ИМХО, это механизм уровня возбужденности. Если вы сонный или у вас СДВГ, уровень возбужденности низкий, поэтому стимуляция повышает уровень до нормального. Если у вас достаточно/черезмерно стимуляции, например стресс, недосып или уже перепили кофе, то нервная система перевозбуждается и появляются сайд-эффекты.
Сумбурно написали, одна и та же мысль повторяется кучу раз. В целом бессмысленно в вопросах кофе опускать время принятия напитка, - в конце дня аденозин успел закрепиться, а тело и так могло начать использовать адреналин, чтобы стимулировать активность, рост его уровня будет не таким значительным относительно базового.
Тревожность, тремор, тахикардия появляются от адреналина.
Это шутка или вы бот? Вы не только не можете признать, что ошибаетесь, но намеренно выдумываете ушата лапши, которую повесите на уши другим читателям?
Вам ваш Губерман мышыного помета на лицо наложит за такие пируэты по уклонению от адреналина, он то знает, что блокировка рецепторов и приводит к выбросу адреналина, и он наверняка знает, что это именно выброс, а не синтез.
Еще и рандомных статей накидали, одну про симуляцию закрепления кофеина, другую про влияние васкулярную систему, третью про кальцевые канали мышей, - зашибись. Для базового ознакомления с процессами, ага.
Я в замешательстве насчет вашего ответа. Простыми словами, - я вообще не понимаю, как можно знать про не-наблюдаемый процесс, но не знать про непосредственную стимуляцию вброса как адреналина и накопление аденозина. Это сильно очевиднее, и гораздо наблюдаемее.
Это аденозин никуда не девается, сидит и ждет, пока кофеин встретит печень. Производство адреналина же сильно стимулируется кофе, именно благодаря его росту, вы получаете заряд бодрости, энергии, а также стресс, тахикардию, дрожь в руках.
Я вот об этом знаю, потому, что читал (на меня в кофе работает только подавление аденозиновых рецепторов), но вы можете без труда почувствовать за 20 минут.
Я не вьезжаю, почему статья описывает детей, если источник исследует мышей. Почему статья описывает комплексные феномены влияния кофеина, если источник это молекулярное изолированное исследование.
Я также не въезжаю куда делся адреналин в процессах, связанных с кофе, почему сделаны выводы, не соответствующие выводам источника и противоречащие здравому смыслу.
В человеческой модели мозга, то, что мыш восстановила способность узнавать сородичей не имеет никакого значения, у людей есть развитая префронтовая кора головного мозга, функция которой падает с депривацией сна и не восстанавливается кофеином.
В целом бодрость разума от кофе иллюзорна, кофе подавляет сигнал от парасимпатической системы, но не саму парасимпатическую систему, а стимуляция, получаемая от адреналина по сути провоцирует пробуждение стрессом, - те дрожь в руках, потеря активной памяти, тахикардия и все в таком духе.
Кофе также уничтожает циркадные ритмы и развивает аденозиновую зависимость, мыши в исследовании наверняка были "чистыми" (не пили кофе до исследования). В сути, продержавшись в день Х на кофе, вы просто берете взаймы у следущего дня, где вас накроет как полагается. Если не накроет еще хуже, вы будете пропускать циклы "очистки" и аккумулировать негативные эффекты с пугающей скоростью.
ИМХО, вам 22 года, если вы правда интересуетесь темой, почему бы не писать авторскую статью на основе своих, свежих знаний? Что дает очередная статья, написанная Claude и адаптированная под ИТ аудиторию вставкой ключевых слов?
У вас очень короткая статья, поэтому я решил просто ее прочитать от начала до конца. Я думаю, до вас не дошло, что на этой фразе вы проиграли любую дискуссию:
Customer-Triggered QA: Если клиент жалуется на баг, система автоматом логинится в его контекст, воспроизводит сценарий, лезет в его данные в БД и кидает готовый диагноз прямо в Jira-тикет. От тикета до Root Cause — минуты.
Это ошибка "между стулом и клавиатурой", - плевок в душу каждому, кто посвятил свою карьеру чему-угодно в продакшене, хвастовство которым вызывает недоумение.
Хабровчане справедливо рассудили, что RankCaster относится к проектам, которые вытянули деньги из людей, не понимающих насколько некомпетентна команда проекта, а потому не вызывает желания дискутировать предметно.
Вроде заголовок статьи "доказательная медицина или маркетинг?", а в итоге один маркетинг. Анализы элементарные, любая клиника сделает, биологический возраст "средние патологии в возрасте х / средние патологии у вас".
В чем дальше то идея? В пассе "одно измерение ничего не дает"? А два что дают? Вы так-то и анализы крови можете просто сравнить.
Есть объективные показатели популяции, вроде HRV, времени сна, мышечная масса, которые снижаются с возрастом. Там схема простая и понятная, - больше спорта и сна - лучше еда, - моложе тело.
Но тут то чего? Что дает этот метод определения биологического возраста? Зачем он в динамике, если он не может не схлопнуться, не то, чтобы вы могли помолодеть
потому, что модели лексические, это физически невозможно
LLM буквально могла бы стать Богом, сделанная на хардваре, она могла бы отвечать на любой вопрос мгновенно, будучи достаточно большой, могла бы буквально "быть" вселенной. И при этом осталась бы все так-же далека от сознания.
В этом моменте ИИ и хорош, дать уверенность заколебать врачей настолько, чтобы ошибки минимизировать и все почему? Потому, что ИИ тренирован на стандартах, на практике, на частных и общих случаях. А вот когда речь идет об исследований, где весов с гулькин нос, он начинает откровенно противоречить здравому смыслу, уже выведя X достаточно не знать тему на 100%, чтобы упустить, как он внезапно решил, что X не похож на X, а похож на Y и нужно лечить как Y.
Я это неоднократно проверял по исследованиям своего редкого состояния и анамнезу реально состоявшихся госпитализаций с кучей врачебных ошибок. Поэтому я одной ногой обязан жизнью ИИ, а другой и на пушечный выстрел бы не подпустил его заменить специалиста с именем и образованием, и главное - способностью проиграть в суде.
Так в этом же весь смысл. Модель точно так-же сразу точно знает, что в strawberry две "r". "Размышление", - в сути же, - обучение, которое заставляет модель "обдумать" вопрос, что предполагает поиск противоречий перед ответом.
То, что в 90% он не нужен ничего не меняет, это один из самых больших скачков в качестве ответов всех моделей. То, что Gemini, ChatGPT и тп генерируют фейковые размышления другой моделью не означает, что под капотом не происходит точно такой же процесс.
А откуда такое время сна? Вы тоже проходили ведьмачью школу или чего такое происходит?
Относительно self-трекинга, применял подобное, но языковая модель склонна накапливать галлюцинации в любых противоречивых обстоятельствах. Мне например посоветовала достаточно высокое количество магния, который привел к крашу, что посчитала позитивным итогом. Или, если вы упомянете, что у вас было высокое давление, через какое-то время заметите, что все рекомендации питания начинают доходить до абсурда.
В итоге лучше всего работает, если отбирать у модели максимум контекста, а объединять анамнез самостоятельно.
На архитектурных беседах меня уже 3 года выводит из себя "у нас сложная архитектура с Ai", - нет, у вас API запрос, который идет через 1 простейший роутер на один из нескольких серверов, а показатели отказа не 99.9999%, а 80%.
Да гори в огне "Ai архитекторы"
У OpenAI ушло 3 года, чтобы сообразить, что можно сделать 2 параллельных API запроса и выбирать машину, которая овтетит во время запроса.
"Сложнее" это in good faith. Сказать "невозможно" нельзя, в отличии от СДВГ, вы можете проснуться в 3 часа ночи и быть полны энергии и полностью готовы к размышлениям, это может произойти например, если уровень адреналина во время сна был слишком высокий.
Просто само состояние, как пример, вам знакомо.
Повторюсь, - Воля это не способность преодолеть отсутствие мотивации, это долгосрочный вид мотивации. Когда вы решаетесь на "волевой" поступок, мозг дает вам дофамин, когда вы двигаетесь к достижению цели, еще дофамин, когда достигаете, - еще дофамин.
В результате, у вас мозг 3 раза подкрепляет свою "волю" расчетом. В СДВГ мозг делает то же самое, только выделяемый дофамин недостаточен. Мозг запоминает, что задача X не выделяет стимула.
Другая особенность, - из-за хронического недостатка стимуляции, мозг начинает ее активно искать, это и есть "дефицит внимания" в СДВГ, мозг выполняет расчет, понимает, что стимуляция недостаточна и начинает искать другой стимул.
Третья особеннсть, - если мозг "покормить" дофамином, из-за большой разницы пика и среднего значения сильная стимуляция становится не просто искушением, а по сути наркотиком. Мозг не может оторваться просто потому, что стимулы, отвечающие за переключение недостаточны.
По этой причине СДВГ побеждается препаратами стимулянтами, они усиливают захват дофамина и переводят границу базового возбуждения гораздо выше( в норму).
@DaggerMouse Воля плюс холодная рациональность. Когда не за эмоциями погоня (сиюминутными или отложенными), а за реальными выгодами. Которые сами по себе могут никаких дофаминов и адреналинов не принести - зато существенно расширят доступные человеку возможности и ресурсы.
Если вы не можете принять, что мозг вознаграждает вас за предвосхищение выгоды и ADHD это банально, - низкая оплата за предвосхищение, - попробуйте от обратного:
СДВГ это по сути дисфункция стимуляции, когда человек проснулся на 3 часа раньше или отходит от наркотиков, в тч алкоголя, его уровень стимуляции тоже гораздо ниже среднего. Ему сложнее удержать в голове сложные мысли, мелочи, вроде лишнего шума буквально не дают соображать, на вопрос "какие планы на день", вы не готовы ответить ничего. Это, - то, что испытывает СДВГшник.
Ваше каждодневнее состояние это норма, вы не испытываете #1 каждый день, и потому лишены дисфункции.
Не знаю, принимали ли вы амфетамины или алкоголь, но пожалуй можно представить, что вы сильно переборщили с кофе, стрессом. Это противоложолное состояние, - возбудимость, разражительность, усиленная концентрация, но неспособность оторваться, - вы работаете, работаете, работаете.
СДВГ это падение общего состояния до #1, которое приводит к неспособности мозга противостоять сильным стимулам, - откуда гиперфокус. СДВГшник способен делать "недофаминовые дела" вроде уборки, просто, если точно также как вы, он удачно обоснует своему разуму выгоду этого мероприятия, он впадет в гиперфокус #3, состояние воли, где невероятное количество усилий возможно будет направлено на совершенно бесполезные 6 часов уборки.
В отрыве от автора, это не совсем так работает. Воля это и есть конструкция мотивации, умение предвосхищать выгоду текущих лишений ради значимой цели, которая как раз и даст вам предвосхищение дофамина И дофамин в награду за предвосхищение дофамина, а может еще и догонит адреналином.
Ваш мозг в норме буквально вознаграждает вас уже за то, что вы собираетесь получить вознаграждение позже.
В целом можно скзаать, что дело именно в том, что дисфункция формирует ваш разум, а не наоборот.
Если честно, статья in good faith не читается. Переход от перечисления страданий к таблеткам просто моментальный, будто вы и не пытались обосновать и поработать с выводами терапевтически. Я ожидал еще 3 страницы после БАДов и с удивлением обнаружил только ссылку в телегу.
Язык статьи "я не могу X", не что вы пытались изменить, ни как проявляется немощность, ни препараты, которые вы пробовали, - а просто не могу, тяжело и все. Это не совсем удачный подход для аудитории хабра, мы почитали вашу статью, потому, что нам интересно развить себя, а не поддержать вас.
Редкость симптомов и редкость обстоятельств, - разные вещи, я могу сказать, что моя мутация возникает 1 раз из 2 400 000 человек, представим, что у меня аутизм и СДВГ, - быть мужчиной в какой-то момент стало бы статистически невозможно, но от этого нет никакого толку. Ведь если бы я боролся с СДВГ, имели бы значение симптомы, - исполнительная дисфункция например. Которая в приемлимом виде встречается в 95%+ населения, а патологически примерно в 10-15%.
Edit: а еще я не прочел сразу, что у вас не рандомный канал по личностному росту? Те это просто рекламная статья с нифига?
Еще и ASD, СДВГ на порядок проще, понятнее, исследованней и люди с ASD показывают совершенно иную клиническую картину. На реддите очень сильно бесит, что люди часто вообще не упоминают ASD, говоря об СДВГ.
Edit: чисто рекламная статья судя по каналу, цель была порекламить свою правду, а для этого надо создать атмосферу, где стандартное и проверенное лечение "возможно не сработает и доктора ни в чем не уверены" (отсюда "мы такие один на миллион").
Меня очень заинтересовали темы мозга, сна и кардиоваскулярной системы и я читаю научные работы, слушаю дебаты докторов, даже всяких браянов джонсонов, но имхо, - у вас текст намного сложнее, -- столько запутывающих терминов, требующих организации подобия внутреннего словаря, чтобы вчитаться.
Сон: объективно измеренная продолжительность сна предсказывает длину теломер (Prather et al., 2015).
Исследования мутаций короткого сна, которыми обладает около 3% (объективно на 2 порядка меньше) населения показывают, что их теломеры не уменьшаются от меньшего времени сна, некоторые из них устойчивы к стрессу. Мне кажется для многих из нас было бы интересна возможность извлечь и использовать эти мутации.
Но несмотря на претензии, кажется я справился со статьей и мне нравится подход, умение чувствовать тело, - полезный навык, объективные показатели (такие как продолжительность сна) не всегда отражают, как вы на самом деле себе чувствуете, насколько высыпаеетсь и полны энергии, а иногда, в случае с смарт-часами например, могут запутать и привести к рассинхрону с телом.
Мне кажется, прежде, чем слушать свое тело, нужно потратить какое-то время на объективную медицину, чтобы понять, где оно врет, такие вещи, как СДВГ например или печень, склонная аккумулировать соль, слово, которое вы ищете, говоря "баланс", - гомеостазис и он всегда то, что нужно телу, но не всегда то, что нужно вам.
Но затем, - почему бы и нет. Люди любят фреймворки, или blueprint'ы, как это называет браян джонсон и имхо итог, заключающийся во внимании к себе и обратной связи тела со здоровьем не может быть бесполезен.
ИМХО, это механизм уровня возбужденности. Если вы сонный или у вас СДВГ, уровень возбужденности низкий, поэтому стимуляция повышает уровень до нормального. Если у вас достаточно/черезмерно стимуляции, например стресс, недосып или уже перепили кофе, то нервная система перевозбуждается и появляются сайд-эффекты.
Сумбурно написали, одна и та же мысль повторяется кучу раз.
В целом бессмысленно в вопросах кофе опускать время принятия напитка, - в конце дня аденозин успел закрепиться, а тело и так могло начать использовать адреналин, чтобы стимулировать активность, рост его уровня будет не таким значительным относительно базового.
Тревожность, тремор, тахикардия появляются от адреналина.
Это шутка или вы бот? Вы не только не можете признать, что ошибаетесь, но намеренно выдумываете ушата лапши, которую повесите на уши другим читателям?
Вам ваш Губерман мышыного помета на лицо наложит за такие пируэты по уклонению от адреналина, он то знает, что блокировка рецепторов и приводит к выбросу адреналина, и он наверняка знает, что это именно выброс, а не синтез.
Еще и рандомных статей накидали, одну про симуляцию закрепления кофеина, другую про влияние васкулярную систему, третью про кальцевые канали мышей, - зашибись. Для базового ознакомления с процессами, ага.
Кого вы пытались надурить?
Я в замешательстве насчет вашего ответа. Простыми словами, - я вообще не понимаю, как можно знать про не-наблюдаемый процесс, но не знать про непосредственную стимуляцию вброса как адреналина и накопление аденозина. Это сильно очевиднее, и гораздо наблюдаемее.
Это аденозин никуда не девается, сидит и ждет, пока кофеин встретит печень. Производство адреналина же сильно стимулируется кофе, именно благодаря его росту, вы получаете заряд бодрости, энергии, а также стресс, тахикардию, дрожь в руках.
Я вот об этом знаю, потому, что читал (на меня в кофе работает только подавление аденозиновых рецепторов), но вы можете без труда почувствовать за 20 минут.
Я не вьезжаю, почему статья описывает детей, если источник исследует мышей. Почему статья описывает комплексные феномены влияния кофеина, если источник это молекулярное изолированное исследование.
Я также не въезжаю куда делся адреналин в процессах, связанных с кофе, почему сделаны выводы, не соответствующие выводам источника и противоречащие здравому смыслу.
В человеческой модели мозга, то, что мыш восстановила способность узнавать сородичей не имеет никакого значения, у людей есть развитая префронтовая кора головного мозга, функция которой падает с депривацией сна и не восстанавливается кофеином.
В целом бодрость разума от кофе иллюзорна, кофе подавляет сигнал от парасимпатической системы, но не саму парасимпатическую систему, а стимуляция, получаемая от адреналина по сути провоцирует пробуждение стрессом, - те дрожь в руках, потеря активной памяти, тахикардия и все в таком духе.
Кофе также уничтожает циркадные ритмы и развивает аденозиновую зависимость, мыши в исследовании наверняка были "чистыми" (не пили кофе до исследования). В сути, продержавшись в день Х на кофе, вы просто берете взаймы у следущего дня, где вас накроет как полагается. Если не накроет еще хуже, вы будете пропускать циклы "очистки" и аккумулировать негативные эффекты с пугающей скоростью.
ИМХО, вам 22 года, если вы правда интересуетесь темой, почему бы не писать авторскую статью на основе своих, свежих знаний? Что дает очередная статья, написанная Claude и адаптированная под ИТ аудиторию вставкой ключевых слов?
Не могу такое читать и разбирать, простите.
У вас очень короткая статья, поэтому я решил просто ее прочитать от начала до конца. Я думаю, до вас не дошло, что на этой фразе вы проиграли любую дискуссию:
Это ошибка "между стулом и клавиатурой", - плевок в душу каждому, кто посвятил свою карьеру чему-угодно в продакшене, хвастовство которым вызывает недоумение.
Хабровчане справедливо рассудили, что RankCaster относится к проектам, которые вытянули деньги из людей, не понимающих насколько некомпетентна команда проекта, а потому не вызывает желания дискутировать предметно.
Вроде заголовок статьи "доказательная медицина или маркетинг?", а в итоге один маркетинг. Анализы элементарные, любая клиника сделает, биологический возраст "средние патологии в возрасте х / средние патологии у вас".
В чем дальше то идея? В пассе "одно измерение ничего не дает"? А два что дают? Вы так-то и анализы крови можете просто сравнить.
Есть объективные показатели популяции, вроде HRV, времени сна, мышечная масса, которые снижаются с возрастом. Там схема простая и понятная, - больше спорта и сна - лучше еда, - моложе тело.
Но тут то чего? Что дает этот метод определения биологического возраста?
Зачем он в динамике, если он не может не схлопнуться, не то, чтобы вы могли помолодеть
потому, что модели лексические, это физически невозможно
LLM буквально могла бы стать Богом, сделанная на хардваре, она могла бы отвечать на любой вопрос мгновенно, будучи достаточно большой, могла бы буквально "быть" вселенной. И при этом осталась бы все так-же далека от сознания.
В этом моменте ИИ и хорош, дать уверенность заколебать врачей настолько, чтобы ошибки минимизировать и все почему? Потому, что ИИ тренирован на стандартах, на практике, на частных и общих случаях. А вот когда речь идет об исследований, где весов с гулькин нос, он начинает откровенно противоречить здравому смыслу, уже выведя X достаточно не знать тему на 100%, чтобы упустить, как он внезапно решил, что X не похож на X, а похож на Y и нужно лечить как Y.
Я это неоднократно проверял по исследованиям своего редкого состояния и анамнезу реально состоявшихся госпитализаций с кучей врачебных ошибок. Поэтому я одной ногой обязан жизнью ИИ, а другой и на пушечный выстрел бы не подпустил его заменить специалиста с именем и образованием, и главное - способностью проиграть в суде.
Так в этом же весь смысл. Модель точно так-же сразу точно знает, что в strawberry две "r".
"Размышление", - в сути же, - обучение, которое заставляет модель "обдумать" вопрос, что предполагает поиск противоречий перед ответом.
То, что в 90% он не нужен ничего не меняет, это один из самых больших скачков в качестве ответов всех моделей. То, что Gemini, ChatGPT и тп генерируют фейковые размышления другой моделью не означает, что под капотом не происходит точно такой же процесс.
А откуда такое время сна?
Вы тоже проходили ведьмачью школу или чего такое происходит?
Относительно self-трекинга, применял подобное, но языковая модель склонна накапливать галлюцинации в любых противоречивых обстоятельствах. Мне например посоветовала достаточно высокое количество магния, который привел к крашу, что посчитала позитивным итогом. Или, если вы упомянете, что у вас было высокое давление, через какое-то время заметите, что все рекомендации питания начинают доходить до абсурда.
В итоге лучше всего работает, если отбирать у модели максимум контекста, а объединять анамнез самостоятельно.
На архитектурных беседах меня уже 3 года выводит из себя "у нас сложная архитектура с Ai", - нет, у вас API запрос, который идет через 1 простейший роутер на один из нескольких серверов, а показатели отказа не 99.9999%, а 80%.
Да гори в огне "Ai архитекторы"
У OpenAI ушло 3 года, чтобы сообразить, что можно сделать 2 параллельных API запроса и выбирать машину, которая овтетит во время запроса.
"Сложнее" это in good faith. Сказать "невозможно" нельзя, в отличии от СДВГ, вы можете проснуться в 3 часа ночи и быть полны энергии и полностью готовы к размышлениям, это может произойти например, если уровень адреналина во время сна был слишком высокий.
Просто само состояние, как пример, вам знакомо.
Повторюсь, - Воля это не способность преодолеть отсутствие мотивации, это долгосрочный вид мотивации. Когда вы решаетесь на "волевой" поступок, мозг дает вам дофамин, когда вы двигаетесь к достижению цели, еще дофамин, когда достигаете, - еще дофамин.
В результате, у вас мозг 3 раза подкрепляет свою "волю" расчетом. В СДВГ мозг делает то же самое, только выделяемый дофамин недостаточен. Мозг запоминает, что задача X не выделяет стимула.
Другая особенность, - из-за хронического недостатка стимуляции, мозг начинает ее активно искать, это и есть "дефицит внимания" в СДВГ, мозг выполняет расчет, понимает, что стимуляция недостаточна и начинает искать другой стимул.
Третья особеннсть, - если мозг "покормить" дофамином, из-за большой разницы пика и среднего значения сильная стимуляция становится не просто искушением, а по сути наркотиком. Мозг не может оторваться просто потому, что стимулы, отвечающие за переключение недостаточны.
По этой причине СДВГ побеждается препаратами стимулянтами, они усиливают захват дофамина и переводят границу базового возбуждения гораздо выше( в норму).
Если вы не можете принять, что мозг вознаграждает вас за предвосхищение выгоды и ADHD это банально, - низкая оплата за предвосхищение, - попробуйте от обратного:
СДВГ это по сути дисфункция стимуляции, когда человек проснулся на 3 часа раньше или отходит от наркотиков, в тч алкоголя, его уровень стимуляции тоже гораздо ниже среднего. Ему сложнее удержать в голове сложные мысли, мелочи, вроде лишнего шума буквально не дают соображать, на вопрос "какие планы на день", вы не готовы ответить ничего. Это, - то, что испытывает СДВГшник.
Ваше каждодневнее состояние это норма, вы не испытываете #1 каждый день, и потому лишены дисфункции.
Не знаю, принимали ли вы амфетамины или алкоголь, но пожалуй можно представить, что вы сильно переборщили с кофе, стрессом. Это противоложолное состояние, - возбудимость, разражительность, усиленная концентрация, но неспособность оторваться, - вы работаете, работаете, работаете.
СДВГ это падение общего состояния до #1, которое приводит к неспособности мозга противостоять сильным стимулам, - откуда гиперфокус. СДВГшник способен делать "недофаминовые дела" вроде уборки, просто, если точно также как вы, он удачно обоснует своему разуму выгоду этого мероприятия, он впадет в гиперфокус #3, состояние воли, где невероятное количество усилий возможно будет направлено на совершенно бесполезные 6 часов уборки.
В отрыве от автора, это не совсем так работает. Воля это и есть конструкция мотивации, умение предвосхищать выгоду текущих лишений ради значимой цели, которая как раз и даст вам предвосхищение дофамина И дофамин в награду за предвосхищение дофамина, а может еще и догонит адреналином.
Ваш мозг в норме буквально вознаграждает вас уже за то, что вы собираетесь получить вознаграждение позже.
В целом можно скзаать, что дело именно в том, что дисфункция формирует ваш разум, а не наоборот.
Если честно, статья in good faith не читается. Переход от перечисления страданий к таблеткам просто моментальный, будто вы и не пытались обосновать и поработать с выводами терапевтически. Я ожидал еще 3 страницы после БАДов и с удивлением обнаружил только ссылку в телегу.
Язык статьи "я не могу X", не что вы пытались изменить, ни как проявляется немощность, ни препараты, которые вы пробовали, - а просто не могу, тяжело и все. Это не совсем удачный подход для аудитории хабра, мы почитали вашу статью, потому, что нам интересно развить себя, а не поддержать вас.
Редкость симптомов и редкость обстоятельств, - разные вещи, я могу сказать, что моя мутация возникает 1 раз из 2 400 000 человек, представим, что у меня аутизм и СДВГ, - быть мужчиной в какой-то момент стало бы статистически невозможно, но от этого нет никакого толку. Ведь если бы я боролся с СДВГ, имели бы значение симптомы, - исполнительная дисфункция например. Которая в приемлимом виде встречается в 95%+ населения, а патологически примерно в 10-15%.
Edit: а еще я не прочел сразу, что у вас не рандомный канал по личностному росту? Те это просто рекламная статья с нифига?
Я сожалею, что потратил время на коммент.
Еще и ASD, СДВГ на порядок проще, понятнее, исследованней и люди с ASD показывают совершенно иную клиническую картину. На реддите очень сильно бесит, что люди часто вообще не упоминают ASD, говоря об СДВГ.
Edit: чисто рекламная статья судя по каналу, цель была порекламить свою правду, а для этого надо создать атмосферу, где стандартное и проверенное лечение "возможно не сработает и доктора ни в чем не уверены" (отсюда "мы такие один на миллион").
Я отмечу, что если не читать ваши прошлые статьи, абсолютно непонятно, что это за устройство и что оно делает на протяжении большей части статьи
Меня очень заинтересовали темы мозга, сна и кардиоваскулярной системы и я читаю научные работы, слушаю дебаты докторов, даже всяких браянов джонсонов, но имхо, - у вас текст намного сложнее, -- столько запутывающих терминов, требующих организации подобия внутреннего словаря, чтобы вчитаться.
Исследования мутаций короткого сна, которыми обладает около 3% (объективно на 2 порядка меньше) населения показывают, что их теломеры не уменьшаются от меньшего времени сна, некоторые из них устойчивы к стрессу. Мне кажется для многих из нас было бы интересна возможность извлечь и использовать эти мутации.
Но несмотря на претензии, кажется я справился со статьей и мне нравится подход, умение чувствовать тело, - полезный навык, объективные показатели (такие как продолжительность сна) не всегда отражают, как вы на самом деле себе чувствуете, насколько высыпаеетсь и полны энергии, а иногда, в случае с смарт-часами например, могут запутать и привести к рассинхрону с телом.
Мне кажется, прежде, чем слушать свое тело, нужно потратить какое-то время на объективную медицину, чтобы понять, где оно врет, такие вещи, как СДВГ например или печень, склонная аккумулировать соль, слово, которое вы ищете, говоря "баланс", - гомеостазис и он всегда то, что нужно телу, но не всегда то, что нужно вам.
Но затем, - почему бы и нет. Люди любят фреймворки, или blueprint'ы, как это называет браян джонсон и имхо итог, заключающийся во внимании к себе и обратной связи тела со здоровьем не может быть бесполезен.