Comments 5
Полезный опыт. Касается или коснется каждого, нужно всем нам. Спасибо.
Спасибо! А. У кого здоровья поболее могут делать подъем штанги с вытянутых рук к груди (лежим горизонтально на животе на стойке). Держим спину. Б. У кого здоровья не много. Ложимся на живот, берём полотенце, вытягивает руки вперёд чуть приподнимая верхнюю часть туловище, затем опускаем руки до плеч. Итак 10-20 раз с фиксацией. Очень и очень эффективно для спины и осанки.
В отличие от «качалки» эти тренажеры не только помогают укрепить мышечный каркас, но и расслабить, растянуть связки, восстановить подвижность суставов и гибкость тела.
В «качалках» веса хотя бы можно регулировать, а тут болтами прикручено непонятно что.
И да, на «качалках» очень ясно нарисовано какую группу мышц они качают, а в этом симулякре качается непойми что.
Таких "чудо станков" постоянно периодически появляется. Вот у нас тут раскручивают Performer
Отличный комментарий, спасибо. Веса на "качелях" тоже можно регулировать. Эти устройства не предназначены для работы с какой-то группой мышц, как тренажеры в зале. Их основная задача - решение проблем. Например, с осанкой или позвоночными грыжами. А укрепление мышечного каркаса я рассматриваю, как бонус.
Это "станки" из прошлого века.
В любом случае, это очень классный комментарий для обсуждения.
Как я избавляюсь от компьютерной шеи. Часть 2