Comments 223
Единственное — вопроса смысла жизни я как раз намеренно не касался.
Мой тезис скорее в том, что даже если ты свой смысл жизни представляешь не очень чётко (как это обстоит у подавляющего числа людей, я предполагаю) — то смысл в «прокачивании» ресурсов всё равно есть. Потому что при прочих равных, когда смысл жизни осознаешь — идти в его сторону с решёнными «ресурсными» вопросами будет гораздо проще.
Поэтому иметь какую то тактику для многих лучше, чем идти вслепую.
Жить в больших городах без решения ресурсных вопросов могут позволить себе те, у кого проблем с этими вопросами не было изначально и те, кто планирует уехать подальше от больших городов.
Но вы правы, людей очень много и у каждого своя «вселенная»
А в чём вообще проблема больших городов. Помоему как-то надуманно.
2. Переполненные детские сады и школы.
3. Большие расстояния, много времени приходится проводить в общественном транспорте или за рулём.
4. Толпы людей в моллах, в центре (или вообще в туристических местах).
Плюсы, конечно же, тоже есть, и немало. Каждый сам выбирает что для него важнее.
Пока впечатление что тот кто сформулировал пирамиду (раз это не Маслоу) на самом деле очень метко попал. И оно ещё хорошо резонирует с трудом «Краткая история всего» (Кена Уилбера), где присутствует детальный разбор эволюции сознания человека. Оно может развиваться в любой существующей культуре и любой расе. Конечная остановка по Уилберу это мироцентризм.
С удовольствием бы прочёл отдельную книгу или полновесный труд который бы разбирал пирамиду в целом.
Он сделал концепцию Маслоу когнитивно прозрачной и удобной для консультантов. Есть предположение, что именно поэтому она и стала более популярной :) Кстати, неожиданно схожим образом стала популярна концепция Берна про «игры» и диалог «родитель-ребенок» — ей обучали банковских служащих работать с клиентом.
В оригинале у Маслоу («Мотивация и личность») всё более человечно.
Впрочем, если брать идеи RationalAnswer в этой статьи, то применение тоже толково — по сути нам надо прокачивать ресурсы в разных сторонах жизни, а не только в деньгах. Если стоит вопрос, какие стороны выбрать — почему бы не взять классификацию пирамиды Маслоу, и адаптировать её под себя?
Мне лично сейчас ближе идеи Холлиса про целостность и развитие Самости (развитие юнгианского психоанализа), но это кому как.
Я вот о другую пирамиду думать люблю. Пирамида Дилтса:
![image](https://habrastorage.org/getpro/habr/comment_images/e58/ae4/a6d/e58ae4a6d51aa749dbd2aadf77aeaf58.jpg)
Да и сама «пирамида маслова» — по большей части давно развеянный миф, который даже не был придуман Масловым, а кто-то придумал упростив его работы. Даже в педивикии написано, что никакой пирамиды в его работах нет.
Какая разница — кто автор?
Пирамида вполне себе существует, если конечно не понимать её буквально для каждого человека одинаковой.
Пирамида как принцип: когда вы удовлетворили одну тенденцию в потребностях, то меняется и ваша мотивация и ваши интересы в тенденции потребностей меняются.
Иисус вообще не ясно кто был что его государство на крест прибило за заслуги.
Еретиков сжигали, смутьянов — лишали головы или вешали.
Так что вполне ожидаемый конец.
Он был еретик и смутьян, по оценке того времени.
Смутьян — да.
Но насчет еретичества — сомнительно. Сколько-нибудь серьезным понятие еретик стало уже в эпоху развитого христианства.
На тот же момент к ритуальной части относились без особого пиетета, если мы вспомним про изгнание торговцев из церкви.
В Индии и сейчас в индуистских храмах просто относятся к тем, кто там без уважения ходит (туристы). Наверное в древних религиях так и было повсеместно.
Но насчет еретичества — сомнительно. Сколько-нибудь серьезным понятие еретик стало уже в эпоху развитого христианства.
Конечно, ведь слово «еретик» и было введено в обиход христианами.
Однако, это не мешало убивать (или, как минимум, изгонять — что, в принципе, тоже приводило к смерти) людям одной веры отступников от канона той же веры — и было это повсеместно. Можно найти описанные примеры в Иудаизме, в Зороастризме, в других религиях.
Можно найти описанные примеры в Иудаизме, в Зороастризме, в других религиях.
Так то только за полное отрицалово.
Однако, это не мешало убивать (или, как минимум, изгонять — что, в принципе, тоже приводило к смерти) людям одной веры отступников от канона той же веры
Строго определенные каноны веры — это уже христианство. Христиане убивали друг друга даже за то, кто сколько пальцев использует для того, чтобы перекреститься.
Ну не знаю какие еще образы вам привести, чтобы вы поняли, что ощущение правильности жизни может исходить от тысячи иных сущностей, отличных от вашей.
речь не про сущности, а фундаментальные вопросы, «кто я», «чего хочу» и «зачем». Лучше контролировать свою жизнь, чем потом придти к выводу «как-то само собой всё не сложилось» или более грубо «я просрал все возможности», я про это и это подходит для 95% людей. Можно конечно не париться и помереть спокойно :)
речь не про сущности, а фундаментальные вопросы, «кто я», «чего хочу» и «зачем». Лучше контролировать свою жизнь, чем потом придти к выводу «как-то само собой всё не сложилось»Давайте я вам подкину ещё вопросов: «Действительно ли ваши желания — ваши, а не навязанные извне?» «Действительно ли можно управлять жизнью (как в «Матрице»), или управление жизнью — это лишь иллюзия (как в «Матрице»)?» «Зачем учить человека эффективности — не затем ли, чтобы он был более эффективным рабом?» «Увеличивая свою эффективность — не приближаете ли момент выгорания, не упускаете ли не менее значимых процессов жизни? Ускоряя горение спички — разве вы не обожжёте пальцы раньше, чем согреете ладони?»
Потому что в тексте, вроде бы, написано другое:
Это похоже на жизнь по инерции – движение по направлению, куда тебя несёт течение. Что само по себе не обязательно плохо: течение может быть и положительным фактором
Так и где ответы на мои вопросы?
так а чего вы решили, что я должен отвечать на личные для каждого вопросы? тем более, что у всех этих вопросов прослеживается странная тенденциозность (отдаёт некоторой сссрщиной, словно вас кто-то заставляет делать против вашей воли), но если вы их так для себя ставите, то ради бога. Главное честно у себя спросить.
у агрессивного целеполагания есть и обратные стороны
Если есть, то почему их сразу же не упоминаете? И агрессивность вы в чём меряете? :)
и вас и другого человека всё время клинит на тему работы, мол цели ставятся только ради работы (что подтверждает ваш список вопросов), в то время как именно работа (учёба) является тем фактором, из-за которого у человека происходит повисание в остальных сферах жизни
и кстати совсем не обязательно философствовать, пытаясь найти ответы, например на ваши вопросы, просто исходите из критерия простой рациональности, например «что будет если я сделаю», «что не будет если я сделаю», «что будет если я не сделаю», «что не будет если я не сделаю», уже с этим я думаю любой справится.
Но как я уже 5 раз тут писал, важно не «агрессивное целеполагание» или «достигательство», а осознанность, осознанность целей и процесса их достижения, потому что многих он не вполне осознанно не идёт.
Вспоминая себя версии года 3-4 назад, я бы недовольно фыркнул на эту статью. Потому что боялся объективного взгляда на собственную жизнь и деятельность. Потому что всплыли бы косяки в поведения, которые так здорово прятать за «рассуждениями и теоретизированием» А по правда за психзащитой — рационализацией.
По поводу подхода к занятию спортом это хороший метод. Намного важнее регулярность, чем разовые и изнуряющие сверхнагрузки. Если ставить целью делать хотя бы десять упражнений (который займут 7 минут) но через день. Как бы «размазать» физическую активность по календарю вы со временем заметите что ваше тело начнет меняться, но не будет чувства перенапряжения. Попробуйте, даже если будете пропускать или забивать, все равно не бросайте. Представляйте, что вы это такой многотонный ледокол, который реагирует на поворот штурвала с большой задержкой. Для меня это открытие стало самым важным и применимым ко всему от рисования до изучения чего либо. Регулярность малых усилий — великая штука. Воплощение поговорки «вода камень точит».
По совету из статьи сел и написал грубый годовой отчет из того, что удалось вспомнить сходу и внезапно осознал, что год был клевым и насыщенным, а я много что успел сделать. Хотя ровно до создания этого отчета проскакивали упаднические мысли, что недостаточно старался, тратил время впустую и т.п.
Ох, сколько людей на земле, столько и вселенных, в каждой из которых свое понимание счастья и смысла жизни.
Вы просто рассказали про одну из милиардов.
Ваш опус был о том, что он обязан был рассказать не про себя,
а хотя бы 0,5 миллиарда различных версий?
Почитайте его последние книги — там ему тысячелетние посланцы с планеты Нибиру телепатически сообщают, что он избранный.
Миллион рублей?
Потому что «вообще» миллион рублей, ну, очень скромная сумма. Даже на машину толковую не хватит.
И потом, деньги не приносят счастья. Они приносят свободу.
Свободу выбора работы, места жительства, автомобиля, хобби, кафе или ресторана. Даже, в конце концов, свободу выбора средства перемещения (поехать мне сегодня на ОТ или на такси, но тогда ячейка закрасится красным, потому что я перетратил денег).
Ключевые для меня:
— крыша над головой (плюс коммуналка)
— образование своё и детей
— финансовая подушка на N-месяцев жизни
Т.е. если у меня выплачена ипотека за хорошую квартиру/дом в которой живёт моя семья, то первый пункт можно считать закрытым, и неважно сколько именно миллионов она стоила или стоит сегодня.
мерить деньгами вообще бессмысленно.и тут же
финансовая подушка на N-месяцев жизнинесколько нелогично, не?:)
Проблема с «активами» в том, что они требуют внимания и подвержены внешним влияниям.
Квартира требует коммуналки без которой она будет потеряна и она может сгореть, свое образование может и неплохо но учился допустим на футболиста и вдруг ногу потерял, финансовая подушка может быть банально украдена.
Поэтому, по большому счету, все эти галочки это не более чем самоуспокоение посредством веры в какую-то надежную опору.
несколько нелогично, не?:)Простите, думаю у меня проблемы с понятным выражением своих мыслей.
Я хотел сказать, что абсолютные цифры в «миллионах» не имеют значения, а не количество денег вообще.
все эти галочки это не более чем самоуспокоение посредством веры в какую-то надежную опоруТочно так же, как и нолики на счету или купюры под подушкой.
Квартира требует коммуналки без которой она будет потеряна и она может сгореть, свое образование может и неплохо но учился допустим на футболиста и вдруг ногу потерял, финансовая подушка может быть банально украдена.
Поэтому, по большому счету, все эти галочки это не более чем самоуспокоение посредством веры в какую-то надежную опору.
Если так рассуждать, любой ресурс — это самоуспокоение. Но на практике ресурсы можно и использовать, а не только терять.
Или спорт. Один мой знакомый купил самый дорогой велосипед, потом — самый навороченный силовой тренажёр. И то и другое стоит без дела. Это вообще характерно для необременённых бюджетом людей — сводить решение проблем к покупкам чего-либо и на этом успокаиваться.
Или автомобиль — я осознанно отказался от его покупки, в том числе и потому, что стоимость его владения (не говоря уже о покупке) превышает стоимость затрат на общественный транспорт, такси и прочие транспортные услуги.
Без автомобиля я могу позволить себе по настроению добираться с работы домой пешком — чтобы развеяться и размять мышцы. Автолюбитель — никогда не оставит машину на стоянке возле работы, чтобы пойти пешком. Это как раз то удовольствие, которое ему не доступно (разумеется, оно ему и не нужно — ведь автомобиль для того и покупался, чтобы не ходить пешком).
Или автомобиль — я осознанно отказался от его покупки, в том числе и потому, что стоимость его владения (не говоря уже о покупке) превышает стоимость затрат на общественный транспорт, такси и прочие транспортные услуги.
Для Мск — наверно.
Но за пределами Садового Кольца тоже есть жизнь, как ни странно.
Где-то от 4 поездок в день автомобиль уже дешевле, чем общественный транспорт.
Если вы можете ездить вдвоем с супругой хотя бы в направлении работы — это уже в ноль. А если кроме работы еще куда-нибудь ездите через день (в бассейн, например, или по магазинам), да еще детей возите — это уже точно свой автомобиль заметно дешевле, чем общественный транспорт.
А том, что полезно ходить пешком — и не спорю.
Как переехал жить в центр, где до работы до бассейна и пр. и пр. — две-три остановки пешком которые можно пройти — так машина у меня стала стоять во дворе годами.
Когда жил на окраине города — свой автомобиль позволял заметно экономить.
А вы своё время за рулём автомобиля по какому рейту считаете?
Где-то от 4 поездок в день автомобиль уже дешевле, чем общественный транспорт.Но это же всего порядка 40к в год. Что можно такое купить чтобы уложить сюда амортизацию, топливо, страховку и тд?
Это как раз то удовольствие, которое ему не доступноТак же, как вам недоступно встать в 6 утра и внезапно решить поехать в горы (навскидку). Вы правильно написали, что кому-то оно нужно, а кому-то нет.
Не все потребности имеют бинарный характер.Я согласен, поэтому и хотел сказать выше, что ставить целью заработать миллион бессмысленно. Можно заранее оценить, что именно даст этот миллион, какие потребности закроет.
Так же, как вам недоступно встать в 6 утра и внезапно решить поехать в горыЕщё как доступно — у меня для этого есть велосипед) Ну и загородные электрички всё ещё ходят, если захочется прям совсем далеко. Другой вопрос, что в одного это не всегда интересно, а в компании всегда есть люди с автомобилями, которые тоже не против компании в поездке. Я же не говорю о том, что автомобиль — это зло, я говорю о том, что если личный автомобиль особо не нужен, то и отсутствие денег на его покупку — это не проблема.
Шестилетняя дочь сама вообще не доедет, а на багажнике её везти такое себе удовольствие.
Но я в целом согласен, сам на права сдал в 28 лет и тогда же первую машину купил, до этого она мне просто не нужна была, не существовало такой потребности.
Однако из неограниченного бюджета вовсе не следует оптимальное и сбалансированное питание — скорее наоборот, провоцирует излишества, что не самым лучшим образом сказывается на здоровье.
А из ограниченного бюджета получаются либо дистрофики (в российской традиции), либо толстые жирные задницы, которые злоупотребляли дешевым джанкфудом (в западной традиции).
Без автомобиля я могу позволить себе по настроению добираться с работы домой пешком — чтобы развеяться и размять мышцы. Автолюбитель — никогда не оставит машину на стоянке возле работы, чтобы пойти пешком.
Наличие возможности — не обязательство всегда использовать эту возможность. Автомобиль можно оставить дома, и спокойно добираться на работу пешком или на ОТ.
Что-то вроде бизнес-коучей, только в печатном варианте — шарлатаны.
Коучи не шарлатаны.
Они говорят дельные вещи. Которые, впрочем, вы можете и из открытых источников найти.
Другое дело, что их обещания «придете учиться к нам и станете крутым (богатым, найдете мужа и т.п.)», мягко говоря, преувеличены.
— разница между мышлением среднего наемного сотрудника и предпринимателя, разное отношение к целям, риску и обучению
— разница между инвестированием в расчете на рост стоимости (привет, акции и биткойн) и с целью владения.
— идея разного типа рычагов как мультипликатора усилия. Например, я выявил, какие рычаги мне нравятся, а какие — нет. Учитываю это в своем стиле бизнеса.
Остальное — сложно сказать. Истории мотивирующие, идеи повторяющиеся.
На мой взгляд, прокачивать своего персонажа в жизни гораздо полезнее и интереснее, чем в игре.
Отлично сказано.
К Todoist поначалу сложно было привыкнуть, но наконец привычка сформировалась. Помогает, что в приложении присутствует лёгкая геймификация процесса, есть достижения и серии (у меня уже 246 дней подряд! :D )
GTD Аллена сейчас изучаю, стоящая система.
К той проблеме, что вы упоминаете, может подойти связка Todoist + GTD.
Обустройте место для записей таким образом, чтобы вас там радовали детали. Так как ваши мечты рисуют идеальное место для ведения учета. Если не любите бумагу то старинную механическую клавиатуру, теплый ламповый монитор. Назовите ежедневник «храмом знаний» ну или как именно вам хочется. Это я выдумал как пример, у вас наверняка свой идеал.
И самое главное — избегайте самобичевания в период пока вы не выработали устойчивую привычку и не поняли на уровне ощущений связь «ведение дел = выгода». Просто делайте, криво ли, коряво ли. Через месяцы и годы создадите свою идеальную систему.
+ в отличие от Кови он объясняет все техники, а Кови говорит что мол так надо делать. И фигарить по Кови это по сути быть роботом, это не работает.
Для меня типовый пример применения вашего метода представляется следующим образом: составляются цели, неделю-другую пишутся зелёные и пр. кружочки в отчеты; мотивация потихоньку успокаивается; потом в какой-то момент накатывает очередной пакет стресса и усталости с работы, все кружочки становятся белыми; потом сама масса белых кружочков создает стресс и подавляет, и заставляет избегать выполнения планов. А так как стресса всегда и так бесчисленно много, и сознание стремится избежать его, все эксельки вместе с целями летят в корзину.
Я ошибаюсь в том что мне это кажется самым вероятным вариантом развития событий? Если да, что не так в моей цепочке?
Я бы смотрел на это с другой стороны: не система добавляет стресса и поэтому это плохо, а скорее система позволяет вовремя вернуться к важным для меня целям и вещам после периода низкоресурсного состояния. Для меня это как своего рода якорь.
Но тут, конечно, важно иметь правильный майндсет: не фокусироваться излишне на том, что было, а больше смотреть на текущий момент и на будущее. У меня бывает, что по какой-то процессной цели (типа того же самого «регулярно ходить в зал») ближе к концу года видишь, что по факту забивал почти весь год. Можно в этот момент расстроиться на тему «уже можно не стараться, всё равно всё пропало», а можно решить «ну, если я даже в последний месяц года честно буду всё делать как планировал — это уже будет хороший результат и начало новой привычки».
То есть, вот есть лист с N кол-ом больших целей, потом они дробятся на более мелкие и точные, и вот на уровне ежедневных дел — они фигуририруют в таблице / или таск менеджере?
интересно узнать ваш подход
Пройдите https://www.16personalities.com тест (сначала за себя, потом за нескольких близких людей) — думаю, вам будет крайне интересны результаты (я бы даже сказал, мозговрывны). Насколько разные люди различаются. Займет минут 20-30, но обещаю, это будет прорыв.
+ она не учитывает травмы, которые могут скосить личность очень так знатно от первоначальной классификации.
Все тесты, в том числе и вышеприведённый, утверждали что я интуитивно-этический интроверт «Есенин», но сколько я не читал описание «Есенина» — никак не узнавал в описании себя!:)) И только прочитав книжку выяснил что скорее всего интуитивно-логический интроверт «Бальзак»!:)) И что интересно пара «Есенин» — «Бальзак» как раз таки из тех ошибочных! Так что не стоит полагаться на тесты и лучше немножко изучить вопрос самому.
Склоняюсь что человек слишком сложен и не определяется стартовым рандомом в допустимых значениях параметров, но также окружением, генами, травмами и прочим. Поэтому загнать его в соционику под эти 16 моделей анрил. Ну или как минимум не загнать всех.
Поэтому загнать его в соционику под эти 16 моделей анрил.
Есть т.н. "16-факторный тест", которые оценивает 16 параметров личности по шкалам 1..3 и 1..5. Насколько я помню, в нём количество вариантов "социотипов" — несколько десятков или сотен тысяч. Это более точно, чем оценивать 4 параметра по бинарной шкале, ещё и при том, что распределение людей по каждому параметру скорее Гауссово, чем бимодальное.
Проблема тут в том, что соционика на сегодняшний день — ненаучна. И прежде всего из-за отсутствия точных определений основных терминов, которыми она оперирует. В чём вина как основательницы соционики Аушры Аугустинавичюте, по сути постулировавшей многие введённые определения (психические функции, каналы, аспекты, информационный метаболизм и т.п.), так и хлынувших в соционику «гуру», энтузиастов и прочих дельцов от психологии, основавших свои школы и трактующих базовые концепции как бог на душу пошлёт.
Другая проблема, частично вытекающая из первой, — разные подходы к типированию. В каждой школе они свои. Что в сочетании с различной трактовкой основных терминов… Ну, вы поняли.
Всё это породило кучу соционических школ, внутри каждой из которых «их» соционика как-то худо-бедно работает, а вот между собой они совпадают чуть менее чем никак (спойлер: на самом деле там есть совпадения, но, увы, абсолютно недостаточные для направления, которое претендует на гордое название науки). Интересующиеся могут погуглить по фразе «СРТ-99».
P.S. Соционика базируется на типологии Юнга (что ещё куда ни шло, ибо Юнг под свои измышления подводил большую экспериментальную базу, основанную на работе с пациентами, хотя отношение даже среди психологов к Юнгу неоднозначное) и концепции т.н. «информационного метаболизма» Кемпинского (а это вообще что-то непонятное).
P.S. 2. Схожая с соционикой и распространённая на Западе (соционика — на территории бывшего СССР) типология Майерс-Бриггс базируется также на типологии Юнга, но даёт отличные от соционики результаты, что было исследовано отдельными авторами (например, Лытов). Поэтому смешивать эти две похожие внешне системы типологии личности не следует.
Конечно не совсем понятно, почему ТС сунул радость жизни на последнее место, ну да это его дело, я бы установил ее после здоровья, а отношения и работу выкинул бы вообще, так как это лишь необязательные последствия предыдущих целей и то что кажется важным сейчас, не факт что будет важным потом, а особенно вещи которые лежат вне человека.
Вот например работа, по сути это радость творчества и бабло, а это уже есть в других целях, зачем дублировать, что даст такая цель?
Про отношения тоже не понятно, если речь про отношение к себе, то оно складывается из предыдущих целей, а если про отношения с другим человеком то тут лёд весьма тонок, а достижения временны и туманны, это уже хобби скорее, какую же тут можно поставить цель и сколько ресурсов это потребует.
Спасибо за статью.
Спасибо за статью.
Многое, из того, что вы описали, похоже направлено на тренировку осознанности и её удержание, почти как в книжке про кактусы и фильме про пульт от телека. Ну и на подавление внутренней ящерицы. Прикольно. У меня лучше всего получается с «проинвертированными» «процессными» целями: «не работать после 23:00» и т.п. Не делать, видимо, проще, чем делать.
Принцип, который про 80%, кмк, скорее всего о 80% подзадач, но сделанных на 100% (то есть разбиение на подзадачи и приоритизация делается полностью, и каждая подзадача из первых 80% делается на 100% или режется дальше). Иначе будет как у начинающих атжальщиков.
Там безвременная жизненная философия — "путь воина" (в войне с самим собой). Актуально всегда, но скорее всего не всем, так как достаточно абстрактно. Мне вставило не по-детски, пару раз перечитывал уже совсем взрослым (последний раз почти в 40).
Можно начать с цитат (вот, например), и потом решить, читать целиком или нет. Хотя без контекста может быть не очень понятно, о чем это всё.
Воин всегда живет бок о бок со смертью. Воин знает, что смерть – всегда рядом, и из этого знания черпает мужество для встречи с чем угодно. Смерть – худшее из всего, что может с нами случиться. Но поскольку смерть – наша судьба и она неизбежна, мы – свободны. Тому, кто все потерял, нечего бояться.
Такая статья скорее похожа на отчет о проделанной работе, чем совет или рецепт к употреблению.
В реальности мы все разные, это пытались сформулировать древние греки, Юнг и тд
И использование чьих-то рецептов может не приводить к чему-то подобному (не говорю о том, чтобы приводить к чему-то хорошему).
Будьте собой. И перед тем, как поставить себе цели в соответствии с руководством выше ответьте на вопрос: «зачем вам это?» Какую цель вы преследуете.
Для базы знаний — Obsidian + Syncthing.
Цели на год это как waterfall в IT. Спринты более гибкая тема, т.к. позволяют свернуть пока не поздно. За год многое может произойти, включая то что накатятся мета-обновления и цель будет не важной.
Например, «я хочу стать качком за год». В этой цели все плохо начиная с постановки :) Лучше идти спринтами и выбирать более простые задачи «Хочу сжечь лишний жирок в области живота» и погнал.
Также пока этот год идёт подсознательно будет постоянное сравнение с собой текущим: «сейчас я лох, сейчас я лох, сейчас я лох». И на такой мотивации сложно ехать долго. Спринт же короткая тема и для любого мозга это проще :)
p.s. спасибо за наводку на Obsidian, не попадался мне ранее на глаза, глянул и первое впечатление сложилось приятное.
Любопытно было бы взглянуть на примеры целей из подкатегории "Счастье"
Найти хорошего психолога и регулярно к нему ходитьХм… А у вас не возникает вопроса, откуда этот хороший психолог черпает свои знания? Из космоса или из тех же самых книг, что и вы читаете? Не возникает подозрения, что работа психолога — это разговор за деньги, и чтобы регулярно зарабатывать, ему нужно обеспечить регулярный поток клиентов?
Ссылка на тему: www.rationalanswer.ru/2018/01/21/robyn_dawes_house_of_cards
По аналогии: всё, что даёт тренер в тренажёрном зале, можно самому достаточно легко узнать. Но это не значит, что заниматься с тренером — бесполезно.
Психологически сильный человек не нуждается в регулярных посещениях психолога.Мне кажется, это какая-то не очень разумная стигма. Ходить к психологу — нормально. Ничуть не хуже, чем ходить к стоматологу.
У вас какое-то стремление обязательно поделить всё на чёрное и белое. Не ходить к психологу — нормально. И ходить тоже нормально. Возможно, вы тоже рано или поздно к нему пойдёте и обнаружите, что в этом может быть какая-то польза. Или вы в принципе не допускаете такой вероятности?
изучал психологию и самостоятельно, и в качестве одного из профильных предметов в институте — знаю всю эту кухню изнутри.
Изучали психологию в качестве «одного из предметов», поэтому знаете эту кухню изнутри. Всю знаете. Всю.
Ну а что, в логике вам не откажешь.
P.S.:
Сомнительно, чтобы человек, который действительно изучал психологию как основной предмет (а не как побочный), то есть дипломированный психолог, мог бы сказать, что знаете её всю.
Но дилетантов это никогда не останавливало.
Кажется это называется эффект Даннинга-Крюгера?
Эффект Да́ннинга — Крю́гера — метакогнитивное искажение, которое заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом неспособны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации. Это приводит к возникновению у них завышенных представлений о собственных способностях.
P.S.:
До того как вы заявили, что знаете «всю» эту кухню, можно было еще читать вас всерьез.
«Всю» в контексте моей фразы вовсе не значило «все знания мира». Оно значило знание о том, какие предметы изучают будущие психологи, как у них проходит практика и как строится психологическая работа с пациентом.
Оно значило знание о том, какие предметы изучают будущие психологи, как у них проходит практика и как строится психологическая работа с пациентом.
То есть то, что люди пытаются начать понимать годами на учебе, а потом еще и практикуясь и набирая опыта — вы, будучи для этого достаточно гениальным, поняли из одного-единственного курса, что всколзь прослушали в студенческие времена?
Спасибо, убедили.
P.S.:
Там 1 семестр был или хотя бы полный год?
У психологов в учебном плане дисциплин тоже чуть больше, чем одна психология.
Конечно.
И даже математика есть.
Угу. Я им даже её читал. Но они её «прослушивают» примерно так, как и вы «прослушали» психологию.
У нас на ГОСах были только профильные дисциплины.
Алгебры, статистики, и прочих числодробильных предметов не было.
Ровно как и не было философии (как вспомню сколько раз ходил сдавать этот зачёт, так вздрогну).
Я вообще не понимаю этой концепции, когда саморазвитие делают самоцелью. Для меня это просто инструмент достижения других целей. И если поход к психологу, фитнес-тренеру, или стоматологу помогает мне добиваться этих целей эффективнее — не вижу причин от этого отказываться.
Обычный человек в общении может помочь, а может и наоборот усугубить проблему или увести от решения. Причем абсолютно не намеренно.
Посещение психолога, это инструмент и ресурс которым психологический сильный человек может успешно и продуктивно пользоватся.
Я не могу представить себе Сталина, Путина и других сильных личностей на приёме у психолога
Обращаться не стали бы по иной причине (не зависимо от того надо это им или нет): как минимум это серьезная потеря авторитета и самой власти впоследствии.
P.S.:
Имеющиеся мании Сталина уже исследованы и широко известны.
Возможно, если бы Сталин и Путин ходили к хорошему психологу, наш мир был бы чуть лучше. Чисто, как гипотеза)
Но они умеют помочь человеку самому найти ответы неожиданным для него способом. Помогают заметить незамеченное. Взлянуть на вещи иначе. Пересмотреть свое отношение к проблеме. И т.д.
Для человека управляющего миром это весьма ценная возможность.
Например, психологи любят все проблемы сводить к психологическим травмам детства. И это звучит вполне разумно до тех пор, пока не попытаешься взглянуть на эти вещи критически. И тогда внезапно оказывается, что:
1) эти теории, вообще говоря, ненаучны — потому что нефальсифицируемы. Нельзя вернуться в прошлое, убрать травму и убедиться, что причина действительно в ней;
2) эти теории, вообще говоря, бесполезны — нельзя вернуться в прошлое и убрать травму, чтобы убрать последствия (и не факт, что они только негативные).
Поэтому вместо знания, как решить проблему — пациент получает иллюзию знания, которая даёт короткий эмоциональный всплеск, но по факту ничего не меняет. Поэтому и нужны регулярные посещения — чтобы поддерживать этот эмоциональный фон.
Если вы слышали про кризис воспроизводимости — это в первую очередь про неё, про психологию. Когда внезапно оказалось, что не просто теории, а корректно (вроде бы) поставленные эксперименты невозможно повторить.
Интересный факт: психологи не имеют права назначать антидепрессанты, но не только регулярно это делают, но и сами не прочь попринимать. В этом и состоит большая часть эффективности их работы — правильно подобранные препараты действительно могут решить множество проблем (и возможно, заодно создав множество других). Про такой печально известный антидепрессант как "коаксил" я узнал именно от практикующего психолога. Конечно, у них есть оправдание — тяжело нести груз проблем множества пациентов. Вот только психиатры, чьи пациенты намного тяжелее, сами на нейролептиках почему-то не сидят.
Из публичных людей об эффективности работы психологов можно судить по Юлии Ахметовой, которая регулярно об этом рассказывает на своих выступлениях. Вот только в личной жизни прогресса у неё не наблюдается — она как хотела замуж 30 лет назад, так до сих пор и хочет. Хотя казалось бы — проблема стара как мир и множество женщин успешно решают её без посторонней помощи.
психологи любят все проблемы сводить к ...
Это странное обощение. В психологии есть множество разных подходов, приемов и школ. Не обязательно вообще работать с прошлым.
Психолог несущий груз и потому употребляющий антидепрессанты — тоже странно. В т.ч. для решения вопросов с грузом существует супервизия.
Если разбирать конкретные ситуации, можно найти как негативные как и позитивные примеры работы с психологом. И я уверен последних будет на порядки больше.
С моей точки зрения, важно не знание или иллюзия знания которую которые получены в результате сеанса. А то какие изменения в дальнейших действиях и в жизни будут у участвовавшего в сессии человека.
И тут человеку решать — доволен ли он изменениями, и стоит ли продолжать сеансы.
Гипотеза: вы ни разу не были у психолога (нормального психолога).
Самостоятельно можно решить многие свои проблемы, но некоторые останутся для вас неприступными — для этого и нужен непредвзятый взгляд со стороны.
Знакомые не подходят, т.к. не умеют задавать правильные вопросы, могут иметь свои интересы, вы можете не хотеть раскрываться перед ними на некоторые темы и куча прочих нюансов.
Психологически сильный человек не нуждается в регулярных посещениях психолога.
Есть еще не очень хорошая вещь в плане психики — безусловно убеждать себя «нужно быть психологически сильным» и не считать для себя допустимым обратиться за помощью вовремя.
Работает не всегда.
Иногда как раз загоняет проблему в более трудно излечимую фазу.
P.S.:
Из моих слов не следует, что если человек считает себя психологически сильным, то у него проблемы.
P.S. если описать более экспрессивно — «я не готов вываливать на близких всё дерьмо, которое есть у меня в голове».
Это немного преувеличение, но позволяет лучше понять мысль.
Но я не думаю, что один такой, насколько я знаю у многих людей есть проблемы с зависимостями, например.
Например, мастурбацию можно рассматривать не как средство самоудовлетворения, а как специальные упражнения для поддержания рабочей функциональности механизма размножения, попутно защищающие от случайных контактов. Ну а женщины заинтересованы в обратном, ведь секс для них — основной инструмент для захомутания мужчин, а заодно шантажа и вымогательства (см. #metoo и статистику разводов).
Или, например, привычка нюхать палец после ковыряния им с противоположной стороны кишечника имеет вполне биологическое обоснование — анализ микрофлоры кишечника с целью его нормализации путём корректировки пищевых пристрастий. Ну и т.д. и т.п., говорить тут можно бесконечно, записывайтесь на следующий сеанс)
А у вас не возникает вопроса, откуда этот хороший психолог черпает свои знания? Из космоса или из тех же самых книг, что и вы читаете?Понимание психологии еще не гарантирует успешность применения знаний к самому себе, так как при попытке анализировать самого себя может срабатывать куча внутренних психологических защит, мешающих увидеть реальную картину.
Взгляд со стороны может быть очень полезен.
.
Это как вторая пара глаз, когда свои глаза уже замылились от попыток решить задачу.
.
Ну и потом, каждый может научиться программировать (за исключением совсем уж дурачков), но почему-то мы имеем выделенных программистов. А еще сантехников. Кафельщиков. Электриков (закон Ома вообще в школе проходят). Так что наличие выделенного специалиста, который эн лет учился чему-то в университете, прочёл сотню специализированных книг и изучил несколько сотен всяких случаев вполне обоснованно. Воздадим хвалу разделению труда.
Позднее у него даже вышла книга про бытийные переживания, гораздо менее известная, чем про теорию потребностей. Впрочем, я её читал и мне она мне показалась ниже уровнем чем классическая «Мотивация и личность»
Холлис (юнгианская школа) предлагает акцентироваться на развитии идентичности, а не погоне за счастьем. Вообще, мне кажется, становится всё больше и больше консенсуса в том, чтобы «быть собой» (и, кстати, отдельно — понять, что же это значит), а не «гнаться за счастьем».
Если сидеть по выходным дома или использовать сервисы по месячной подписке (тренажерный зал, все такое), то выходные не будут улетать в красную зону денег каждый раз.
Если сидеть по выходным дома ...Это получится как в том анекдоте про священника и праведника — «Правильно, сын мой, но зря»
У меня красным отмечаются вещи вроде «надо было по плану сделать анализ различных рисков потери капитала при разных сценариях и составить план митигирующих мероприятий, а я этого не сделал».
Я вспомнил про какие-то статьи об управлении деньгами, там были варианты (4 конверта — 4 недели), но был один вариант, где нужно было поделить деньги и равномерно их тратить. Если перетрачено, то как раз что-то подобное с закрашиванием клетки и происходило, с целью выйти «в ноль» в конце периода (недели, двух, месяца).
не говоря уже о том, что тренировать тело с успехом можно и не посещая тренажерный зал.
Всё упирается в том, что интересно вам лично.
Проблема всех видов тренировок что заниматься ими нужно регулярно до самой смерти.
А заниматься регулярно можно только тем, что вам интересно.
Если вам интересно именно в зале — нужно это делать именно в зале.
Если вам интересно именно бегать в лесу — нужно именно бегать в лесу.
Если вам интересно именно играть в друзьями в волейбол через день (есть у меня такие знакомые), то нужно делать именно это.
Все дело только в точке интереса.
По сути, это трата минимум 3х ваших важных ресурсов — времени, денег и сил.
Какое имеют значение все эти факты — если речь идет о более длительной жизни. И, что важно, при этом жизни более полноценной в более здоровом теле?
На фоне длительной жизни с полноценным здоровьем, что дает вам спорт — все эти траты времени и денег это ерунда.
Соглашусь с вами в том, что о «о вкусах не спорят». Интересное хобби.
Что я имела ввиду в своем изначальным комментарии, так это то, что сам пример с тренажерным залом, правда, уже всеми истолкован.
Почему же он так популярен? Путь несложный — ты занимаешься, корректируешь питание, получаешь результат тела, которое хочешь. При этом можно добиться значительного визуального эффекта в качестве демонстрации.
При этом сопровождается это все 1)дополнительными тратами на питание, добавки, поскольку организму в таком режиме необходимы дополнительные источники энергии, витаминов, микро- и макроэлементов и пр.; 2)развитием нарциссизма и излишней самоуверенности, поскольку ты постоянно смотришь на себя в зеркало — это известный факт, что в спортзалах изначально устанавливается большое количество зеркал и отражающих поверхностей не только для визуального увеличения пространства, но и с маркетинговой целью; 3)тратой времени на посещение зала — это не час времени как в случае, например, домашних тренировок. Неужели современному человеку некуда потратить свое свободное время более эффективно, чем доехать до зала и поехать обратно?
Суть жизни в умении находить баланс энергий. Спортом лучше заниматься в молодости, когда организм растет и развивается, когда на человека возложены минимальные социальные функции. Затем миссия должна быть в достижении более высоких целей.
«Проблема всех видов тренировок что заниматься ими нужно регулярно до самой смерти» — не вижу здесь проблемы, поскольку мы живем до момента смерти, соответственно, предполагается, что двигательная активность до этой самой смерти присутствует. И совсем необязательно, что это должен быть спорт.
1) Этой двигательной активности для здоровья нужно довольно много. Выйти из дома и дойти до магазина — не оно.
2) Не обязательно спорт. Но типичный человек, даже занимающийся физическим трудом, как продавец, получает слишком мало физической активности. Наш организм спроектирован совсем под другой профиль использования. Таки все же мы 2 миллиона лет за мамонтом бегали. Что же говорить про программиста.
3) Проблема именно в регулярности (1 раз в неделю это мало). Если вы даже каждые вторые выходные ездите на лыжах по 100 км — этого маловато. Нужно пусть меньше, но регулярнее.
4) Кроме спорта тут разве что грузчики да гиды по горному туризму по работе получают достаточно нагрузки. Но большая часть человечества недонагружена. Так что только искусственно догружать. Только спортом добирать.
Впрочем, предложите аналог спорта по нагрузке. Регулярный. Было бы интересно.
Танцы, причем серьезно так. Там и спортивные тренировки предполагаются.
А еще что?
Хорошей тренировкой может быть и активный секс.
Вообще-то нет.
Тренировка того же кардио — это порядка часа.
Вы столько не сможете фрикциями заниматься.
Прелюдии — это не то в смысле физических нагрузок.
Да обычная зарядка на ежедневной основе — разминка, многоповторка с отягощением, выполнение упражнений с собственным весом, гимнастика. В качестве кардио можно практиковать аэробику, пробежки или просто быстрый шаг, если живете в теплых краях, то плавание. Растяжка, разминка в перерывах на работе в течение дня.
Ровно ничем не отличается от спортзала.
Еще раз:
- Ключевой момент — этим нужно заниматься регулярно несколько раз в неделю.
- Чтобы заниматься регулярно (до конца жизни) и это не надоедало — нужно чтобы вам это было интересно.
- Если вам интересен спортзал (нужна мотивация от тренера, нужны тренажеры интересные, нужна мотивация от вида тех, кто уже накачался и др. причины можно придумать, например, вам принципиально иметь возможность переключаться; в частности и работать дома не все могут, в то же время в офисе продуктивны просто потому что происходит переключение в другой окружающей среде) — вам нужен именно спортзал. Если вам интересно дома — вам нужен именно дом.
При этом зарядка в удобное время, когда организму действительно требуется.
Не очень понятно зачем тут этот аргумент. Что вам мешает спланировать посещение спортзала в удобное организму время. И в чем тут преимущество дома. То же время до спортзала дойти — вполне сойдет как предварительная разминка.
Почему же он так популярен? Путь несложный — ты занимаешься, корректируешь питание, получаешь результат тела, которое хочешь. При этом можно добиться значительного визуального эффекта в качестве демонстрации.
Ошибаетесь.
В вашем представлении спорт — это бодибилдинг только что ли?
Можно быть выдающимся бегуном с отличной дыхалкой, но при этом выглядеть толстоватым.
«Можно быть выдающимся бегуном с отличной дыхалкой, но при этом выглядеть толстоватым» — лишний вес дает отдышку, бежать тяжелее, нежели человеку с идеальной формой. Выдающийся бегун никогда не будет выглядеть толстоватым. Он либо спринтер с достаточно выраженной мышечной формой для взрывной работы, либо марафонец — с довольно таки стройным телосложением, с полным отсутствием лишнего веса.
При этом сопровождается это все 1)дополнительными тратами на питание, добавки, поскольку организму в таком режиме необходимы дополнительные источники энергии, витаминов, микро- и макроэлементов и пр.;
Современные люди питаются довольно калорийно. Собственно проблема массового ожирения оттуда растет.
Дополнительные траты на питание — это мы просто ведемся на маркетинг.
Совершенно не критичный фактор.
У нас есть запасы энергии и при обычном питании. Только они в жир уходят.
Питание должно быть более сбалансированным да.
Питаться нужно более качественно — да.
Но это независимо от спорта.
«У нас есть запасы энергии и при обычном питании. Только они в жир уходят.» — ничего не уходит в жир, если правильно рассчитать рацион, вести активный образ жизни.
Спорт разгоняет обмен веществ. Простая математика — еды понадобится больше, это факт.
2)развитием нарциссизма и излишней самоуверенности, поскольку ты постоянно смотришь на себя в зеркало — это известный факт, что в спортзалах изначально устанавливается большое количество зеркал и отражающих поверхностей не только для визуального увеличения пространства, но и с маркетинговой целью;
Контролировать упражнения на правильность выполнения, стимулировать себя результатами — и нарцисизм это совсем разные вещи.
Или вы придерживаетесь взглядов времен пуритан. И зеркал в доме вообще быть не должно?
3)тратой времени на посещение зала — это не час времени как в случае, например, домашних тренировок. Неужели современному человеку некуда потратить свое свободное время более эффективно, чем доехать до зала и поехать обратно?
Какое значение имеют все эти затраты времени, когда мы говорим о полноценной жизни: когда вы здоровы и живете дольше?
Если вы можете регулярно (несколько раз в день) давать себе большую физическую нагрузку помимо зала и вам это не надоедает долгие десятилетия — зал вам не нужен.
Если вы можете делать это только в зале (а кому то еще и тренер подгоняющий нужен психологически) — то вам нужен именно зал.
Вы ставите цели, достигаете их из года в год, но удовлетворены ли вы при этом?
Один из комментаторов хорошо сказал — поставил себе цель не работать после 23-00. Пример: приходит тебе офигенная идея в 22-30, так что не ложиться спать теперь? Или идею отложить на потом? Что выбрать?
С одной стороны — не ложиться спать, заниматься своей идеей, хоть всю ночь до раннего утра. Да, цель «спать после 23» не выполнишь, но чувство удовлетворения по результатам проделанного будет того стоить. При этом ты будешь уставший, голова под утро будет туго соображать, но само ощущение результата будет для тебя намного ценнее.
Или планомерно прожить этот день, и следующий, и еще один. Голова не болит, не устаешь и т.д.
Само по себе плавное течение дел сильно смущает, такая жизнь… — по плану: родился, прилежно работал, чего-то достигал (не вершин, но в среднем был лучше других) — купил не квартиру, а дом, не средний седан, а теслу (или две), родил не 1, а двух (а то и трех), понянчил внуков, помер. Пресно просуществовал, если парой слов.
Перефразирую ваш аргумент на другом примере: поставил себе цель перестать страдать от ожирения, а тут ночью пришла идея поесть. Да, цель не выполнишь, но чувство удовлетворения того стоит. Да и если планомерно жить, то стоит ли того такая жизнь без еды по ночам — прожил на 15 лет дольше и более здоровым, но… пресно просуществовал!
Это забавно, но я пришел к практически такой же схеме планирования и контроля. Такие же эксель таблички. Всегда кстати мечтал, что будет приложение нормальное для этого процесса. Моя проблема кстати всегда была не про постановку. Проблема была всегда с ежедневным контролем. Бывало ведешь спокойно месяца полтора и вдруг черный лебедь какой нибудь выбивает тебя и очухиваешься через 2-3 месяца с чистым дневником. И даже не понимаешь что заполнять туда в итоге.
Микро-шаги и рывки тоже часто имеют смысл.
а) просто так никто не делится,
б) даже если и делится — трудно воспринять. Там как правило имеются некие неочевидные вещи, ибо если бы их не было — то не было бы проблемы.
С «долететь до Марса» всё совсем плохо — тут и спросить не у кого даже.
Всё это можно написать проще: как правило, достижение любого результата предполагает некоторое количество шагов. Т.е., требуется выполнение некоей системы действий. И самая главная проблема практически всегда — неизвестность этой системы для 95% людей.
…
Таким образом, для облегчения достижения каких-либо целей самой лучшей помощью была бы возможность быстро находить такие системы действий.
Способность находить решения называется интеллектом (или это один из его аспектов). Примечательно, что вы пишете, что у 95% людей с такой способностью туго (ведь всем известно, что 95% населения — идиоты).
И ищете вы, по всей видимости, именно улучшенный интеллект.
А я говорю об использовании того, что уже нашли другие.
Есть же интернет. Бытовые знания (например, как паять полимерные трубы для водопровода) можно получить на youtube.
Нагуглить то, что уже придумано — довольно легко (в большинстве случаев). Вот изобрести что-то новое, какой-то новый метод (например, как полететь на Марс) — это проблема.
Не думаю, что знаний мало. Есть интернет, есть книги, есть учебные заведения.
Если разрозненных знаний из интернета недостаточно, можно найти более структурированные знания в книгах, а если и этого мало, цельные знания можно получить в вузе/ПТУ/на онлайн-курсах. Думаю, цельные знания предполагают профессиональное их применение, поэтому трудности и прилагаемые усилия в течении (условно) 4х лет в вузе, оправданы. Обрывочные, но достаточные в бытовых случаях знания можно получить, потратив 2 минуты в гугле и 10 минут на youtube. Никогда получение знаний не было настолько простым!
— Шаг за шагом я иду к своей цели. Планирование персональной цели, проекта, задач.
— Продуктивная работа. В поиске идеального процесса.
Возможно вы найдете что-то интересное для себя и улучшите свои процессы. Я думаю чем проще подход тем должно все лучше работать. И еще, этот подход я использую для личных целей и проектов, на работе используются другие подходы, методологии и приложения.
Более 10 лет ставлю цели на год: рассказываю, как это делать эффективно