Comments 34
За что люблю такие статьи — за огромное количество ссылок, имён и фактов, в которые можно углубиться.
За что не люблю — что все они перемешаны в кашу и разбавлены большим количеством воды, так что общий смысл с трудом прослеживается.
Честно сказать, если бы какой нибудь хабраюзер сказал, парни это работает! Проверено на себе! Я бы поверил больше, чем в статье.
Трудно сказать, "это работает", потому что в статье "это" не описано. Нейропластичность — это же не конкретная методика.
Когда одна часть мозга берет на себя функции другой — работает. Экспериментов проводилось много.
Когда частично меняется функция — тоже. Например, можно специальным шлемом перевернуть изображение (видеть все вверх ногами или справа налево), мозг за неделю ношения перевернет обратно (будет видно нормально, а не перевёрнуто)
Методики запоминания работают. Я с трудом запоминаю имена новых людей за месяц, постоянно поглядывая в записи, но могу запомнить сотню слов за час, по методике.
Перенос навыков — работает. После обучения жонглированию (очень-очень тяжело) начал ловить чашки со стола. Хотя навыки разные ).
Эпигенетика и экспрессия генов — работает. Мышам продляют жизнь на 20% и выше. Но как самому из этого пользу извлечь — не ясно.
Это работает. Например, в результате сбоя нервной системы (стресс, перегруз) у тебя отключается управление половиной тела. Но у человека есть бекап — если ты знаешь, как должна двигаться твоя рука, чтобы взять чашку или на, чтобы ходить, ты можешь заново научить себя двигаться. При этом физически чувствуешь скрип, с которым прорастают новые нейроны.
Только бекап надо сделать заранее — заняться танцами или боевыми искусствами, где понимании, как именно работает твоё тело. Иначе движения будут как у сильно пьяного человека, пытающегося казаться трезвым.
О воде: конкретно эта статья мне кажется неплохо структурированной и не сильно графоманской. В любом случае, без дополнительного текста это был бы список научных работ и фамилий.
Можете подсказать, где почитать про это? Кто занимается серьезно этой темой, что делается?
В официальном паблике уже пять лет обсуждают спасение: vk.com/topic-20328062_27143529
А вот для здорового — непонятно, чем вы жертвуете. Есть исследования, что вы можете получить, но что потеряете — нету. Ресурсы как бы ограничены, в этом никто не сомневается вродебы(ну почти)
Идеально было бы пожертвовать функциями беспричинного беспокойства, самокопания и перепроигрывания старых неудач.
Ведь этими функциями тоже какие-то нейроны заняты. Думаю, процентов 80 моего мозга.
Проигрывание старых неудач — самотренинг на пару минут в течении месяца.
Очень большая часть мозга на самом деле занята телом. Тоесть грубо говоря вы учитесь решать дифуры и будет чаще пальцами об косяки стукатся.
Рефлексия — да, но совсем немного. Мне не жалко было бы отдать часть рефлексирующих нейронов под другие задачи (это к вопросу чем жертвовать).
Причинность беспокойства я опять научился. Например, у меня частая причина — страх отказа и неодобрения. Этот страх, вероятно, отражается на гормональном фоне и нередко ведёт к неуверенному и беспокойному поведению, а это увеличивает вероятность отказа и неодобрения :)
Мозг действительно занят делом. Но в некоторых ситуациях — бесполезным, это видно потом через рефлексию и по результатам.
А про самотренинг интересно. Есть ссылка или название, о чем речь?
*опять = определять
Через какоето время у вас в мозгу будет отдельный поток, который отсекает даже попытку о них подумать. Ну и мозг адаптируется, перестает пытаться.
Раньше думали, что врождённые способности мозга изменить нельзя. Потом решили, мол давайте думать, что можно изменить всё, так радостнее жить будет. Но ничем нормально это не подтвердили. Поэтому, если вы захотите себя менять, то не парьтесь, ничего не выйдет. =)
Не, за перевод, конечно, за труды — спасибо, но уж больно отдаёт от статьи этим самым научпоп-американизмом (аля Дискавери) — вместо разложения по полочкам, одну и ту же мысль сношают в самых разных позах — ощущение, что им нравится процесс, а не цель.
Пример 1: метод Фельденкрайза. Вы делаете странные упражнения, во время которых ваш мозг оптимизирует утилиты управления телом. После этого вы можете делать вещи, которые раньше не могли, или делаете те же действия, но чуть-чуть по-другому, и после аналогичной работы больше ничего не болит. При этом нет цели укрепить мышцы или что-то в этом духе.
Пример 2: уничтожение морщин на лбу одноразовой инъекцией ботокса (срабатывает не всегда). Мозг по привычке посылает команды лобной мышце сокращаться, от этого возникают морщины. Вдруг команда получает ответ «мышца не доступна» после инъекции ботокса. Пока ботокс рассасывается, мозга перестает посылать бесполезные сигналы. Получаем гладкий лоб. Иногда привычка постепенно возвращается.
Можно ли изменить себя силой мысли?