Comments 10
Хотелось бы понимать, что это были честные ковариационные анализы, с действительным исключением фактора финансового достатка. А то всё похоже на больше денег - дольше живёшь и лучше себя чувствуешь. Человек ест клубнику и сыр - ну наверное достаток выше среднего, орехи с шоколадом? - у меня похожий вывод.
Может исследователи просто поиграли с данными и поспешили с выводами? - такое уже бывало, когда спешили застолбить результаты и отчитаться по работе, а потом выясняется что больше половины медицинских исследований осторожно выражаясь - некорректны.
И йогурт с мёдом уже крайне негативно раскритиковали врачи, поосторожней с экспериментами.
в наше время исследования что дышло, куда повернут туда и профит) дорогие они очень, надо оправдывать. Особенно анти-эйдж. Solein, например , никогда не был нативным продуктом питания для млекопитающих следовательно его влияние на геном ещё нужно проверять , а по затратам на производство он совсем не лидер, есть некий хайп с зелёной энергией в виде солнечного электричества ,но это просто хайп.
Любая еда опасна, если её закидывать в себя постоянно.
и буквалльно следующим предложением:
30 г шоколада в день, 2 горсти орехов, пара кружек кофе и чая, йогурт с 1-2 чайными ложками меда. Все это не так сложно, но… требует регулярности
Похоже, внимание автора к концу статьи рассеялось. Или таки поясните, что хотели сказать, плз.
30 г шоколада, а не 3 плитки в день
2 горсти орехов, а не 2 кг
пара кружек кофе, а не литр. Блин, ну литр тоже можно. Ладно, тут мой косяк) можно даже 2 литра кофе....
С этим я полностью согласен, даже с вилянием количества кофе :).
Я связи не увидел между "постоянно" и следующего утверждения о регулярности.
А про количество могу сказать так: долго считалось, что креатин больше 5 гр/сутки не имеет смысла. А последние исследования выявилии, что мозг - это очень охочий до этой аминокислоты орган. Просто ему не доставалось. И для напитки мозга необходимо организовывать перегруз потребления.
Это к тому, что количественная норма может и должна пересматриваться. Я думаю тут больше не уровень потребления часто минусует, а изолированность, отрыв от других ингридиетов.
Разовью мысль про комплексное потребление анекдотом:
-- Батюшка, вы сколько водки выпить сможете?
-- Без закуски не больше литра, а под хорошую закуску до бесконечности...
Кажется, не стоит обпиваться кофе и пары кружек все же достаточно.
Мы обнаружили J-образные связи между потреблением кофе и как депрессией, так и тревожностью, при этом самый низкий риск психических расстройств наблюдался при употреблении около 2-3 чашек в день. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37352747/
Наблюдательные анализы показали, что потребление кофе и растворимого кофе отрицательно коррелировали с длиной теломер, что было равно 0,12 годам возрастного уменьшения длины теломер для каждой дополнительной чашки кофе ( p < 0,001) и 0,38 годам возрастного уменьшения длины теломер для каждой дополнительной чашки растворимого кофе ( p < 0,001) соответственно. Не было никакой значимой корреляции между фильтрованным кофе и длиной теломер ( p = 0,862). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10055626/
Топ суперфудов 2024 года