Comments 11
и вот тогда вся их сдерживаемая годами любовь к себе выльется бурным потоком
Это еще ожидание чего-то резкого и особенного. Оно может быть гораздо эмоциональней чем итоговая реакция. Такой не вполне осознанный самообман, а может просто зацикленность
Статья появилась как будто кстати. Потому как в последнее время часто слышу и вижу со всех сторон фразу "полюбить себя", а что это значит мне было не до конца понятно. Несколько пазлов плюсом к пониманию.
Когда я беседую с ними, я слышу примерно одну и ту же парадоксальную идею “я хочу стать лучше, увереннее, смелее, интереснее и полюбить себя”.
Думаю, лишь мизерная часть сторонников "полюбить себя" разделяет вот эту изложенную выше конструкцию. А бОльшая часть как раз за "полюби себя такой/таким, какая/какой ты есть". И лишь в результате любви к себе и планируется достигнуть "лучше, увереннее, смелее, интереснее".
не "полюби себя", а "прими себя какой ты есть" ?
Если хочешь быть счастливым, будь им
Козьма Прутков
Хорошая статья! Главное, не перебарщивать в борьбе с внутренним критиком, а то можно дозреть до нарциссизма)
Не знаю, имхо, статье как-то не хватает конкретного примера работы с конкретным пациентом, чтобы оценить динамику психотерапии ... И более четких выводов - зачем вообще любить себя? Какие приемущества это дает?
Возможно стоит привести сравнительный анализ: на психотерапию по теме любовь к себе в среднем потрачено столько то денег, столько то времени, обычно достигается такой-то результат ... Как альтернатива для такого состояния курс антидепресантов - такие-то побочки, какие-то результаты.
Вот пример более четкого анализа ситуации: https://habr.com/ru/post/663916/
На психотерапию за 2 года потратил 158 000 рублей.
И вполне достоный результат - много лучший чем от таблеток
зачем вообще любить себя? Какие приемущества это дает?
Можно зайти от противного: нелюбовь (негативные чувства по отношению) к себе - нередкая причина неврозов. Как что как минимум имеет смысл не кормить в себе такой негатив. Ну а дальше: что может испортить тихое тёплое чувство по отношению к себе? Что оно может добавить к мироощущению, кроме дополнительной бесплатной радости? :)
нет никаких научных работ, связывающих развитие невроза и негативные чувства к себе. Описаны корреляции между этими чувствами и склонностью к самоповреждениям, суицидам и депресиям.
Прежде чем утверждать, что любовь к себе дает какие-то приемущества, эту любовь нужно как-то измерить ... а вот тут я нарыл большой косяк: есть общепризнаные шкалы тревоги и депрессии, памяти и прочего. А про шкалу любви и ненависти выдает какой-то невразумительный опросник, у баллов которого вроде бы есть корреляция с активностью на фМРТ, но опять таки этот опросник направлен на чувства к близким или поторонним людям - от политиков до бывших
Хм... Я не знаю, по каким критериям отличать научные работы от ненаучных :) , но поиск по сочетанию "невроз неприятие себя" выдаёт не так уж мало всего: https://www.google.com/search?q=невроз+неприятие+себя . Да и практикам, беспокоящиеся не столько о "научности", сколько о благе клиентов/пацентов, это хорошо известно...
эту любовь нужно как-то измерить ...
Измерить - желание хорошее и естественное для инженера или исследователя :) Только вот на всё ли у нас есть метрики и методики? Вот скажем найдётся у нас метрика для меры наслаждения живописью или музыкой? Как насчёт "меры наслаждения" для музыкальных произведений? :)
Ну и если меру пока не придумали, так и что - людей не надо лечить, пока не придумают? 0_0 :)
Мне нравится мысль, которую приписывают Будде.
"Полюби себя и наблюдай". И вот так же многие пропускают первую часть и думают. что если начнут наблюдать (медитировать и делать разные практики), то любовь придет сама. А приходят расстройства и психозы в худшем случае и ничего в лучшем.
«Стать лучшей версией себя и полюбить». Что не так с этой идеей?