Как вернуть былую энергию после 40? Тренировки, образ жизни, чек-ап, пептиды

Сейчас слишком много обещаний о «волшебных» способах вернуть здоровье и форму после 40. На их фоне напоминание о том, что основа это тренировки, питание и сон, выглядит куда убедительнее. А вот к пептидам вопросов пока больше, чем ответов.