Comments 24
Я пил по 10 чашек кофе в день примерно до 40-летнего возраста, до тех пор, пока не написал приложение, которое по сигналу красной компоненты rgb-сигнала с камеры телефона (Палец приложен к объективу, вспышка включена) и спектральной его обработке, определяет пульс.
У себя я пульс определить не смог. Диагноз - сильная экстрасистолия ;)
PS - курс лечения 2-3 года блокаторами (этацизин), теперь экстрасистол нет (уже несколько лет после отмены). Сейчас 50, пью по 4-5 чашек в день.
Кофе неплохо работает в начале, но через некоторое время приходится пить его чаще чтобы продуктивность не падала в некоторые моменты до нуля. А какой смысл тратить деньги и здоровье, если можно быть всегда нормальным?
статья ни о чём. ну да, отказался от кофе, но смысл? не подтверждено и не опровержено ни одной гипотезы, например, что кофе влияет на уровень тестостерона.
Дисклеймер: ниже описан сугубо личный опыт, который не всем может быть интересен и полезен.
Будучи студентом, в какой-то момент (лет через 5 активного и обильного употребления) осознал зависимость от кофе, да и приступы тахикардии заставили задуматься.
Год воздерживался от кофе (чай особо не пью и так, а насчет какао-бобов - так и никогда их не рассматривал в роли источника кофеиноподобных веществ).
Что скажу - первый месяц проснуться было невозможно, потом - тяжко, еще через месяц - даже тяги не осталось. Зачем-то додержал до "круглой" даты, понял, что зависимость вполне преодолима, и следующие 20 лет пью кофе почти ежедневно. Правда - 1-2 раза в день. Чаще не хочется. Бывают паузы в неделю, если заказать зерна забуду.
Влияния на работоспособность не заметил, мотор не барахлит(ночной пульс 55-57), желудок в порядке(несмотря на язву ДПК в прошлом).
Так что пока уравнение со многими переменными пока в мою пользу.
No coffie november
Самое сложное в отказе от кофе, это выждать первые 3-5 дней.
Период восстановления аденозиновых рецепторов
Решил отказаться от кофе, когда удалили восьмёрку. Ну а что, всё равно горячее пить нельзя несколько дней. Пару дней начинала было дико болеть голова, но таблетка ибупрофена решала проблему. Больше проблем не было, сейчас чай пью.
Для себя заметил, что когда в наличии стабильная физическая активность, кофе становится просто вкусняшки, а вот когда такой активности нет - действительно, без него никак.
А мне нравится вкус и аромат кофе, но у него на мой ЖКТ раздражающее действие. Однажды допился до локального повреждения слизистой в пищеводе и это точно было спровоцировано кофе. Будьте начеку.
А я пришел к выводу что 99 процентов влияния кофе это психосоматика. И просыпаться по утрам без кофе трудно не потому что кофеин, а потому что питье кофе это ритуал к которому вы привыкли и если ты пьешь кофе каждый день но никогда не делаешь сразу после пробуждения, то и просыпаешься ты одинаково и когда пьешь и когда нет
Когда читаю статью на тему отказа от чего-либо, в очередной раз понимаю, как же легко и просто, когда не начинал..
Замена кофе на орехи - очень сомнительное решение в долгосрочной перспективе
Мне нравится кофе, но после ковида набрал вес и кофе начало вызывать скачки давления.
Пришлось от него отказаться, заодно и жеппу покачать.
Ввиду того, что мне нравится запах и вкус - решил попробовать кофе без кофеина. В целом - ок, но запах сена преследует все время питья.
В итоге перешёл на какао. Организм не особо заметил подмены. Сейчас я пару раз в неделю могу сварить чашечку кофе, когда действительно хочется.
Хотел сказать что я "опишу свой опыт", но понял что и опыта нет: Пил кофе с 7 лет. Сначала пил раз в день — родители давали перед кофе растворимый, который пили сами. Cafe Pele. Затем перешел на что-то более приятное, а к 14 плотно подсел на зерновой. Даже мельницу купил и молол сам. Пил самые крепкие, по 8-9 кружек в день (300мл).
А две недели назад решил что все и бросил. Ожидал ломку или проблему с головой — но нет, совсем не хочется. Причем точно так-же для коллег варю кофе, но теперь желания даже попробовать совсем нет. Чего и всем советую.
Напишу про себя. Регулярно пью кофе уже 25 лет, редко меньше 3 чашек в день, бывает и по 6, даже перед сном. Начинал с турки, сейчас эспрессо машина. Прошлым летом перестал пить кофе на 2 месяца для проверки теории, что кофе повышает артериальное давление (у меня "нормальное" давление 160/110, прошел все анализы, всех врачей - причины не понятны). Так вот, отказ от кофе снизил "нормальное" давление до 150/105. Сам процесс был как и в статье - сложно первые 2 недели, дальше не проблема. И то я думаю, что зависимость скорее психологическая, а не физическая - рушится некий ритуал.
Практикуя кофеиновое воздержание. Что из этого вышло