это высказать, и аргументированно разнести это мнение. То же самое с любой другой проблемой. Табуирование и тем более административная или уголовная ответственность за мирное выражение идиотских идей содает серьезные отложенные проблемы.
Но нужно соблюдаь балланс, а с этим много где не очень. Увы, разная шелуха типа политкорректности фактически делает табуированными очень важные темы, которые необходимо обсуждать.
Кстати, плоская Земля — это реальная проблема в Штатах. Там много приверженцев этой идеи.
Вот тут как раз совершенно офигительный свежий подкаст со Стивом Джурветсоном про текущее положение дел с квантовыми компьютерами и про D-Wave: https://after-on.com/episodes/005
Интересно. А если соотношение частот — это рациональная дробь с маленьмими числителем и знаменателем, тоже будет нестационарной? Интуитивно кажется, что просто узор должен быть посложнее.
Прекрасная статья, спасибо. Я давно ленюсь разобраться в этой математике, хотя очень интересно было бы сделать интеракивный скрипт на каком-нибудь Processing и смотреть на красивые узоры. Правильно ли я понимаю, что просчет 1000*800 пикселей это не риалтайм?
Еще было бы очень интересно посмотреть на узоры от сочетания двух и трех частот.
Вот по-моему марафоны — это как раз уже чрезмерная нагрузка.
Это был сарказм :) Я понимаю.
Странно. А пятки касались земли во время пробежки?
Вот это однозначно безопаснее бега! :)
Я бы не стал так жонглировать «опиоидными системами». Во-первых потому, что в этом нет ничего плохого, это естественные механизмы, задействованные во многих вещах, связанных с мотивацией (даже в учебе). А во-вторых, помимо этого у бега есть много других положительных сторон. Любой активный спорт сильно влияет на гормональный фон, и если заниматься умеренно, то это влияние в основном положительное (я занимался и неумеренно тоже, так что знаю разницу на своем опыте). Это отличное дыхательное упражнение, и отличная медитативная практика, если не бегать под агрессивную музыку. После сложного дня мало что может так же почистить голову, как пробежка на прохладном воздухе. Может только игра на музыкальном инструменте, да и то не всегда.
Если не хотеть заниматься спортом, то можно бесконечно находить оправдания. Я не говорю это надменно или с насмешкой. Это просто то, через что многие, в том числе и я, проходили.
пожалуйста, сделайте выделение и отправку автору опечаток.
Но нужно соблюдаь балланс, а с этим много где не очень. Увы, разная шелуха типа политкорректности фактически делает табуированными очень важные темы, которые необходимо обсуждать.
Кстати, плоская Земля — это реальная проблема в Штатах. Там много приверженцев этой идеи.
Еще было бы очень интересно посмотреть на узоры от сочетания двух и трех частот.