Comments 11
Хабр уже не торт
Хабр чаша вареной овсянки
Бабушкины пирожки. Все знают, что весь про пелотон на них гоняется
Когда я чуть ли не профессионально "велосипедировал" то после покатушек, тренера прямо рекомендовали пить пиво. Мол лучшее средство для восстановления баланса. Не знаю, может они просто профессиональные алкаши были, а не велосипедисты. Но занятия при таких вводных, мне нравились.
Алкорайдинг (не спортивный) - штука весьма популярная. Экстракт ячменного солода высококалориен, а алкоголь выходит с потом. Только на ДОП не выезжайте.
Ключевое - только после покатушек. Пьяный велосипедист, это вообще трешняк какой-то. Верный способ нагрести полную панамку неприятностей для своего-же организма.
Лично катался с такими, норм крутят. Полтинник проехал, выпил банку и дальше погнал. Сам не пробовал - от всего, что ниже 40 у меня только голова болит ))
Для этого относительно недавно производилось полпиво (small beer, подпивце) — не совсем безалкогольное, но где-то на уровне градуса-двух, причём именно за счёт технологии брожения (алкоголь оттуда не удаляли никакими вакуумными дистилляциями, его просто мало нарабатывалось).
Сейчас можно с той же целью сварить из ржаной муки домашний квас, в зависимости от доступа воздуха на финальной стадии там от градуса-двух до убойной ржаной браги, которая как доской по башке.
Непонятно о чем вообще статья. Углеводы спортсменам нужны, это факт. Но на гонке не будешь есть тарелку макаронов или белый сладкий картофель, так что гели (обычно смесь фруктозы и мальтодекстрина) незаменимы. Но и питаться гелями не стоит. Лично я во время обычных тренировок питаюсь обычной едой- бананы, орехи, сникерсы, кола (не зеро конечно)- так дешевле и привычнее. А во время гонок или интенсивных тренировок - гелями. Они легче усваиваются, не вызывают проблем с жкт и придают достаточно энергии.
Лучшие углеводсодержащие продукты для велосипедиста