Comments 13
просто записываю голосовушки
если бы они также легко превращались в текст.
Статья напомнила содержание книги Atomic Habbits, написанную James Clear. Вы ей вдохновились при написании статьи?
Прочитал ознакомиьтельный фрагмент романа. Автор вдохновлялся творчеством Юрия Полякова?;)
Нет, не знаю такого
Это его известная вещь "Козленок в молоке".
https://libbabr.com/?book=3848
Довольно наивный подход, в т.ч. и из-за своей эгоцентричности. Как бы ни старался, помимо меня есть еще миллиарды людей, и всем им хочется чего-то от жизни. И особенно в условиях, когда есть "первый" и "все остальные", доля шанса стать первым ничтожно мала. Тут удачное совпадение играет больше роли, чем подготовка (особенно в вопросе, кто станет первым, а кто, например, третьим - но относящимся ко "всем остальным"). Хорошая книга на тему: https://www.amazon.com/Meritocracy-Myth-Stephen-J-McNamee/dp/0742561682
Я не говорю, что не надо работать над собой, это больше к вопросу "мы уже 300 лет в Америке, и всё ждём своего шанса"
Я всегда с интересом читаю статьи про продуктивность. Можно написать о том, что для эффективности надо заводить привычки. Можно о чеклистах. Можно сказать, что перед началом дня надо медитировать. А можно про то, как важно готовиться с вечера. С учетом того, что все люди разные, каждый найдет для себя рецепт.
Эти советы как рынок витаминов, или увлажняющих кремов. Использую - значит делаю хорошо. Это и не плохо, но и не лекарство.
Слог статьи с первого абзаца говорит, что в конце будет ссылка на телеграм канал
Когда мы пытаемся запихнуть на их место новую привычку, то сначала все идет хорошо, но потом организм очухивается и говорит: «Так, стопэ. У меня тут потребности раньше удовлетворялись, а теперь нет. Вертай все назад».
Да, так. Выбор действия зависит от приоритетов активных потребностей. Среди которых есть большая группа "инструментальных" - предназначенных для создания чего-то, что поможет удовлетворить другие потребности. Такие вторичные потребности наслаиваются на первичные и друг на друга, множатся и сохраняются в привычках. И мешают удовлетворению других потребностей.
Некоторые действия сохраняются в привычки без усилий. Некоторые действия можно сохранить в привычки, приложив для этого усилия, превозмогая нежелание, то есть волевым усилием проталкивая потребность с низким приоритетом через механизм выбора. Некоторые действия не получится сохранить в привычках, поскольку в бессознательной части разума у них настолько низкий приоритет, что не поможет и пресловутая сила воли с уровня сознания.
В такой ситуации логично поднимать приоритет нового действия. Например, через осознание его важности или через снижение важности конкурентов. Потому что причина - новое проигрывает в приоритете, когда потребности конкурируют в механизме выбора.
Но почему-то в списках советов упор идет не на причины, а на магию: создай подталкивающий дизайн, возьмись за малый кусочек, прилепи к существующей привычке, облегчай заготовками, добавь напоминания, добавь наказания и поощрения... И еще полсотни популярных советов по работе через побочные эффекты.
Привычка вторична - это лишь один из инструментов приоритизации. Известное легче проскакивает. Создавать привычку - повышать приоритет. Так не лучше ли изначально рассматривать возможности повышать приоритет, а не целиться на создание одного из следствий?
Как узнать, какое будущее вас ждет?