Самомотивация: мои 5 копеек к разговору

Всё гениальное — просто!

Недавно я начал читать книгу Глеба Архангельского «Организация времени». Буквально заставил себя. До того как начал — относился к категории людей, у которых «не хватает времени на то, чтобы почитать книгу об организации времени».

И со мной начали происходить изменения буквально на глазах. Причём не только я сам их почувствовал, но и мои родственники и знакомые заметили изменения.
Я думаю, секрет в простоте и адаптированности к российским реалиям предложенных Глебом инструментов.

Шаг №1

Сразу признаюсь: книгу я ещё не дочитал, но она на меня уже действует. В первой главе, сразу после введения, Глеб предлагает вести хронометраж своих действий. Что это значит на практике: нужно каждые 15—30 минут в блокнотик записывать то, что вы сделали за это время. У меня записи там выглядели вот так:

• 10:00 — проснулся, умылся, сделал зарядку
• 10:15 — позавтракал
• 10:30 — ленился, поговорил по телефону
• 10:45 — ленился, сел писать статью на хабр
• 11:00 — ленился, статья на хабр

* зарядку я действительно делаю минимум 2 раза за день — очень тонизирует! Утром на разминку, буквально 10 минут, ближе к вечеру — силовую.
Для того, чтобы не забывать делать записи, я ставил таймер на телефоне. В книге настойчиво просят не менять свой ритм жизни и записывать действия максимально честно. Есть любопытный пример из жизни, описанный в книге, что жить по-старому больше 2-х месяцев никому не удавалось. Видимо, это правда. Я продержался 2 дня, после чего выбрал для себя первое и простое улучшение моего времяпровождения: 45 минут я уделяю делу — это может быть работа или как было в моём случае ещё неделю назад — подготовка к экзаменам. 15 минут — полезно отвлекаюсь. Мою посуду, глажу, прибираюсь — бытовые дела.

Шаг №2

Второй шаг, который я сделал: я сформулировал цели и подцели, местами даже конкретные задачи, которые мне нужно сделать во всех сферах жизни: дом, работа, учёба, саморазвитие. Выписал это на бумажку в гаджет под названием блокнот, автоматически появляющийся у меня при загрузке (спасибо, Google). Взглянув на него, я вижу массу вариантов занятий, которые приведут к выполнению тех или иных целей, и в сумме с мотиватором в виде количества времени убиваемого впустую, это даёт свои плоды и побуждает к полезной деятельности.

Итого

Я рекомендую людям, интересующимся саморазвитием или ищущим мотиваторы, попробовать этот способ — хронометраж своих действий. В лучшем случае почитать книгу, в книге изложено множество инструментов для обработки целей и планирования. Её просто интересно читать.

Посмотреть книгу на Озоне.