Comments 16
разбить старую посуду
сделать интервальную тренировку в зале
сходить в караоке
Как-то не очень варианты смотрятся
Требует зал/караоке. Требует сил до них добраться вместо подушки. И потом после них добраться до подушки. Ковидла вокруг.
Посуду бить тоже не с руки как-то — не все же копят её с запасом чтоб было что бить, а без запаса это сразу навешивание на себя трату и так ограниченных сил на возмещение убыли.
Никто из нас не может пахать по 10-12 часов в сутки
Пахать? Смысл же не в этом. Проблема, скорее в концентрации внимания. Никто из нас не может концентрировать внимание по 10-12 часов в сутки. А вот пахать (физически работать) мышцы позволяют.
Самое простое лечение — отвлекаться всеми доступными средствами. Можно и посуду бить, конечно, но на свете достаточно вещей, которые можно проделывать… жизнь прекрасна и удивительна.
А покричать на землю, это было круто, улыбнуло )
В принципе рабочий способ. Как и напрячься изо всех сил всеми, какими сможешь, мышцами, подержать себя так — а затем отпустить. Организму на контрасте становится приятней и жизнь уже не так беспросветна. Эффект временный.
Но специфический уж очень способ. Был бы лес глухой вокруг — может и поорал бы.
Или просто не выдумывать депрессии?новый секрет успеха от авторов нашумевшей класики "ПРОСТО перестань грустить"?
Если тебе нравится программирование, то я не понимаю, как «выгореть» и не хотеть заниматься тем, что НРАВИТСЯ?
Например, если то что тебе так нравится, во что прям "душу вложил" — и отправляется в стол. А вместо этого лепится какое-то непойми то, тоже тратятся усилия — и тоже отменяется; или выходит, внезано-закономерно не оказывается успехом и заменяется новой поделкой. И чем сильнее "горишь", чем выше эмоциональная вовлечённость, небезразличность, желание сделать хорошо и/или полезно — тем резче выгораешь.
Словом, если лично Вы не испытывали выгорания и не встречались с депрессией — искренне рад за Вас. Лучше так и дальше держитесь, в жизни.
Но не в общении. Пытаться принизить/развидеть чужое признанное медициной состояние — плохая практика. Состояние от этого не исчезнет, проблемы от слов "ты просто тряпка, соберись"/"выдумки лентяев это всё" сами собой не пропадут.
И, кстати, лени — не существует.
Выгорание присуще профессиям с творческой составляющей.
Часть людей не способны работать без этой творческой составляющей.
Как только по роду задач не получается творчески реализоваться, либо меняется работа не не творческую, и происходит этот эффект.
Проблема не в нагрузках, не в нравится-не нравится.
Спросите в чем? Ну вот об этом и пишут в этой статье и многих подобных.
Расскажите о своей профессии. Возможно тут приведут пример своих знакомых из этой области с затронутой проблемой.
“Иван Иванович, мне бы очень хотелось взять отпуск со 2 до 10 числа. Свои задачи делегирую Марии, собираюсь выходить с ней на связь 1 раз в день. Буду очень признателен, если подпишите. У нас с семьей каждый год есть традиция — выезжать на неделю за город/уходить в поход/проводить время вместе”.
Челюсть уходит в пол
А что вот это сейчас было?
Выбор благоприятного времени для челобития. Церемонии. Торги. Компромиссы. Оправдания.
Такое впечатление, что не неделю отпуска берете, а невесту сватаете.
Отпуск как бы случается по закону, а не по милости начальника.
Люди должны отдыхать. Последствия переработок и «незаменимые» сотрудники в долгосрочной перспективе обходятся бизнесу куда дороже, чем ваше отсутствие.
В отпуск вы все равно пойдете, рано или поздно, так или иначе. Если будете затягивать, начальник вас сам попросит. Иначе попросят его, для объяснений.
Не говоря уже о том, что организация замены — прямая обязанность начальника, а не ваша.
Со стороны сотрудника достаточно не наглеть и согласовывать отпуск заранее, хотя бы за пару недель.
Что такое синдром эмоционального выгорания и как с ним справиться самостоятельно