Comments 35
Простите, быть может, я слепой; но, даже перечитав три раза, я не нашёл собственно упражнений :)
Видимо автор пиарит компанию на букву «G» :)
Я тут новичок, подскажите, если что не так :)
1) Тут, на Хабре, можно (нужно?) как-то выложить файлики: один — 5 страничек с описанием упражнений, второй — картинки. Удобно для распечатывания. И как выложить — в формате .zip, например?
2) Найти легко в инете упр-я по словам «Око возрождения».
3) есть на моем сайте:
vsoznanii.ru/load/2-1-0-5
1) Тут, на Хабре, можно (нужно?) как-то выложить файлики: один — 5 страничек с описанием упражнений, второй — картинки. Удобно для распечатывания. И как выложить — в формате .zip, например?
2) Найти легко в инете упр-я по словам «Око возрождения».
3) есть на моем сайте:
vsoznanii.ru/load/2-1-0-5
Если архив — то Вам следует выложить на сторонний хостинг (Яндекс.Диск, например), и разместить ссылки в конце топика. Аналогично с картинками (например, picamatic.com).
ок. Спасибо!
Да что-то я побоялась ссылки указывать, почитав все обращения типа «Хабр — центр кросспостинга,… не для копипастеров, ...» и другие страшные слова :)
Да что-то я побоялась ссылки указывать, почитав все обращения типа «Хабр — центр кросспостинга,… не для копипастеров, ...» и другие страшные слова :)
Выкладывайте, пожалуйста, ссылки. И чем сокрее тем лучше. Боюсь нагуглить что-то не то. Хотелось бы увидеть о чем именно вы говорите.
Спасибо.
С нетерпением жду ссылок.
Спасибо.
С нетерпением жду ссылок.
Не сразу заметил. Выложите, пожалуйста, ссылку на документ прямо в тело статьи
Вот эту -> http://vsoznanii.ru/load/0-0-0-5-20
Спасибо
Вот эту -> http://vsoznanii.ru/load/0-0-0-5-20
Спасибо
Получилось! :)
Спасибо!!! Я не ожидала, что сразу так уж прочитают мою статейку…
Спасибо!!! Я не ожидала, что сразу так уж прочитают мою статейку…
Когда Вам добавят немножко к*рмы, топик можно будет перенести в блог Я здоровый.
у вас там одна картинка и немного «букв»
всё это можно разместить в статье
всё это можно разместить в статье
2 силовые тренировки и одна кардио в неделю. Усталости и чувства, когда все тело ноет от недостатка движений не ощущаю. Плюс ко всему повышенное настроение и производительность труда.
Это Вы супер-молодец! Такой осознанный подход к себе. Но вот мои наблюдения за парнями-программистами показывают, что многим чего-то не хватает, чтобы делать регулярно какие-нибудь тренировочки…
Вот своим обращением пытаюсь призвать (заманить :) ) тратить немного времени на вроде как простые упражнения… Они сделают свое дело… :)
Вот своим обращением пытаюсь призвать (заманить :) ) тратить немного времени на вроде как простые упражнения… Они сделают свое дело… :)
Не только парням-программистам не хватает чего-то, что бы регулярно занимаца какими-то тренировочками. Да и не все сразу видят от них результаты, что вообще снижает интерес к ним до отрицательного. Не всем хочется тратить даже пять минут на что-то, что не только не интересно, но и не помогает
А вот совершенно другая атмосфера и ощущение, когда начинаешь посещать какой-нибудь фитнес клуб и тренажерный зал.
А вот совершенно другая атмосфера и ощущение, когда начинаешь посещать какой-нибудь фитнес клуб и тренажерный зал.
Спасибо большое. Как раз во время попался ваш пост. В последнее время, все чаще задумывался о том, что пора бы уже заняться своим здоровьем, в рамках топика. А сейчас уже и само тело стало сигналить на этот счет.
Я одного не понял — сколько раз нужно делать упражнения
Есть общие рекомендации: можно начинать с 3-х повторений каждого упражнения. И постепенно, по ощущениям, довести до 21-го повторения.
Но, я уверена, что можно вообще начинать с одного повторения. Потому что все люди разные, разная степень скованности\свободы в мышцах, суставах.
Так как эти упражнения с Востока, в них есть (ну назову так) некий глубокий смысл. И делать упражнения надо «смотря» внутрь себя… Но я не стала в своем топике затрагивать эту тему потому, что сами эти упражнения настроят на такую волну практикующего…
Но, я уверена, что можно вообще начинать с одного повторения. Потому что все люди разные, разная степень скованности\свободы в мышцах, суставах.
Так как эти упражнения с Востока, в них есть (ну назову так) некий глубокий смысл. И делать упражнения надо «смотря» внутрь себя… Но я не стала в своем топике затрагивать эту тему потому, что сами эти упражнения настроят на такую волну практикующего…
В смысле выполнить комплекс 1-6 упражнения повторяя комплекс 3 раза?
Или каждое упражнение три раза повторять? (То есть первое, снова первое, снова первое, второе, снова второе, снова второе, третье...)
Или каждое упражнение три раза повторять? (То есть первое, снова первое, снова первое, второе, снова второе, снова второе, третье...)
Ага, первое-первое-первое… отдых… Второе-второе-второе… отдых… и т.д. Все делать «в кайф», размеренно, не перенапрягаясь.
Я по опыту своему и друзей поняла, что вопросов может быть много в начале… Но если выполнять по чуть-чуть, даже может и не до конца поняв, а прочитав подробней уже после нескольких дней практики — то тело всем само подсказывает — в чем тут фишка…
Я по опыту своему и друзей поняла, что вопросов может быть много в начале… Но если выполнять по чуть-чуть, даже может и не до конца поняв, а прочитав подробней уже после нескольких дней практики — то тело всем само подсказывает — в чем тут фишка…
Точнее первые пять )
Шестое -, так сказать, если секс Вас больше не интересует ))
Шестое -, так сказать, если секс Вас больше не интересует ))
ДА! Важное замечание, спасибо!
Мы сами вряд ли можем похвастаться точным пониманием — почему шестое такое загадочное. В этом случае предлагаю просто верить, и просто пока не делать шестое, а делать только пять.
Со временем станем «великими гуру» — и, возможно, будем при неугасающем интересе к сексу все-таки и шестое выполнять. Потому что Человек — очень сильное, загадочное существо и разные правила ему нужны только когда у него почему-то спят и не используются интуиция и доверие самому себе.
Мы сами вряд ли можем похвастаться точным пониманием — почему шестое такое загадочное. В этом случае предлагаю просто верить, и просто пока не делать шестое, а делать только пять.
Со временем станем «великими гуру» — и, возможно, будем при неугасающем интересе к сексу все-таки и шестое выполнять. Потому что Человек — очень сильное, загадочное существо и разные правила ему нужны только когда у него почему-то спят и не используются интуиция и доверие самому себе.
Кстати, имеет смысл перенести тему в блог «Я здоровый», как только ваша карма достигнет 5.
Для справки: эти упражнения рассчитаны на старичков. Реальных, таких, стариков, которые ни на мостик встать, ни отжаться уже не могут.
Лучше заняться чем-то более подходящим по возрасту и возможностям тела. Я, вот, на кунг-фу хожу.
Лучше заняться чем-то более подходящим по возрасту и возможностям тела. Я, вот, на кунг-фу хожу.
Нео, это ты? :)
Кунг-фу — здоровско! Вы — молодец! Мне надо добавить к статье, что всем, кто занимается цигун, йогой, кунг-фу, всякими восточными единоборствами, скорее всего не будет интересно делать такие простые упражнения. Так как философия восточных этих занятий предполагает всегда работу со своей энергетикой.
Для этих упражнений «Око возрождения» не важен возраст (кроме шестого упражнения, но я про него даже не упоминаю! да и для него есть ограничение не возрастное: выполнять можно тем, кому не интересен секс).
В общем, упражнения эти увеличивают энергетику. Помогают тому месту в теле, в котором застой, где энергия не течет легко.
Для этих упражнений «Око возрождения» не важен возраст (кроме шестого упражнения, но я про него даже не упоминаю! да и для него есть ограничение не возрастное: выполнять можно тем, кому не интересен секс).
В общем, упражнения эти увеличивают энергетику. Помогают тому месту в теле, в котором застой, где энергия не течет легко.
Полная версия Ока Возрождения — narod.ru/disk/3844676000/Oko.zip.html
Сам когда то занимался по этой системе — да большой подъем самочувствия, некая энергичность возникает — по крайней мере на мне после 2-х недель занятий появился именно этот эффект — мотался как энерджайзер. Даже с ленью стало легче бороться.
Сам когда то занимался по этой системе — да большой подъем самочувствия, некая энергичность возникает — по крайней мере на мне после 2-х недель занятий появился именно этот эффект — мотался как энерджайзер. Даже с ленью стало легче бороться.
Вот спасибо Вам огромное!
В файле Вашем после описания всего, что касается «Ока возрождения» есть еще система упражнений Андрея Сидерского, я про Утренний и Вечерний круги. Я занималась у ученика Сидерского, мы выполняли эти Круги, все достаточно просто, размеренно выполняется, но это «бомба», жизнь меняет качественно, энергия появляется какая-то основательная.
Вот спасибо Вам огромное еще раз! :)
Разрешите, я Вашу ссылочку вставлю в свою статью?
В файле Вашем после описания всего, что касается «Ока возрождения» есть еще система упражнений Андрея Сидерского, я про Утренний и Вечерний круги. Я занималась у ученика Сидерского, мы выполняли эти Круги, все достаточно просто, размеренно выполняется, но это «бомба», жизнь меняет качественно, энергия появляется какая-то основательная.
Вот спасибо Вам огромное еще раз! :)
Разрешите, я Вашу ссылочку вставлю в свою статью?
Sign up to leave a comment.
Оптимальный по «времени-полезности» вариант упражнений