Comments 9
Дофамин, помимо топлива мотивации, работает как универсальный сопрягатель. Он помогает объединять опыт прошлого с виденьем будущего и достигать этого через действия в настоящем. Поэтому, если нет значимой цели, то человек буквально обрекает себя на прокрастинацию и фрустрацию(
Давно заметил, после всех этих видео и лент сил остается только на то чтобы спать)
Почему после коротких видео и ленты так тяжело вернуться к нормальной работе.
Потому что оно тратит ресурс внимания (мыслетоплива), а значит для продуктивной работы этого ресурса остаётся меньше, а усталости при этом больше.
Если работа физическая, то отдыхать нужно умственно, а если работа умственная, то отдыхать лучше физически.
Автор, а как вы относитесь к прослушиванию музыки во время интеллектуальной работы? Всегда ли она мешает сконцентрироваться или всё-таки иногда помогает сосредоточиться?
В зависимости от характера самой работы и от музыки. Если это рутинные задачи, где нужно внимательно вбивать данные в нужные поля, то можно то "что качает".
Если же это работа, где нужно творить, анализировать и погружаться в процесс, то лично я использую наушники с шумодавом и программу Elpy, там бесконечные пресеты: "лес", "ветер", "дождь" и т.д. Можно собирать свои комбо)
Почему после коротких видео и ленты так тяжело вернуться к нормальной работе