В Москве уроки у Леонида Зайцева стоят не намного дороже обычного тренера. Москвичи не стесняйтесь записываться — лично намного интересней и эффективней.
С вашим 5 килограммовым рюкзаком сложно найти ровное положение головы. Тяжелые рюкзаки провоцируют сутулость. Попробуйте снизить вес хотя-бы до 3кг. — может все веселее пойдет.
Могу подтвердить квалификацию Леонида Зайцева. Неоднократно лично встречался, в том числе и на курсах для преподавателей соматики. Отличный специалист.
Пилатес как функциональная нагрузка после уроков соматики весьма эффективен. Отдельно — требует грамотного тренера, по видео сложно разобраться с нюансами.
Данный урок позволяет почувствовать внутреннее ощущение ровной спины без внешних ориентиров (проприоцептивный образ себя ровного). Не судите по калибровке о всей методике.
Качественная осанка это не то, что вы думаете.
P.S. Добавил вам плюса в карму — все комментаторы в моих статьях его получили. Спасибо вам за ваше мнение.
Я прямо заявляю, что это сделано намеренно, чтобы замыленный глаз выделил рациональное звено. На гиктаймсе люди достаточно образованы и умны, чтобы не попадаться на такие простые приемы.
В политкорректных прошлых статьях эффекта у многих комментаторов не было — уроки люди воспринимали как упражнения. Для них же использован этот прием — встряхнуть привычные шаблоны и взглянуть с другой стороны на то, что происходит в их теле.
Новая информация так лучше усваивается. От возгласов «что это за бред» через «ой, это работает» к «я всегда это знал и всем рекомендую».
Да, в балете подобное упражнение есть. По секрету могу сказать, что у артистов балета осанка не идеальна — она заточена под вращения в одну сторону (левые повороты в классическом балете не используются).
Этот урок калибровочный, позволяет внутренне ощутить ровность без внешних ориентиров. Чтобы комфортно длительно удержать эту ровность, нужно сбалансировать тонус мышц в теле. Об этом — в следующей статье.
В поскриптуме есть ссылки на уроки для сутулой осанки.
Этот урок позволяет намного удобнее выстроить тело, чем стояние рядом со стенкой.
Урок предназначен для стояния (читайте заголовок), сидя выравнивание несколько другое — в следующей статье. Новый урок займет больше времени, даст не просто выравнивание, а поможет сбалансировать тонус мышц, поддерживающих осанку.
Поставьте скелет и посмотрите как он будет держать осанку. Без мышц, удерживающих кости в динамическом равновесии относительно силы притяжения, скелет и десяти секунд не простоит. Голову вообще без мышц удержать стоящей не получится. Даже статуи людей в положении стоя требуют тяжелых постаментов для фиксации, не то что скелет сам по себе.
Соматика позволяет без лишней китайской или японской мистики получить похожий результат, используя основы нейрофизиологии. Научное обоснование дает намного более быстрый и повторяемый эффект.
Если у вас есть нарушение осанки, есть другой вариант — часть людей не имеют развитого навыка оценки внутреннего состояния тела. Пока не станет сильно болеть — все кажется одинаковым. В рамках комментариев данный вопрос не решается.
Пилатес как функциональная нагрузка после уроков соматики весьма эффективен. Отдельно — требует грамотного тренера, по видео сложно разобраться с нюансами.
Качественная осанка это не то, что вы думаете.
P.S. Добавил вам плюса в карму — все комментаторы в моих статьях его получили. Спасибо вам за ваше мнение.
В политкорректных прошлых статьях эффекта у многих комментаторов не было — уроки люди воспринимали как упражнения. Для них же использован этот прием — встряхнуть привычные шаблоны и взглянуть с другой стороны на то, что происходит в их теле.
Новая информация так лучше усваивается. От возгласов «что это за бред» через «ой, это работает» к «я всегда это знал и всем рекомендую».
Результат уже есть, к примеру: https://geektimes.ru/post/283690/#comment_9755200
Тоже человек ничего не почувствовал по-началу
В поскриптуме есть ссылки на уроки для сутулой осанки.
Не пытайтесь длительно использовать одну технику без применения комплекса уроков.
Чувство ровности в данном уроке требует достаточно большого напряжения мышц спины. Это калибровка перед или после других уроков
Если использовать в комбинации со следующим уроком — будет намного правильнее. Для вашей сутулой осанки пока попробуйте уроки из поскриптума.
Урок предназначен для стояния (читайте заголовок), сидя выравнивание несколько другое — в следующей статье. Новый урок займет больше времени, даст не просто выравнивание, а поможет сбалансировать тонус мышц, поддерживающих осанку.