При этом активные и в тонусе, все эти мышцы и связки не будут болеть даже если сидеть на старом советском деревянном стуле.
Повторяете мой тезис. Но всё верно. Видел ещё айтишники на западе используют набор упражнений McGill Big 3, чтобы быть в достаточном тонусе при сидячей работе.
псевдомедицину упоминаете
Это какую? Барсуков сертифицированный физиотерапевт + йогу практикует. Показывал знакомым ДМН — сказали хорошие упражнения даёт, толковые. Физиотерапия изучается, преподаётся в официальных мед.институтах. Йога — доказано — эффективна, тут даже обсуждать нечего, потому что направлена на растяжение, разновидность калистеники (тренировки с собственным весом) и разгон застойных состояний.
Я не говорю, что нет других хороших физиотерапевтов, дающих хорошее ЛФК, каждый сам выбирает что ему больше поможет, мне это помогло.
Идея интересная. Но на мой взгляд сомнительная. Это как если ты привык сидеть в позе креветки и делаешь кресло чтобы можно было всегда быть креветкой, но еще и комфортно. То есть по сути потокание своим слабостям, вместо поиска причины и исправления.
Выглядит как попытка сделать максимально "ленивое" рабочее место, следующий шаг — это лежачее с висящим на кронштейнах мониторе и столом, и ещё чтобы вода по трубочке поступала и сбоку стоял мини-холодос со снэками)
Если невыносимо долго сидеть с нормальной осанкой (не как у танцоров, а именно нормальной, можно посмотреть что рекомендуют физиотерапевты, Барсуков, например) — это говорит о слабых мышцах кора и шеи. И вместо того чтобы сделать свое тело крепче — делаем полулежачее рабочее место чтобы мышцы ещё больше деградировали.
Слишком удобное кресло — зло, потому что приводит к застоям крови, лимфы в теле и много чему ещё очень плохому, поэтому есть немало людей, которые предпочитают табуреты,стоячие столы. То есть оптимальный вариант — это когда вы хотя бы раз в 45 минут встаёте чтобы размяться и кресло сделано так чтобы вызывать минимум застоев, но держать тело прямо.
Я вот уже 20 лет работаю за компьютером, нередко могу и по 15 часов в день.
И для себя нашёл такой вариант, который снизил до минимума боли в шее, дискомфорт в целом (сидеть стало удобно) и тело не деградирует.
Стол 200х80, без вырезов
Подстолье Ergostol Meeting Up
Кресло Herman Miller Mirra 2 (но хочу перейти на Aeron)
Табурет Trollberget
Много источников света
Велотренажёр (один из топовых) — для кардио
Гребной тренажер на водной тяге — для мышц кора
Приточка (обязательно)
Несколько увлажнителей Boneco
Фильтр воздуха
Кондиционер (всегда +23)
Клава — низкопрофильная механика Keychron
Мышь MX Master 3S
А еще полноценный сон, физическая активность и восполнение недостатка отдельных нутрициентов, витаминов — чтобы присечь ленивость.
Это мой опыт, мне такой подход позволяет не страдать физически от работы за компьютером и быть продуктивным чтобы одновременно вести 2-7 проектов.
Можете поделиться — как делали настольную? Какую ЭПРА использовали? Какой н где покупали патрон? Можно ли ЭПРА разместить на проводе рядом с лампой или под столом (в 1,5 метрах от лампы)
Во-первых, автор статьи явно смакует депрессивные настроения, фатализм и через призму его восприятия даже стартап по мороженке будет выглядеть предвестником судного дня. Скорее всего ему меньше 30 и у него немало фрустраций (чисто моя интерпретация, может быть далеко от истины).
Во-вторых, слишком буквальное, не объемное, "булиновое", линейное мышление. На деле история нередко разворачивается на 360, делает кульбит и все движется в ином векторе, о котором никто прежде и не думал, хотя до этого казалось, что все понимают и всем очевидно, куда пойдёт развитие.
Вы задаётесь по сути философским вопросом, но мыслите как программист. Появилось AGI > стань лучше, чем AGI или умри. Но такой постулат, что в будущем не будут нужны программисты предполагает, что машины будут конфигурировать, обслуживать и разрабатывать себя сами, что означает в целом возврат человека к собирательству и провал миллионов лет эволюции. И это означает, что развитие машин остановится — потому что сами по мебе они инертны, им это делать не за чем (для этого нужны эмоции, гормоны, стимулы, амбиции). То есть развитие возьмёт и замрёт на таймлайне человечества. Но проблема футуризма в том, что будущее всегда оказывается несколько иным и система уравновешивается в какой-то точке.
Классная штука. Не видел под Windows, надеюсь там тоже хорошо.
Как идеи что было бы неплохо:
встроенный сильный менеджер сессий
интеграция с Evernote
Красивый простой rss-ридер
Поддержка xml-rpc и блог-платформ (пресс баттон — пост) — ударить по блоггерам
Вообще много всего классного можно придумать, надеюсь вы не станете аутентичной платной фигней.
По мне так EA — империя зла, лишь бы бабос срубить, колечат легендарные с собственными традициями игры… Был NFS крутой — терь гавно, последний СимсСити гамал — вообще не понятно чё делать-то, не игра, а ландшафтный редактор, когда купил C&C 3 — разочаровался, выкинул н_х, месяца через 4 откопал снова где-то поиграл до середины и снова выкинул… а в Red Alert 2 — ох скока времени играл, компании раз по 15 проходил, мультиплеер — недели… А сейчас — купил, поставил на полку и надеешься, что следующая не будет такой какашкой
я свидетель той волны, что катилась по сети в разные стороны относительно того разговора, но прослушал лишь на днях, когда увидел запись уже в таком месте, где вообще редко что-то постят... По-моему провайдер - рулез. Да, а что они ещё могли сделать? Предложить Уральскому включить в середине сессии первого канала второй, чтобы обрывы были каждые 12 часов, но при этом работал бы один из каналов и обрыва как бы не было? - Бред.
здесь отписываться нет желания, это долго и копипастить сюда из других моих топиков и постов лень. Гугл вам в помощь. А если сами найти не можете или совет нужен - rose42.geek@gmail.com icq 368853324
Повторяете мой тезис. Но всё верно. Видел ещё айтишники на западе используют набор упражнений McGill Big 3, чтобы быть в достаточном тонусе при сидячей работе.
Это какую? Барсуков сертифицированный физиотерапевт + йогу практикует. Показывал знакомым ДМН — сказали хорошие упражнения даёт, толковые. Физиотерапия изучается, преподаётся в официальных мед.институтах. Йога — доказано — эффективна, тут даже обсуждать нечего, потому что направлена на растяжение, разновидность калистеники (тренировки с собственным весом) и разгон застойных состояний.
Я не говорю, что нет других хороших физиотерапевтов, дающих хорошее ЛФК, каждый сам выбирает что ему больше поможет, мне это помогло.
Идея интересная. Но на мой взгляд сомнительная. Это как если ты привык сидеть в позе креветки и делаешь кресло чтобы можно было всегда быть креветкой, но еще и комфортно. То есть по сути потокание своим слабостям, вместо поиска причины и исправления.
Выглядит как попытка сделать максимально "ленивое" рабочее место, следующий шаг — это лежачее с висящим на кронштейнах мониторе и столом, и ещё чтобы вода по трубочке поступала и сбоку стоял мини-холодос со снэками)
Если невыносимо долго сидеть с нормальной осанкой (не как у танцоров, а именно нормальной, можно посмотреть что рекомендуют физиотерапевты, Барсуков, например) — это говорит о слабых мышцах кора и шеи. И вместо того чтобы сделать свое тело крепче — делаем полулежачее рабочее место чтобы мышцы ещё больше деградировали.
Слишком удобное кресло — зло, потому что приводит к застоям крови, лимфы в теле и много чему ещё очень плохому, поэтому есть немало людей, которые предпочитают табуреты,стоячие столы. То есть оптимальный вариант — это когда вы хотя бы раз в 45 минут встаёте чтобы размяться и кресло сделано так чтобы вызывать минимум застоев, но держать тело прямо.
Я вот уже 20 лет работаю за компьютером, нередко могу и по 15 часов в день.
И для себя нашёл такой вариант, который снизил до минимума боли в шее, дискомфорт в целом (сидеть стало удобно) и тело не деградирует.
Стол 200х80, без вырезов
Подстолье Ergostol Meeting Up
Кресло Herman Miller Mirra 2 (но хочу перейти на Aeron)
Табурет Trollberget
Много источников света
Велотренажёр (один из топовых) — для кардио
Гребной тренажер на водной тяге — для мышц кора
Приточка (обязательно)
Несколько увлажнителей Boneco
Фильтр воздуха
Кондиционер (всегда +23)
Клава — низкопрофильная механика Keychron
Мышь MX Master 3S
А еще полноценный сон, физическая активность и восполнение недостатка отдельных нутрициентов, витаминов — чтобы присечь ленивость.
Это мой опыт, мне такой подход позволяет не страдать физически от работы за компьютером и быть продуктивным чтобы одновременно вести 2-7 проектов.
Можете поделиться — как делали настольную? Какую ЭПРА использовали? Какой н где покупали патрон? Можно ли ЭПРА разместить на проводе рядом с лампой или под столом (в 1,5 метрах от лампы)
Во-первых, автор статьи явно смакует депрессивные настроения, фатализм и через призму его восприятия даже стартап по мороженке будет выглядеть предвестником судного дня. Скорее всего ему меньше 30 и у него немало фрустраций (чисто моя интерпретация, может быть далеко от истины).
Во-вторых, слишком буквальное, не объемное, "булиновое", линейное мышление. На деле история нередко разворачивается на 360, делает кульбит и все движется в ином векторе, о котором никто прежде и не думал, хотя до этого казалось, что все понимают и всем очевидно, куда пойдёт развитие.
Вы задаётесь по сути философским вопросом, но мыслите как программист. Появилось AGI > стань лучше, чем AGI или умри. Но такой постулат, что в будущем не будут нужны программисты предполагает, что машины будут конфигурировать, обслуживать и разрабатывать себя сами, что означает в целом возврат человека к собирательству и провал миллионов лет эволюции. И это означает, что развитие машин остановится — потому что сами по мебе они инертны, им это делать не за чем (для этого нужны эмоции, гормоны, стимулы, амбиции). То есть развитие возьмёт и замрёт на таймлайне человечества. Но проблема футуризма в том, что будущее всегда оказывается несколько иным и система уравновешивается в какой-то точке.
Расскажите про светильник, очень интересно или может поделитесь ссылкой
Статья интересна и скорее всего куплю. Но публикуя такой материал обычно в конце идёт промокод или спец.триал
Это все классно. И я люблю Wrike. Сделайте уже тариф для 1-го пользователя и цены в рублях
Как идеи что было бы неплохо:
встроенный сильный менеджер сессий
интеграция с Evernote
Красивый простой rss-ридер
Поддержка xml-rpc и блог-платформ (пресс баттон — пост) — ударить по блоггерам
Вообще много всего классного можно придумать, надеюсь вы не станете аутентичной платной фигней.