Comments 21
как это связано с удалённой работой? где тут соцсети? зачем это на хабре?
Попробуй, подготовься и пробеги полумарафон, если это не ответит на заданные тобой вопросы, вернись сюда и нахами мне.
Хорошо. Давайте я нахамлю. Я подготовился и пробежал, только в другой серии.
Фото, чтобы развеять сомнения
Теперь отвечайте, зачем это здесь, и при чем тут удаленная работа и соцсети?
Нужно было написать, что я работаю на удаленке и бег позволяет оставаться продуктивным. А длительная подготовка к забегу прокачивает дисциплину и волю к победе.
Что сообщество бегунов - это самое дружелюбное сообщество в мире. Что на каждом забеге вижу майки большого количества ИТ-компаний.
Спасибо за критику, буду более конкретен в следующих статьях.
Я вчера пробежал Московский Марафон за 2:47 и вообще, по версии автора статьи я профессиональный бегун (я часто бегаю пейсером на соревнованиях). Мне нужно срочно писать статью на хабр? Зачем такое на этом ресурсе?
Статья для тех кто только думает заняться бегом. Поздравляю с прекрасным результатом. Думаю да, результат как у профи, было бы интересно прочитать - как давно бегаете? Как совмещаете с работой? Как находите мотивацию? Как бег влияет на вашу жизнь?
Для каждого возраста и степени подготовки актуальны свои достижения.
Я просто любитель, а профи это те, кто ЗП получает за бег. И я думаю, что хабр не очень подходящий ресурс для беговых отчетов и общения на беговые темы. Вступите в какое-нибудь местное беговое комьюнити и бегайте с ними по воскресеньям, в Москве сейчас таких немало. Там на беговые темы вдоволь наобщаетесь. А если хотите бегать более-менее быстро и регулярно - запишитесь лучше в полноценный клуб с тренером. Поверьте, бежать с темпом 4 мин и быстрее гораздо веселее и интереснее! И это вполне по силам большинству, если регулярно и методично заниматься с тренером
Один простой вопрос: что даёт самоистязание?
1. Удовольствие, ведь при долговременной физической нагрузке выделяются эндорфины. Как следствие поднимается настроение, растет самооценка и тд и тп.
2. Улучшается текущее здоровье. Довольно сильно, исследований на эту тему много. То есть растет качество жизни.
3. Растет продолжительность жизни и так называемое "качество дожития". И тоже сильно. У меня лично есть несколько знакомых дедов за 80, которые до сих пор бегают, бодры и веселы. Самому старшему 89, он до сих пор выходит на старты и ведет свой блог в ВК. Это в то время, когда средний возраст дожития мужчин в стране 67 лет и когда последние годы жизни большинство видит бесконечным мучением от разных болезней и слабостей.
Эндорфины на финише выделяются, но я не готов бежать десятки километров ради этого.
Одно лечишь, другое калечишь - по крайней мере суставы спасибо не скажут, если вы бегаете чаще 2 - 3 км в неделю. Плюс легко получить компрессионный перелом, да и споткнуться банально тоже просто.
Не от бега растет, а от физкультуры. У меня есть знакомые деды, которые плавают, катят на велосипеде и т.п.
Если вы уже глубоко больны, у вас ожирение, болезни сердца и тп - понимаю, в таком состоянии даже ходить мука. Но вообще бег это совсем не тяжело, когда практикуется регулярно.
Суставы и кости вам как раз большое спасибо скажут, качество дожития у бегунов очень высокое в том числе именно потому, что кость и суставы плотные и крепкие, очень типичных проблем пожилых людей с хрупкими и ломкими костями у бегунов нет.
Физкультура это и бег и плавание и вел. Суть этого всего - прежде всего аэробные нагрузки, тренирующие сердечно-сосудистую систему. Однако везде нужно выполнять физическую работу, то есть по вашему заниматься самоистязанием. Поэтому сидите на диване и дальше. Меньше народу, больше кислороду :)
Поисковый запрос в гугле "травмы бегунов" полностью разрушает Вашу стройную теорию о пользе бега.
Двигательная активность может приводить к специфическим травмам, для вас это новость? Есть свои травмы у пловцов, теннисистов, волейболистов, велосипедистов и тд. Нет травм только у любителей дивана. Вернее они есть, но когда они появляются, то часто уже поздно что-то делать.
Ну и поисковый запрос "бег влияние на кости исследование" вам в помощь. Хотя вряд ли вас можно в чем-то переубедить. Ну и на здоровье, как говорится :)
Спасибо за качественные комментарии и поддержку!
какой был набор высоты на всей трассе ?
Ниже будет лонгрид
Интересные сейчас лонгриды пошли, для чтения которых нужно две минуты времени
Пожалуйста больше никогда не пиши сюда
У меня был план, и я его НЕ придерживался