Comments 33
Ждешь анализы из клиники.
Узнаешь, что тебе осталось жить 2 недели.
Радуешься, потому что изменил переменную Х с неопределенности на 1.
ну типа да. если у меня останется 2 последние недели, я предпочту прожить их в приятной стимуляции рецепторов, нежели в разбитом состоянии.
можно смоделировать вселенную, где ты живёшь не зная об этом и подыхаешь резко в 1 день. во 1 ты не будешь оптимизировать свои последние 2 недели как захочешь, а проведёшь их листая ленту и работая на работе. испытаешь стресс от такого прогноза и задизайнишь как следует.
Я не понял! Ключи были найдены в карманах или нет?
Получать удовольствие от неудач вредно. Так можно превратиться в полного неудачника.
или наоборот. если ты НЕ будешь получать удовольствие во время неудачных попыток, в конце концов переход в очередной сценарий где ты неудачно пытаешься ты запрокрастинируешь, и те цели которые требовали множества неудачных попыток автоматически тобой пролетаются.
великие научные открытия требовали множества неудачных попыток, спидранеры прошли через 1000000000 смертей. если бы спидранеры сильно бесились от неудачи, они бы дропнули, но для мирового рекорда тебе нужно организовать мозг, который + - приятно относится к смерти во время спидрана, и подприятно я имею в виду не слишком высокий скачок раздражения
твой наратив очень приятен, потому что позволяет прокрастинировать низкую стимуляцию, не для всех целей это полезно
По сути это правило рычага, мы размениваем планируемый дофамин на два или больше события, соответственно при наступлении любого из него мы получаем меньше радости. Но в описанном сценарии про ключи все равно результат уходит в минус - хорошо, мы чуток порадовались, определив значение нашей переменной-кармана. Но домой то мы так и не попали, и вечернее расслабление откладывается на два часа, а перед этим - поездка за ключами обратно и обратно...Тут хошь не хошь, а из колеи выйдешь.
У меня есть другая техника. которая работает но статью про нее писать излишне. Суть в чем - если предстоят неизбежные какие-то дела, которые могут быть чисто эмоционально неприятны, или мозг пометил их как "ненужную работу" (хотя это может быть не так), включаю режим "вид от 3 лица" как в GTA, при этом добавляется скриптование,и персонаж может делать довольно сложные и творческие вещи, вообще не подключая никакие механизмы удовольствия или разочарования. Но без них жить нельзя, как так? Суть в том, что получение дофамина у меня происходит после - по результату, планку которого определяю я заранее..В этом вся суть - сначала мы в поте лица впахиваем, чтобы получить дозу удовольствия. По сути то ничего не меняется, но процессы работы и получения удовольствия разнесены. Таким образом убираются всякие ненужные психования в процессе работы (отчего возникают ошибки и косяки), все эмоции - строго потом. И да если не получилось - то разочарование будет. но не такое сильное и оно не так давит на мозги, чем если бы ты что-то делал с мыслями "ой щас уроню, и ппц!". А куда без разочарований? Природа любит гармонию. Но в случае с ключами эта техника тоже не спасет.
возможно я забыл это добавить, но в примере с ключами, который был списан с реальной истории, я нашёл ключи через 10 минут поиска
я впечатлён продолжительностью твоего комментария, возможно у нас получатся какие то кооперации, пожалуйста чекни мой профиль, перейди в паблик и подпишись на него, напиши мне в личку и я свяжусь с тобой
Во многом схоже с моей позиции, отличный пост, спасибо за него
Изобретение велосипеда.
Техника хорошая, идея довольно простая. А автор важничает, что это его авторская техника и он нигде не читал подобного. Вопрос: сколько серьёзной литературы по геймификации и психологии прочитал автор?
Если кто-то сам сопоставил деятельность и эмоции в разных ситуациях, осознал что-то, описал с использованием умного слова дофамин, - он молодец. Но есть большое подозрение, что он первооткрыватель этой техники в рамках своей головы, а не объективной окружающей реальности. И много других людей так же сами дошли до тех же выводов в иных формулировках...
Если коротко, то это настрой на получение удовольствия от поисковой задачи: "Ну интересно же! Где же это спрятано?"
Хорошая идея. Но на неё нужны ресурсы. Поэтому если сильно устал, ресурсы растрачены, то удовольствие получить трудно. А так хорошая идея 👍
Как будто хрестоматийный пример эффекта Даннинга — Крюгера, развитие начальной фазы
с радостью приму тебя в личке с твоей критикой статьи, получишь награду
для решения моих задач, а именно уточнение моделей, поиск бесплатного жилья в Москве, семьи и 40 тыс вселенная, где я написал статью, даже не особо разбираясь в нейробиологии, хотя я специально для этого начал читать учебники, способствует этим целям гораздо сильнее, неужели я бы ничего не написал. если ты крутой биолог, подписывайся ко мне на паблик и пиши мне в личку, если живёшь в Москве то пиши ещё быстрее
Гонка за удовольствием – путь в яму. Всегда.
Поэтому старшие поколения из эпохи в эпоху пытаются предостерегать потомство от подобной мастурбации. Намного важнее понять, что тебе не должно быть постоянно хорошо – это иррационально и... не хорошо.
Утрата ключей – это не боль. Не нужно смещать болевой порог в область обыденных мелких проблем. Иначе мы формируем слабую зависимую невротическую личность. Любая положительная стимуляция быстро ослабевает без обратного хода и нужно шире и больше...
К научной практической психологии это сектантство не имеет никакого отношения.
Это страдание, неприятные эмоции. Их испытывать неприятно, в этом их суть.
А что ты предлагаешь? Просто терпеть? Это омрачение.
"Гонка за удовольствием – путь в яму. Всегда. "
я предсказываю, что автор комментария не моделирует удовольствие через нейромедиаторы на рецепторах. "всегда" - разбивает всякие иллюзии о в научных моделях за тезисом.
А потом выполняешь 2 квеста. Понимаешь, что это донатная помойка. Ну ещё про пример с девушкой: все усложняется, потому что неизвестно, правильно ли девушка поступила. А может вы будете придумывать ещё 10 виртуальных ключей, чтобы не находить их, а потом находить 11, создавая тем самым свой дофаминовый манимирок. Цели перестанут раздражать
практически в любых отношениях есть выгоды, и дофамин при решении различных задач. только вот количество расставаний даже при в больших деньгах, летящих в сторону 1 из партнёров, не застраховывает от распада и ссор. целей очень много, и у них есть «приоритет», завязанный на биологии. если угодно, уровня боли от невыполнения.
техника предлагает крайне, крайне слабый уровень стимуляции. тик ток и кофе обскочат её за секунду. режима провала, о котором ты пишешь, не будет. если бы он был, мы бы жили в мире, где совет поверь в себя и лженаучные техники и гомеопатия работали бы так эффективно, что этого бы хватало на поддержание любых неудачных отношений
В играх нет физического тела, в реальной жизни оно есть, временами оно заявляет о себе и тут уже сложнее использовать технику работы переменной. Достаточно непросто заблокировать работу лимбической системы. Ну и "насмарку" конечно вместе.
Это как со стратегическим мышлением и тактическим. При тактике само действие становится самоцелью, чтобы получить желаемое, там сама страсть. Не получилось - облом, разочарование. При стратегии результат конкретного действия не так важен, все позиции выстроены, какой-то из порядков сработает, до этого всё что нужно сделал, дальше наблюдение. Не получилось - смотришь, продолжать ли попытки при неизменной стратегии или подкорректировать стратегию и идти дальше. Стратегия - это конструкция для принятия решений и делания выбора. Как столбы понаставил в разных местах, потом смотришь, поймается ли рыба между ними.
Техника по сути годная, сам пользуюсь с детства аналогичными методами. Однако есть побочный эффект. Создавая приятный ответ от трудностей, человек становится работоголиком, чем с удовольствием пользуются окружающие.
Как получать удовольствие от неудачных попыток без самообмана (рациотехника)