Неплохо! Большинство статичных зажимов превратились в низкоамплитудные движения!
За счёт прецесии корпуса на глаза нагрузка по другому ложится. Под конец прогулки не испытываете ли затруднений «поймать строку»? =) *По идее результирующая нагрузка на глаза почти как в настольном теннисе. Работа зрительного анализатора должна импрувнуться чутка… Если будете кушать морковку с растительным маслом, паприку, печень трески и у вас будет хватать цинка.
С другой стороны когда его хватает — работать трудно. Всё ловите себя на мыслях о женщинах...
Наверное стоит поднять мониторы повыше.
Неа… У вас доминанта — ходьба. Раз уж такое дело, нужно эргономику подстраивать под максимальную естественность ходьбы! Поднимать/опускать нужно настолько, насколько вам комфортно при ходьбе.
Основная статическая нагрузка сместилась на локтевой сустав.
ну и с осанкой все хреново
«Ну эт нормально.» (с) герой к\ф Охота на пиранью
Понаблюдал, заметил, что иногда не дышу, но возможно это связано с сильно пристальным наблюдением.
На ходу глаза гуляют относительно текста. В зависимости от важности читаемого внимание смещается… Доминанта возбуждения в коре больших полушарий то есть… *Человек такой чувак, что, как и все эволюционировавшие в(у) воде(ы), умеет в сознанельную зарержку дыхания.
А есть где в доступной форме об этом почитать? Ну для саморазвития.
Начальный курс биохимии неплох! Его желательно осваивать вместе с атласом анатомии и физиологии… Саббота или Френк Неттер.
Потому как обычно если появляется нагрузка и при этом не появляется вместе с ней контроль за едой, начинается сильно увеличенное этой еды поглощение и последующий рост веса.
Борода у вас хорошо растёт, а контролируемого конфликтного стресса не хватает. Ищите где можно легально бить лица. Другого пути в мирное время нет =) Без мандража ваши надпочечники дремлют, сэр… А без норадреналина жирочков не избежать… Разве что вы станете ширять в себя тестостерон шприцом. Но это фу таким быть. Моветон.
Потом ещё яйки усохнут. Это не наш путь!
Ну так и… сколько ватт в бутерброде с сыром?
А тут мы упираемся в область спорта вышшых достижений! Потому что сколько ватт вы извлечёте из бутерброда зависит от того, насколько вы его усвоите (ЖКТ) и в каком режиме энергообеспечения станете тратить))))
А оно ещё на текущий гормональный фон завязано. И ещё не скажу на что)
Потому что если я вам сейчас просто скажу — оно вам всё равно не поможет. А если вы сами узнаете из курса биохимии, то мне и говорить не нужно.
Не могли бы вы за дыханием во время печатанья пронаблюдать?
руки вместе с локтями лежат на столе, немного зафиксированные собственным весом
Чтоли статическая нагрузка приходится на плечевой сустав? А шея как? Расскажите подробнее за вашу эргономику — высота монитора относительно линии глаз и т.п.
Но скорее всего еще пара месяцев «самоизоляции» и начал бы.
Пожимаю вашу спортивную руку =)
начал считать калории
В организме вообще ничего не горит, а если натянуть сову на глобус и обратиться к аэробному гликолизу, то он далеко не всё, шо вы ядите. Считать нужно ватты.
Сколько ватт в одном бутерброде с сыром?!?! *направил лампу вам в лицо*
Я лучше выделю время на что-то другое
«И так можно.» (с) Армэн Джигарханян
Окна прямо рядом с рабочим местом настеж, очиститель воздуха работает, ну и там где я живу воздух в целом хороший.
Прэлестно!
Ну и хайки по выходным в горах и лесах и веселую греблю всей семьей на озере никто не отменяет же.
Конечно же дорожка дома — лучше чем её отсутствие. Гиподнинамии будет меньше — при условии, что вы будете на ней ходить.
Однако печатать на ходу — идея не оч. Разве что вы станете неспешно набирать что-то простое и ненапряжное. Эксперименты показывают, что долго и быстро печатать вы всё равно не сможете))) Либо долго, либо быстро)))
И потом — зачем? Нужно просто выделить время. Резкая смена деятельности в течении дня «в жизни каждого важна, в жизни каждого нужна!» Нервная система должна отдыхать прежде всего!
Можете как Маяковский — вести черновую работу в уме — на ходу. А «придя» по вашей дорожке, записывать начисто!
Главная проблема дорожек заключается в том, что воздух в помещении, как правило, не соответствует требованиям к проведению аэробной тренировки… Даже больше чем на городской улице!
И вы будете терять закалку верхних дыхательных путей зимой и витамин Д летом — в своей клетке для хомячка.
Речь идёт о запуске аэробного гликолиза.
Это примерно от 15 минут интенсивной ходьбы. Непрерывной.
То есть тренировка того что нас интересует начинается не сразу как мы пошли.
Прогулка с коляской такой интенсивности не позволяет, если мы не растим гонщика с пелёнок. Кроме того, обычно подразумевает остановки, паузы и посиделки на лавочке пол часика =)
Нам нужно от 40 минут (от 3км) интенсивной ходьбы не по трассе — дабы не нанюхаться, т.к. непосредственно на и рядом с оживлённой трассой/дорогой концентрация выхлопных газов со всем букетом того, чего нам не надо повышена ~в 1000 раз отн. ПДК.
Вообще когда переходите дорогу дыхание лучше подзадержать…
*Бегать в городе можно с 3 до 5-6 утра — пока дорожное движение слабое или отсутствует. Но это нельзя по некоторым другим поводам. Так что только ходьба.
Всё верно.
Бедолага начал гробить спину ещё за пианино.
Первый компьютер у него появился рано и он, как и все дети, любил играть во все подряд. Часами с братом они убивали время за монитором и рубились в популярные игры того времени (Quake, DOOM, WC2). Помимо игр, в которые он бы мог играть вечность, он ходил в музыкальную школу. В ней он проучился 5 лет и получил музыкальное образование. Он очень хорошо играл на пианино...
Плечо опускается мышью.
Мышью вы пользуетесь давно.
Моторный профиль адаптирован. То есть во все ваши позы, во все ваши движения включен результат этой активности многолентей. Связи между нейронами в коре проложились под это дело.
Сначала нужно загрузить по противоположному вектору.
То есть инвертировать ось икс и водить мышью ПОД столом.
Когда устаёте — мышь в левую руку НА стол.
О мыши в правой руке на столе забудьте навсегда.
Если не зашло — сенсорная панель.
У меня ушло 6 лет на перепрошивку моторного профиля — когда адаптивная кривизна перестала кривить саму себя. Пока кора не перестроится будете бороться)
Приобщиться можно здесь, но вообще, как говорил Конфуций: «Читай, не читай — императором не станешь.»
Нужно чёт делать =)
Но в организме ничего не горит — это я вам гарантирую)
За счёт прецесии корпуса на глаза нагрузка по другому ложится. Под конец прогулки не испытываете ли затруднений «поймать строку»? =)
*По идее результирующая нагрузка на глаза почти как в настольном теннисе. Работа зрительного анализатора должна импрувнуться чутка… Если будете кушать морковку с растительным маслом, паприку, печень трески и у вас будет хватать цинка.
С другой стороны когда его хватает — работать трудно. Всё ловите себя на мыслях о женщинах...
Неа… У вас доминанта — ходьба. Раз уж такое дело, нужно эргономику подстраивать под максимальную естественность ходьбы! Поднимать/опускать нужно настолько, насколько вам комфортно при ходьбе.
Основная статическая нагрузка сместилась на локтевой сустав.
«Ну эт нормально.» (с) герой к\ф Охота на пиранью
На ходу глаза гуляют относительно текста. В зависимости от важности читаемого внимание смещается… Доминанта возбуждения в коре больших полушарий то есть…
*Человек такой чувак, что, как и все эволюционировавшие в(у) воде(ы), умеет в сознанельную зарержку дыхания.
Начальный курс биохимии неплох! Его желательно осваивать вместе с атласом анатомии и физиологии… Саббота или Френк Неттер.
Борода у вас хорошо растёт, а контролируемого конфликтного стресса не хватает. Ищите где можно легально бить лица. Другого пути в мирное время нет =) Без мандража ваши надпочечники дремлют, сэр… А без норадреналина жирочков не избежать… Разве что вы станете ширять в себя тестостерон шприцом. Но это фу таким быть. Моветон.
Потом ещё яйки усохнут. Это не наш путь!
А тут мы упираемся в область спорта вышшых достижений! Потому что сколько ватт вы извлечёте из бутерброда зависит от того, насколько вы его усвоите (ЖКТ) и в каком режиме энергообеспечения станете тратить))))
А оно ещё на текущий гормональный фон завязано. И ещё не скажу на что)
Потому что если я вам сейчас просто скажу — оно вам всё равно не поможет. А если вы сами узнаете из курса биохимии, то мне и говорить не нужно.
Не могли бы вы за дыханием во время печатанья пронаблюдать?
Чтоли статическая нагрузка приходится на плечевой сустав? А шея как? Расскажите подробнее за вашу эргономику — высота монитора относительно линии глаз и т.п.
Пожимаю вашу спортивную руку =)
В организме вообще ничего не горит, а если натянуть сову на глобус и обратиться к аэробному гликолизу, то он далеко не всё, шо вы ядите. Считать нужно ватты.
Сколько ватт в одном бутерброде с сыром?!?! *направил лампу вам в лицо*
«И так можно.» (с) Армэн Джигарханян
Прэлестно!
Щикарно! Чтоб я так жил =))))
Однако печатать на ходу — идея не оч. Разве что вы станете неспешно набирать что-то простое и ненапряжное. Эксперименты показывают, что долго и быстро печатать вы всё равно не сможете))) Либо долго, либо быстро)))
И потом — зачем? Нужно просто выделить время. Резкая смена деятельности в течении дня «в жизни каждого важна, в жизни каждого нужна!» Нервная система должна отдыхать прежде всего!
Можете как Маяковский — вести черновую работу в уме — на ходу. А «придя» по вашей дорожке, записывать начисто!
Главная проблема дорожек заключается в том, что воздух в помещении, как правило, не соответствует требованиям к проведению аэробной тренировки… Даже больше чем на городской улице!
И вы будете терять закалку верхних дыхательных путей зимой и витамин Д летом — в своей клетке для хомячка.
Древний ОГАС, поинмаете ли.
Гуляйте на здоровье)
Если бывают часы пик по дорожному движению — в это время лучше не стоит =)
Умеренная нагрузка лучше никакой — какой бы она не была!
Но насколько я помню это город промышленный. Слишком физкультурничать в дыму не айс… =)
Спасибо за тёплые воспоминания.
Текст читать не стал — только картинки посмотрел — как в детстве ^-^
Может потому что сами не догадались? Так я вроде денег не прошу)))
Это примерно от 15 минут интенсивной ходьбы. Непрерывной.
То есть тренировка того что нас интересует начинается не сразу как мы пошли.
Прогулка с коляской такой интенсивности не позволяет, если мы не растим гонщика с пелёнок. Кроме того, обычно подразумевает остановки, паузы и посиделки на лавочке пол часика =)
Нам нужно от 40 минут (от 3км) интенсивной ходьбы не по трассе — дабы не нанюхаться, т.к. непосредственно на и рядом с оживлённой трассой/дорогой концентрация выхлопных газов со всем букетом того, чего нам не надо повышена ~в 1000 раз отн. ПДК.
Вообще когда переходите дорогу дыхание лучше подзадержать…
*Бегать в городе можно с 3 до 5-6 утра — пока дорожное движение слабое или отсутствует. Но это нельзя по некоторым другим поводам. Так что только ходьба.
Отрезать то плечо, которое опустилось?
Или подшить повыше? =)
Бедолага начал гробить спину ещё за пианино.dota2.net/news/444-dota2_dendi_history
П.С.
Парень 89 года рождения! Прикиньте с какого примерно возраста он засел, если играл в эти игры:
+Дома обязан быть турник.
Авторам этих строк имело бы смысл ознакомиться с работами геолога Владимира Ларина.
Мышью вы пользуетесь давно.
Моторный профиль адаптирован. То есть во все ваши позы, во все ваши движения включен результат этой активности многолентей. Связи между нейронами в коре проложились под это дело.
Сначала нужно загрузить по противоположному вектору.
То есть инвертировать ось икс и водить мышью ПОД столом.
Когда устаёте — мышь в левую руку НА стол.
О мыши в правой руке на столе забудьте навсегда.
Если не зашло — сенсорная панель.
У меня ушло 6 лет на перепрошивку моторного профиля — когда адаптивная кривизна перестала кривить саму себя. Пока кора не перестроится будете бороться)
Приобщиться можно здесь, но вообще, как говорил Конфуций: «Читай, не читай — императором не станешь.»
Нужно чёт делать =)
habr.com/ru/post/488002