Comments 8
Резюмируя - облизываем оцинкованные гвозди для профилактики бед с башкой!
Вообще все эти "биохаки" работают только в комплексе и зависят от оочень многих факторов, включая персональные особенности
А как обнаружить дефицит цинка? И как не перепутать этот дефицит с другим заболеванием? Не будут же читатели хабра профилактически пить все БАДы от всех болезней.
ща норот ломанётся повышать свой цинк, но он и его соли - мягко говоря не полезны, спросите любого кто варит оцинкованный металл, там нужна защита дыхания классом чуть ли как от хим оружия
Я как-то лет 15 назад под воздействием тв-рекламы пытался нормальный зож подменить мультивитаминами. Пока не вычитал какое-то авторитетное медико-биохимическое мнение, что в общем случае искусственные витамины в виде таблеточек и т.п. для организма как минимум бесполезны, потому что у них абсолютно другой процесс усваивания нежели при естественном получении через продукты. И все эти "пропивания курсом" и т.п. чистой воды маркетинг, если только вам их врач не назначил на фоне каких-нибудь явных проблем. Проникся и с тех пор просто стараюсь набивать живот сбалансированно.
За 15 лет очень многое что поменялось, в том числе и в стандартных протоколах и рекомендациях ВОЗ. Сбалансированное питание это прям маст-хэв, но иногда в каком-то виде некоторых витаминов, нутриентов не хватает. Вы же не фермерскую еду кушаете? Не круглый год получаете солнца в достатке и морепродукты? У нас почва за последние 30 лет истощилась настолько, что дефицит йода это уже целая проблема национальная и даже общемировая
Цинк. Как его дефицит влияет на память и настроение